Lecithin Og Amning: Fungerer Det For Tilsluttede Kanaler?

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvad er tilsluttede kanaler?

En tilsluttet kanal opstår, når mælkepassagerne i brystet blokeres.

Tilsluttede kanaler er et almindeligt problem, der opstår under amning. De sker, når mælken ikke drænes fuldt ud fra brystet, eller når der er for meget pres inde i brystet. Mælk sikkerhedskopieres inde i kanalen, og mælken kan blive tyk og ikke flyde ordentligt. Det kan føles som om der er en øm klump i brystet, hvilket kan være smertefuldt og ubehageligt for en ny mor.

En tilsluttet kanal kan være forårsaget af:

• manglende tømning af brystet under en fodring
• baby ikke suger godt eller har problemer med fodring
• sprunget fodring eller ventet for længe mellem fodringene
• producerer for meget mælk
• en ineffektiv brystpumpe
• abrupt pludselig fra babyen med at amme
• sovende på maven
• tætsiddende bh'er
• alt andet, der lægger pres på brystet i en længere periode, for eksempel bundtet tøj, en rygsæk eller sikkerhedssele

Hvad er lecithin?

Hvis du får tilsluttede kanaler regelmæssigt (tilbagevendende tilsluttede kanaler), kan din læge muligvis anbefale, at du øger dit indtag af et stof kaldet lecithin. Lecithin er et naturligt stof, der først blev opdaget i æggeblommer. Det findes også naturligt i:

• sojabønner
• fuldkorn
• jordnødder
• kød (især lever)
• mælk (inkl. modermælk)

Du kan også se lecithin som et tilsætningsstof til mange almindelige fødevarer som chokolade, salatdressinger og bagværk. Det er et stof, der hjælper med at holde fedt og olier i suspension (en emulgator). Lecithin er et phospholipid, der har både hydrofobt (affinitet for fedt og olier) og hydrofile (affinitet for vand) elementer. Det menes at hjælpe med at forhindre, at brystkanalerne plugges ved at øge de flerumættede fedtsyrer i mælken og mindske dens klæbrighed.

Hvor meget lecithin skal jeg tage?

Lecithin findes i mange af de fødevarer, vi spiser som orgelskød, rødt kød og æg. Disse fødevarer indeholder den mest koncentrerede kilde til diætlecithin, men de indeholder også meget mættet fedt og kolesterol. For at hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og fedme, er mange kvinder i dag tilbøjelige til en lav-kolesterol, kalorifattig diæt, der er lavere i lecithin.

Heldigvis er der adskillige lecithintilskud tilgængelige i sundheds-, medicin- og vitaminforretninger og online. Da der ikke er anbefalet dagligt tilskud til lecithin, er der ingen fastlagt dosering af lecithintilskud. En anbefalet dosis er 1.200 milligram fire gange dagligt for at forhindre tilbagevendende tilsluttede kanaler, ifølge Canadian Breast-Feeding Foundation.

Hvad er fordelene?

Lecithin foreslås som en måde at hjælpe med at forhindre tilsluttede kanaler og eventuelle resulterende komplikationer. Tilsluttede kanaler kan være smertefulde og ubehagelige for både mor og baby. Din baby kan blive nøjeregnende, hvis mælken kommer langsommere end normalt.

De fleste tilfælde af tilsluttede kanaler løses alene inden for en dag eller to. Hver gang en kvinde har en tilsluttet kanal, risikerer hun imidlertid at udvikle en infektion i brystet (mastitis). Hvis du har influenzalignende symptomer som feber og kulderystelser og en brystklump, der er varm og rød, skal du straks kontakte din læge. Du skal tage antibiotika for at fjerne infektionen. Hvis ikke behandlet, kan mastitis føre til en brystabcess. En abscess er meget mere smertefuld og skal straks tappes af din læge.

Hvis du er tilbøjelig til at tilslutte kanaler, skal du tale med din læge om at bruge lecithintilskud. En amningskonsulent kan også hjælpe med at give dig tip til amning af din baby. Andre tip til forebyggelse af tilsluttede kanaler inkluderer:

• så din baby kan dræne mælken helt ud fra det ene bryst, inden det skiftes til det andet bryst
• Sørg for, at din baby låser korrekt under fodring
• ændre den position, du ammer i hver gang
• spiser en diæt lavt i mættet fedt
• drikker masser af vand
• iført en støttende, godt passende bh

Hvad er risikoen?

Lecithin er et naturligt stof, og dets komponenter findes allerede i modermælken. Det er også et forholdsvis almindeligt tilsætningsstof til fødevarer, så chancerne for, at du allerede har spist det mange gange. Der er ingen kendte kontraindikationer for ammende kvinder, og lecithin er”generelt anerkendt som sikkert” (GRAS) af den amerikanske fødevare- og narkotikadministration (FDA).

I øjeblikket er der ingen videnskabelige undersøgelser, der har vurderet sikkerheden og effektiviteten ved at bruge lecithin til tilsluttede kanaler under amning, ifølge National Institute of Health. Kosttilskud, som lecithin, kræver ikke omfattende forsknings- og markedsføringstilladelse fra FDA. Forskellige mærker kan have forskellige mængder lecithin i hver pille eller kapsel, så sørg for at læse etiketter meget omhyggeligt, inden du tager lecithin eller noget andet kosttilskud.

Konsulter altid din læge, inden du prøver kosttilskud, mens du er gravid eller ammer.