hypoglykæmi
Hypoglykæmi er en tilstand, der opstår, når sukkerniveauerne i dit blod er for lave. Mange mennesker tænker på hypoglykæmi som noget, der kun forekommer hos mennesker med diabetes. Det kan dog også forekomme hos mennesker, der ikke har diabetes.
Hypoglykæmi adskiller sig fra hyperglykæmi, der opstår, når du har for meget sukker i din blodbane. Hypoglykæmi kan forekomme hos mennesker med diabetes, hvis kroppen producerer for meget insulin. Insulin er et hormon, der nedbryder sukker, så du kan bruge det til energi. Du kan også få hypoglykæmi, hvis du har diabetes, og du tager for meget insulin.
Hvis du ikke har diabetes, kan hypoglykæmi ske, hvis din krop ikke kan stabilisere dit blodsukkerniveau. Det kan også ske efter måltider, hvis din krop producerer for meget insulin. Hypoglykæmi hos mennesker, der ikke har diabetes, er mindre almindeligt end hypoglykæmi, der forekommer hos mennesker, der har diabetes eller beslægtede tilstande.
Her er hvad du har brug for at vide om hypoglykæmi, der opstår uden diabetes.
Hvad er symptomerne på hypoglykæmi?
Alle reagerer forskelligt på udsving i deres blodsukkerniveau. Nogle symptomer på hypoglykæmi kan omfatte:
- svimmelhed
- en følelse af ekstrem sult
- en hovedpine
- forvirring
- en manglende evne til at koncentrere sig
- svedtendens
- ryster
- sløret syn
- personlighed ændringer
Du kan have hypoglykæmi uden at have nogen symptomer. Dette er kendt som hypoglykæmi uvidende.
Hvad er årsagerne til hypoglykæmi?
Hypoglykæmi er enten reaktiv eller ikke-reaktiv. Hver type har forskellige årsager:
Reaktiv hypoglykæmi
Reaktiv hypoglykæmi forekommer inden for få timer efter et måltid. En overproduktion af insulin forårsager reaktiv hypoglykæmi. At have reaktiv hypoglykæmi kan betyde, at du er i risiko for at udvikle diabetes.
Ikke-reaktiv hypoglykæmi
Ikke-reaktiv hypoglykæmi er ikke nødvendigvis relateret til måltider og kan skyldes en underliggende sygdom. Årsager til ikke-reaktiv eller fastende hypoglykæmi kan omfatte:
- nogle medikamenter, ligesom dem, der bruges til voksne og børn med nyresvigt
- overskydende mængder alkohol, som kan forhindre din lever i at producere glukose
- enhver lidelse, der påvirker leveren, hjertet eller nyrerne
- nogle spiseforstyrrelser, såsom anoreksi
- graviditet
Selv om det er sjældent, kan en tumor i bugspytkirtlen få kroppen til at fremstille for meget insulin eller et insulinlignende stof, hvilket resulterer i hypoglykæmi. Hormonmangel kan også forårsage hypoglykæmi, fordi hormoner kontrollerer glukoseniveauer.
Dumping syndrom
Hvis du har fået operation på din mave for at lindre symptomerne på gastroøsofageal reflukssygdom, kan du være i risiko for en tilstand, der kaldes dumping-syndrom. Ved sent dumping-syndrom frigiver kroppen overskydende insulin som respons på kulhydratrige måltider. Det kan resultere i hypoglykæmi og de relaterede symptomer.
Hvem kan udvikle hypoglykæmi uden diabetes?
Hypoglykæmi uden diabetes kan forekomme hos både børn og voksne. Du har en øget risiko for at udvikle hypoglykæmi, hvis du:
- har andre sundhedsmæssige problemer
- er overvægtige
- har familiemedlemmer med diabetes
- har haft visse typer operationer på din mave
- har prediabetes
Selvom at have prediabetes øger din risiko for diabetes, betyder det ikke, at du bestemt vil udvikle type 2-diabetes. Diæt- og livsstilsændringer kan forsinke eller forhindre progression fra prediabetes til type 2-diabetes.
Hvis din læge diagnosticerer dig med prediabetes, vil de sandsynligvis tale med dig om livsstilsændringer, såsom at følge en sund kost og styre din vægt. At miste 7 procent af din kropsvægt og træne i 30 minutter om dagen, har fem dage om ugen vist sig at reducere risikoen for type 2-diabetes med 58 procent.
Lær mere: Prediabetes: Hvad er det næste til din livsstil? »
Hvordan diagnosticeres hypoglykæmi?
Hypoglykæmi kan forekomme i en fastende tilstand, hvilket betyder, at du er gået i en længere periode uden at spise. Din læge kan bede dig om at tage en fastetest. Denne test kan vare så længe som 72 timer. Under testen får du dit blod trukket på forskellige tidspunkter for at måle dit blodsukkerniveau.
En anden test er en test for blandet måltid. Denne test er for personer, der oplever hypoglykæmi efter at have spist.
Begge test involverer en blodtrækning på din læge kontor. Resultaterne er normalt tilgængelige inden for en dag eller to. Hvis dit blodsukkerniveau er lavere end 50 til 70 mg pr. Deciliter, kan du have hypoglykæmi. Dette antal kan variere fra en person til en anden. Nogle menneskers kroppe har naturligvis lavere blodsukkerniveau. Din læge diagnosticerer dig baseret på dit blodsukkerniveau.
Hold styr på dine symptomer, og lad din læge vide, hvilke symptomer du oplever. En måde at gøre dette på er at føre en symptomdagbog. Din dagbog skal omfatte alle symptomer, du oplever, hvad du har spist, og hvor længe før eller efter et måltid dine symptomer opstod. Disse oplysninger hjælper din læge med at stille en diagnose.
Hvordan behandles hypoglykæmi?
Din læge bliver nødt til at identificere årsagen til din hypoglykæmi for at bestemme den rigtige langtidsbehandling for dig.
Glukose vil hjælpe med at øge dit blodsukkerniveau på kort sigt. En måde at få yderligere glukose på er at forbruge 15 gram kulhydrater. Appelsinsaft eller en anden frugtsaft er en nem måde at få ekstra glukose ind i din blodbane. Disse kilder til glukose korrigerer ofte kortvarigt hypoglykæmi, men derefter følger et andet fald i blodsukkeret ofte. Spis mad, der indeholder højt komplekse kulhydrater, såsom pasta og fuldkorn, for at opretholde dit blodsukkerniveau efter en periode med hypoglykæmi.
Symptomerne på hypoglykæmi kan blive så alvorlige for nogle mennesker, at de forstyrrer de daglige rutiner og aktiviteter. Hvis du har svær hypoglykæmi, skal du muligvis have glukosetabletter eller injicerbar glukose.
Hvilke komplikationer er der forbundet med hypoglykæmi?
Det er vigtigt at kontrollere din hypoglykæmi, fordi det kan forårsage langvarige sundhedsmæssige problemer. Din krop har brug for glukose for at fungere. Uden det rigtige niveau af glukose vil din krop kæmpe for at udføre sine normale funktioner. Som et resultat kan du have svært ved at tænke klart og udføre endda enkle opgaver.
I alvorlige tilfælde kan hypoglykæmi føre til anfald, neurologiske problemer, der kan efterligne et slagtilfælde eller endda tab af bevidsthed. Hvis du mener, at du oplever nogen af disse komplikationer, skal du eller nogen i nærheden af dig ringe til 911, eller du skal henvende dig direkte til det nærmeste skadestue.
Sådan forebygges hypoglykæmi
Enkle ændringer i din diæt og spiseplan kan løse episoder med hypoglykæmi, og de kan også forhindre fremtidige episoder. Følg disse tip for at forhindre hypoglykæmi:
- Spis en afbalanceret og stabil diæt, der er lavt i sukker og indeholder mange proteiner, fibre og komplekse kulhydrater.
- Det er OK at spise gode komplekse kulhydrater, såsom søde kartofler, men undgå at spise forarbejdede, raffinerede kulhydrater.
- Spis små måltider hver anden time for at hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau stabilt.
Tag en snack
Tag altid en snack med dig. Du kan spise det for at forhindre, at hypoglykæmi sker. Det er bedst at medbringe en hurtig kilde til kulhydrater for at øge dit blodsukkerniveau. Protein hjælper med at holde sukker i dit system i en længere periode, da din krop optager det.
Bestem årsagen
Måltider og diætændringer er ikke altid langsigtede løsninger. Den vigtigste ting, du kan gøre for at behandle og forhindre hypoglykæmi, er at bestemme, hvorfor det sker.
Kontakt din læge for at finde ud af, om der er en underliggende årsag til dine symptomer, hvis du har tilbagevendende og uforklarlige episoder med hypoglykæmi.
