Hvad er lavt blodsukker?
Lavt blodsukker, også kendt som hypoglykæmi, kan være en farlig tilstand. Lavt blodsukker kan forekomme hos mennesker med diabetes, der tager medicin, der øger insulinniveauet i kroppen. At tage for meget medicin, springe måltider over, spise mindre end normalt eller træne mere end normalt kan føre til lavt blodsukker for disse personer. Blodsukker er også kendt som glukose. Glukose stammer fra mad og fungerer som en vigtig energikilde for kroppen. Kulhydrater - fødevarer som ris, kartofler, brød, tortillas, korn, frugt, grøntsager og mælk - er kroppens vigtigste kilde til glukose. Når du spiser, absorberes glukose i din blodbane, hvor den rejser til kroppens celler. Et hormon kaldet insulin, der er fremstillet i bugspytkirtlen, hjælper dine celler med at bruge glukose til energi. Hvis du spiser mere glukose end du har brug for,din krop opbevarer det i din lever og muskler eller ændrer det til fedt, så det kan bruges til energi, når det er nødvendigt senere. Uden tilstrækkelig glukose kan din krop ikke udføre sine normale funktioner. På kort sigt har personer, der ikke er i medicin, der øger insulin, nok glukose til at opretholde blodsukkerniveauet, og leveren kan fremstille glukose, hvis det er nødvendigt. For dem, der er på disse specifikke medicin, kan en kortvarig reduktion i blodsukkeret imidlertid medføre mange problemer. Dit blodsukker betragtes som lavt, når det falder til under 70 mg / dL. Umiddelbar behandling med lavt blodsukkerniveau er vigtigt for at forhindre, at mere alvorlige symptomer udvikler sig.mennesker, der ikke er i medicin, der øger insulin, har nok glukose til at opretholde blodsukkerniveauet, og leveren kan fremstille glukose, hvis nødvendigt. For dem, der er på disse specifikke medicin, kan en kortvarig reduktion i blodsukkeret imidlertid medføre mange problemer. Dit blodsukker betragtes som lavt, når det falder til under 70 mg / dL. Umiddelbar behandling med lavt blodsukkerniveau er vigtigt for at forhindre, at mere alvorlige symptomer udvikler sig.mennesker, der ikke er i medicin, der øger insulin, har nok glukose til at opretholde blodsukkerniveauet, og leveren kan fremstille glukose, hvis nødvendigt. For dem, der er på disse specifikke medicin, kan en kortvarig reduktion i blodsukkeret imidlertid medføre mange problemer. Dit blodsukker betragtes som lavt, når det falder til under 70 mg / dL. Umiddelbar behandling med lavt blodsukkerniveau er vigtigt for at forhindre, at mere alvorlige symptomer udvikler sig. Umiddelbar behandling med lavt blodsukkerniveau er vigtigt for at forhindre, at mere alvorlige symptomer udvikler sig. Umiddelbar behandling med lavt blodsukkerniveau er vigtigt for at forhindre, at mere alvorlige symptomer udvikler sig.
Hvad er symptomerne på lavt blodsukker?
Symptomer på lavt blodsukker kan pludselig forekomme. De omfatter:
- sløret syn
- hurtig hjerteslag
- pludselige humørsvingninger
- pludselig nervøsitet
- uforklarlig træthed
- bleg hud
- hovedpine
- sult
- ryster
- svimmelhed
- svedtendens
- søvnbesvær
- hud prikken
- problemer med at tænke klart eller koncentrere sig
- tab af bevidsthed, anfald, koma
Mennesker med hypoglykæmisk uvidende ved ikke, at deres blodsukker falder. Hvis du har denne tilstand, kan dit blodsukker falde, uden at du bemærker det. Uden øjeblikkelig behandling kan du besvime, opleve et anfald eller endda gå i koma. Meget lavt blodsukker er en medicinsk nødsituation. Hvis nogen, du kender, har diabetes, og de oplever milde til moderate symptomer, så lad dem spise eller drikke 15 gram let fordøjelige kulhydrater, såsom:
- en halv kop juice eller almindelig soda
- 1 spsk honning
- 4 eller 5 saltkiks
- 3 eller 4 stykker hårdt slik eller glukosetabletter
- 1 spsk sukker
Hvis nogen har en alvorlig reaktion, som for eksempel bevidstløs, er det vigtigt at administrere et lægemiddel kaldet glukagon og straks kontakte nødetater. Mennesker, der er i risiko for lavt blodsukker, skal tale med deres læge om at få en recept på glucagon. Du skal aldrig give en bevidstløs person noget via munden, da det kan få dem til at kvæle.
Hvad forårsager lavt blodsukker?
Lavt blodsukker kan forekomme af flere årsager. Det er normalt en bivirkning af diabetesbehandling.
Diabetes og lavt blodsukker
Diabetes påvirker din krops evne til at bruge insulin. Tænk på insulin som den nøgle, der låser dine celler op og lader glukose ind for energi. Mennesker med diabetes bruger en række behandlinger for at hjælpe deres kroppe med at bruge glukosen i deres blod. Blandt disse er orale medicin, der øger insulinproduktionen og insulininjektioner. Hvis du tager for meget af disse typer medicin, kan dit blodsukker falde for lavt. Folk oplever også undertiden lavt blodsukker, når de planlægger at spise et stort måltid, men så spiser de ikke nok. Spring over måltider, spiser mindre end normalt eller spiser senere end normalt, men at tage din medicin på dit normale tidspunkt kan også føre til lave blodsukkerniveauer. Uplanlagt overskydende fysisk aktivitet uden at spise nok kan også forårsage et fald i blodsukkerniveauet. At drikke alkohol, når du er i medicin, kan også føre til lavt blodsukker, især hvis det erstatter mad. Når kroppen prøver at slippe af med alkohol, bliver det værre ved at styre blodsukkerniveauet.
Andre årsager til lavt blodsukker
Du behøver ikke at have diabetes for at opleve lavt blodsukker. Nogle andre årsager til lavt blodsukker inkluderer:
- visse medikamenter, såsom kinin
- nogle medicinske tilstande, såsom hepatitis eller nyresygdomme
- en tumor, der producerer overskydende insulin
- endokrine lidelser, såsom binyrebarkemangel
Hvordan diagnosticeres lavt blodsukker?
Hvis du har mistanke om, at du har lavt blodsukker, er det vigtigt at tjekke dit blodsukker med det samme. Hvis du ikke har en måler, og du er på diabetesmedicin, der øger insulin, skal du tale med din læge om at få et blodsukkermåler. Hvis du ofte oplever lavt blodsukker - sige et par gange om ugen - skal du straks kontakte din læge for at afgøre, hvorfor. Din læge begynder dit besøg med at tage din medicinske historie, stille spørgsmål om dine spisevaner og lære mere om de symptomer, du oplever. Hvis du ikke har diabetes, men har mistanke om, at du har hypoglykæmi, skal du tale med din læge om dine symptomer. De vil udføre en fysisk undersøgelse. De vil bruge tre kriterier, sommetider benævnt "Whipple's triade," til at diagnosticere lavt blodsukker. Disse inkluderer:
- Tegn og symptomer på lavt blodsukker: Din læge kan kræve, at du fastes eller afholder dig fra at drikke og spise i en længere periode, så de kan observere dine symptomer og symptomer på lavt blodsukker.
- Dokumentation af lavt blodsukker, når dine tegn og symptomer opstår: Din læge udfører en blodprøve for at analysere dit blodsukkerniveau på et laboratorium.
- Forsvinden med tegn og symptomer på lavt blodsukker: Din læge vil vide, om tegnene og symptomerne forsvinder, når dit blodsukkerniveau hæves.
Din læge sender dig muligvis hjem med en blodsukkermåler - en lille, håndholdt blodprøveanordning - for at spore dit blodsukker over tid derhjemme. De vil give dig instruktioner om at teste dit blodsukker i bestemte tidspunkter af dagen, såsom efter at have vågnet op og efter at have spist måltider. For at udføre en blodsukkertest skal du stikke fingeren med en lancet (leveres i dit blodsukkertest). Du lægger en lille blodprøve fra dette på en strimmel, der er indsat i blodsukkermåleren. Hvis du ikke har en blodsukkertestmaskine til rådighed og oplever tegn eller symptomer på lavt blodsukker med diabetes, kan disse symptomer være nok til at diagnosticere lavt blodsukker. Sørg for at behandle det med det samme. Brug tipene til at spise 15 gram kulhydrat beskrevet ovenfor. Test igen om 15 minutter, og hvis dit blodsukker ikke stiger,behandle med yderligere 15 gram kulhydrater. Hvis dit blodsukker ikke svarer, skal du kontakte din læge eller nødhjælp. Når du er i tvivl, skal du behandle. Symptomer på lavt blodsukker bliver normalt værre, hvis de forbliver ubehandlet. Lav en aftale for at se en læge, hvis du har diabetes og ofte oplever lave blodsukkerniveauer, eller hvis du har symptomer, selvom du ikke har diabetes.
Hvordan behandles lave blodsukkerniveauer?
Når dit blodsukkerniveau er for lavt, er det vigtigt at spise noget lavet af kulhydrater. Hvis du har diabetes, kan du prøve at holde snacks med højt kulhydrat til rådighed. American Diabetes Association anbefaler, at din snack har mindst 15 gram kulhydrater. Nogle gode snacks at holde på hånden inkluderer:
- granola barer
- frisk eller tørret frugt
- frugtjuice
- saltkringler
- småkager
Du kan også tage glukosetabletter for hurtigt at hæve dit blodsukker, hvis det er lavt. Disse fås uden recept. Det er vigtigt at kontrollere, hvor mange gram der er i hver tablet, inden du tager dem. Formålet er at få 15 til 20 gram kulhydrater. Vent 15 minutter efter at have spist eller taget en glukosetablet, og test dit blodsukker igen. Hvis dit blodsukker ikke stiger, spis endnu 15 gram kulhydrater eller tag en anden dosis glukosetabletter. Gentag dette, indtil dit blodsukkerniveau begynder at stige. Hvis dit regelmæssigt planlagte måltid ikke er et stykke tid, skal du spise en lille snack efter episoden med lavt blodsukker. Sørg for ikke at overspise! Dette kan føre til for høje blodsukkerniveauer.
Komplikationer fra trylleformularer med lavt blodsukker
Mildt lave blodsukkerniveau er noget almindeligt for personer med diabetes; Dog kan alvorligt lave blodsukkerniveauer være livstruende. De kan føre til anfald og skader på nervesystemet, hvis de ikke behandles længe nok. Umiddelbar behandling er kritisk. Det er vigtigt at lære at genkende dine symptomer og behandle dem hurtigt. For mennesker med risiko for lavt blodsukker er det vigtigt at have et glukagon-kit - et lægemiddel, der hæver blodsukkerniveauet. Tal med din læge for mere information. Det kan også være en god ide at tale med venner, familiemedlemmer, motionspartnere og kolleger om, hvordan du passer på dig, hvis dit blodsukker falder for lavt. De skal lære at genkende symptomer på lavt blodsukker og vide, hvordan de bruger glukagon-kittet, samt forstå vigtigheden af at ringe til 911, hvis du mister bevidstheden. At bære et medicinsk identifikationsarmbånd er en god idé. Det kan hjælpe beredskabspersonerne med at pleje dig ordentligt, hvis du har brug for nødsituation. Behandle lavt blodsukker så hurtigt som muligt. Undgå at køre bil, hvis du oplever lavt blodsukker, da det kan øge din risiko for en ulykke.
Hvordan kan episoder med lavt blodsukker forhindres?
Der er flere måder, du kan forhindre lavt blodsukker på.
Kontroller ofte
Regelmæssig kontrol af dit blodsukkerniveau kan hjælpe dig med at holde det i dit målinterval. Hvis du har haft episoder med lavt blodsukker tidligere, kan du tjekke dit blodsukkerniveau, før du kører eller betjener maskiner. Tal med din læge om hvornår og hvor ofte du skal kontrollere dit blodsukker.
Snack smart
Overvej at have en snack inden du forlader dit hjem, hvis du ved, det vil vare mere end fem timer, indtil dit næste fulde måltid, eller hvis dit blodsukkerniveau er mindre end 100 mg / dL. Det er en god ide at holde kulhydratrige snacks til rådighed med dig til enhver tid i tilfælde af, at dit blodsukker falder, mens du er ude. Som nævnt ovenfor inkluderer nogle gode valg granola barer, frisk eller tørret frugt, frugtsaft, kringler og cookies.
Brændstof under træning
Træning bruger energi, så det hurtigt kan få dit blodsukker til at falde, hvis du ikke har spist korrekt på forhånd. Kontroller først dit blodsukker en til to timer før træning for at sikre dig, at det er inden for dit målområde, inden du træner. Hvis det er for lavt, spis et lille måltid eller snack rig på kulhydrater. Hvis du planlægger at træne i en time eller mere, skal du forbruge yderligere kulhydrater under din træning. Træningsgeler, sportsdrikke, granolabarer og endda candybarer kan give kroppen en hurtig burst af glukose under træningen. Arbejd med dine læger for at komme med det rigtige program til dig. Moderat til intens træning kan få blodsukkeret til at falde i op til 24 timer efter træning. Så du skal kontrollere din blodsukker umiddelbart efter træning og hver anden til fire time derefter op, indtil du går i dvale. Undgå intens træning umiddelbart før sengetid.
Lyt til din læge
Hvis du følger en måltidsplan eller tager medicin, der øger insulin for at kontrollere dit lave blodsukker, er det vigtigt at holde sig til den plan, som din læge gav dig for at forhindre dråber i blodsukkeret. Hvis du ikke spiser de rigtige fødevarer eller tager de rigtige medicin til de rigtige tidspunkter, kan dit blodsukker falde. Tjek ofte med din læge, så de kan justere din behandlingsplan, når det er nødvendigt.
Q:
Jeg begyndte lige på et vægttabsprogram, og fortsætter med at have et stort fald i blodsukkerniveauet efter morgenmaden. Nogle forslag? Fra vores Facebook-community
EN:
Det lyder som om du måske oplever noget, der kaldes reaktiv hypoglykæmi, eller lavt blodsukker efter at have spist et måltid, hvilket sandsynligvis skyldes en ændring i kosten. For at håndtere dette problem anbefaler jeg konsistente og hyppige måltider og snacks hver tredje til fire time, der er en blanding af kulfiber, fedt og protein med højt fiberindhold. Spise kulfiber med højt fiberindhold er vigtigt, fordi de leverer det sukker, kroppen har brug for, men det er også det, der får kroppen til at frigive insulin. Sørg for at tilføje noget protein eller fedt til alle dine måltider og snacks. Protein og fedt kan hjælpe med at bremse fordøjelsen af kulhydrater, hvilket hjælper med at styre frigivelsen af insulin og giver mulighed for langsom og stabil fordøjelse af kulhydrater. Sørg for at diskutere ændringer i din diæt med din læge til primærpleje. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Læs denne artikel på spansk.
