Glat alm og sur tilbagesvaling
Syre tilbagesvaling kan ske, når din nedre øsofagus sfinkter ikke forsegler og lukker din spiserør fra din mave. Dette gør det muligt for indholdet i din mave at komme tilbage op i spiserøret, hvilket fører til en betændt spiserør.
Sur reflux kan forekomme dagligt, ugentligt eller sjældnere. De, der oplever sur refluks, kan ofte have gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Denne tilstand kan føre til mere alvorlige helbredsproblemer, herunder skade på spiserøret.
Hvis traditionelle medicin ikke hjælper, eller hvis du bare vil tilføje noget mere til dit behandlingsregime, kan glat alm være en god mulighed. Folk tror, at dette naturligt afledte supplement overtrækker spiserøret og maven for at lindre ubehag forårsaget af sur refluks.
Hvad er fordelene ved glat alm?
Fordele
- Gelen kan belægge og berolige betændt væv.
- Denne belægning kan fungere som en barriere mod surhed.
- Glat alm kan også stimulere tarmen til at producere slim.
Den glatte alm, eller rød alm, træet er hjemmehørende i Nordamerika. Folk bruger den indre bark til medicinske formål. Det indeholder et stof, der kaldes "slim." Når du blander det med vand, bliver slimet en gel.
Denne gel kan belægge forskellige dele af kroppen og kan give lindring under nogle forhold. For eksempel kan denne gel hjælpe med at belægge og lindre betændte væv i mave-tarmkanalen. Dette kan være fordelagtigt for mennesker med sur refluks.
Det kan også hjælpe med at stimulere mere slimproduktion i tarmen. Dette kan hjælpe med at beskytte mod mavesår og ekstra surhedsgrad.
Folk har brugt glat alm i hundreder af år som en naturlig medicin. Indfødte amerikanere brugte det til:
- hævede, inficerede kirtler
- ømme øjne
- kropssår
- ondt i halsen
- hudlidelser
- maveproblemer, såsom forstoppelse og diarré
En undersøgelse fra 2010 bekræftede, at glat alm, som en del af et urtetilskud, forbedrer forstoppelsesdominerende irritabelt tarmsyndrom (IBS-C). Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om glat alm har den samme effekt, når du bruger det alene.
Generelt er forskning på glat alm begrænset.
Sådan bruges glat alm til behandling af sur tilbagesvaling
Glat alm findes i forskellige former, såsom kapsler, pulver og pastiller.
Hvis du tager pulveriseret bark, er en typisk dosis ca. en spiseskefuld op til tre gange om dagen. Du kan blande det med te eller vand.
Ved at tilføje for meget glat alm i vandet kan det medføre, at det bliver for tykt til at indtages. Du kan tilføje sukker og honning til drikken for at gøre den mere velsmagende.
Hvis du foretrækker kapsler, er det almindeligt at tage 400 til 500 mg kapsler op til tre gange om dagen. Det er generelt sikkert at tage daglige kapsler i op til otte uger.
Sørg for at læse instruktionerne på ethvert glat almindeligt produkt, du ønsker at bruge. Hvis du nogensinde er usikker på, hvor meget glat alm, du skal tage, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at bestemme den rigtige dosering.
Risici og advarsler
De fleste mennesker kan tage glat alm uden at have nogen bivirkninger. Da glat alm overtrækker fordøjelseskanalen, kan det sænke absorptionen af visse næringsstoffer eller medicin. Du bør ikke tage andre kosttilskud eller medicin inden for to timer efter at have taget glat alm.
Den amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke kosttilskud. Dette betyder, at indholdet af hvert mærke af glat alm kan variere. Sørg for at læse etiketten på ethvert produkt, du køber nøje.
Hvis du har bivirkninger eller ubehag efter at have taget glat alm, skal du stoppe med at bruge det og ringe til din læge.
Andre sure reflux-behandlingsmuligheder
Et typisk behandlingsregime kan omfatte livsstilsændringer, traditionelle medicin og alternative terapier. Din første behandlingslinje kan omfatte at undgå at udløse fødevarer, opretholde en sund vægt og få en passende mængde motion.
Nogle sure refluksmediciner, såsom antacida, er tilgængelige over disk. Du bør ikke tage antacida i mere end to uger. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge.
Visse medicin kan behandle din sure tilbagesvaling over en længere periode. Dette inkluderer H2-blokkere og protonpumpehæmmere. Disse fås kun i køkkenbordet eller receptpligtigt afhængigt af medicinens styrke.
Hvis du har en alvorlig sag, kan det være nødvendigt med operation til styrkelse af spiserør i spiserøret.
Hvad du kan gøre nu
Selvom forskning på glat alm er begrænset, er det muligt at tage barken uden at have nogen bivirkninger. Hvis du beslutter at prøve dette naturlige middel, skal du læse produktets etiketter grundigt og se efter usædvanlige ingredienser. Doseringen varierer afhængigt af formen på glat alm. Det kan forstyrre andre medicin. Du skal fortælle din læge, at du bruger glat alm til at behandle din sure tilbagesvaling. De kan sikre, at barken ikke forstyrrer andre medicin, du måske tager.
