Ginseng har været vidt forbrugt i århundreder og er kendt for sine formodede sundhedsmæssige fordele. Urten menes at hjælpe med at øge immunforsvaret, bekæmpe træthed og mindske stress.
Ginseng-te og kosttilskud kan lyde som det perfekte middel til en svær graviditet. Men desværre er der lidt bevis for at støtte disse påstande. Vigtigere er det, at sikkerheden ved ginseng under graviditet ikke er veletableret. Faktisk antyder forskning, at ginseng kan være utrygt at forbruge, mens hun er gravid.
Her er et kig på risikoen ved at indtage ginseng under graviditeten og de professionelle anbefalinger til at beskytte dig og din baby.
Typer af ginseng
Udtrykket ginseng kan henvise til mange forskellige arter. De mest almindelige typer ginseng findes i butikkerne er asiatiske ginseng og amerikansk ginseng.
Asiatisk ginseng (Panax ginseng) er hjemmehørende i Kina og Korea. Det har været en vigtig del af traditionel kinesisk medicin i tusinder af år. Amerikansk ginseng (Panax quinquefolis) vokser hovedsageligt i Nordamerika, især Canada.
Ginseng-roden tørres og bruges til at fremstille:
- tabletter
- kapsler
- ekstrakter
- cremer
- te
Bemærk: Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) kommer fra en anden botanisk familie end amerikansk og asiatisk ginseng og betragtes ikke som ægte ginseng.
Brug af ginseng
Roden til ginseng indeholder aktive kemikalier kaldet ginsenosider. Disse menes at være ansvarlige for urtens medicinske egenskaber.
Skønt beviset er begrænset, har ginseng vist sig at:
- lavere blodsukker hos mennesker med diabetes
- forebygge eller minimere forkølelses- eller influenzasymptomer
- stimulere immunsystemet
- forbedre menopausale symptomer
- behandle erektil dysfunktion
- mindske muskelskade efter træning
Du hører måske også, at ginseng kan:
- forhindre demens
- forbedre hukommelse og mental ydeevne
- øg styrke og udholdenhed
- forbedre fordøjelsen
- behandle kræft
Dog findes der i øjeblikket næsten intet bevis for at støtte disse påstande.
Ginseng indeholder antiinflammatoriske forbindelser kaldet antioxidanter. Antioxidanter hjælper med at forhindre celleskade forårsaget af frie radikaler i kroppen. Det har vist sig, at de beskytter mod visse typer kræft og mindsker risikoen for hjertesygdomme.
Sikkerhed ved brug af ginseng under graviditet
Ginseng er sandsynligvis sikkert for de fleste ikke-gravide personer, når de tages på kort sigt, men det kan forårsage nogle bivirkninger.
Når den tages gennem munden, kan ginseng forårsage følgende bivirkninger:
- diarré
- problemer med at sove
- tør mund
- hovedpine
- kløe
- vaginal blødning
- ændringer i blodtrykket
- hurtig hjerteslag
- allergiske reaktioner
- nervøsitet
Ginseng har også potentialet til at interagere med andre stoffer, såsom dem, der bruges til diabetes. Hvis du tager anden medicin eller kosttilskud, skal du huske at kontakte din læge, inden du tager ginseng.
Advarsler om ginseng under graviditet
Forskere advarer om, at kvinder skal være forsigtige med at bruge ginseng i de tidlige stadier af graviditeten. Advarslen er i vid udstrækning baseret på en undersøgelse i tidsskriftet Human Reproduction, der viste, at en forbindelse i ginseng kaldet ginsenosid Rb1 førte til abnormiteter hos rotteembryoer. Undersøgelsen fandt, at jo højere koncentrationen af ginsenosid Rb1 er, jo større er risikoen. En undersøgelse med mus nåede en lignende konklusion.
Forskning om virkningerne af ginseng hos gravide er begrænset. Det er vanskeligt at foretage en korrekt kontrolleret undersøgelse hos mennesker, når der er sikkerhed og etiske betænkeligheder. Videnskabsmænd er ofte afhængige af undersøgelser i dyr som rotter og mus for at teste sikkerheden ved medikamenter og urtetilskud. Undersøgelser med gnavere oversætter ikke altid direkte til mennesker, men de kan hjælpe med at advare lægerne om potentielle problemer.
En litteraturgennemgang, der blev offentliggjort i Canadian Journal of Clinical Pharmacology, undersøgte alle beviser for Panax ginseng. Eksperter fandt, at det kan være sikkert at konsumere under graviditet. Men baseret på de gentagne beviser for sikkerhedsmæssige bekymringer hos mus og rotter, konkluderede forfatterne, at gravide kvinder skulle undgå urten bare for tilfældet, især i første trimester.
Er det sikkert at tage ginseng, mens du ammer?
Sikkerheden ved ginseng er heller ikke klar hos ammende kvinder. Selv om advarslen kan ændre sig, når der igen foretages forskning, anbefaler eksperter, at man undgår ginseng, indtil du er færdig med amningen.
Andre urtete
Ligesom ginseng er de fleste urtetilskud og te ikke undersøgt for sikkerhed hos gravide kvinder. Af denne grund er det bedst at være forsigtig. USA's Food and Drug Administration regulerer ikke sikkerheden og effektiviteten af urtete og produkter. Visse urter kan have bivirkninger for dig og din baby.
Når det konsumeres i store mængder, kan nogle urtete stimulere livmoren og forårsage spontanabort. Vær på den sikre side og undgå urtete og retsmidler under din graviditet, medmindre en læge har instrueret det.
Læs etiketter
Sørg for at læse ingrediensetiketter, så du altid er opmærksom på, hvad du spiser eller drikker. Produktnavne kan være vildledende. Følgende er muligvis ikke sikkert for gravide kvinder:
- energidrikke
- smoothies
- juice
- te
- andre drikkevarer, der indeholder urter
Næste skridt
Ginseng anbefales normalt ikke som en sikker urt at tage, mens hun er gravid. Selvom beviset imod det ikke er afgørende, antyder nogle undersøgelser, at det kan være skadeligt for din udviklende baby. Med andre ord er det bare ikke værd at risikoen.
Læs ingrediensetiketter for at være opmærksom på, hvad der er i de fødevarer, du spiser, mens du er gravid. Spørg altid din læge, inden du drikker nogen form for urtete eller tager nogen kosttilskud under din graviditet.
Q:
Er ginseng og andre urter farlige for din baby at være?
Anonym patient
EN:
Som mange medicinske behandlinger under graviditet er der modstridende rapporter om sikkerheden ved ginseng under graviditet. Det er svært at etisk foretage de korrekte undersøgelser for virkelig at evaluere sikkerheden for de fleste medikamenter eller urtebehandlinger under graviditet. Ginseng har vist sig at være potentielt farligt for fosteret, især i første trimester. Selvom undersøgelserne, der viser dette ikke blev udført hos mennesker, er de overbevisende nok til at advare mod dens anvendelse, i det mindste i den tidlige del af graviditeten.
Michael Weber, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Del på Pinterest
