Introduktion
Hyperextension af knæet, også kendt som”genu recurvatum”, forekommer, når benet overdrives rettes ved kneleddet, hvilket lægger stress på knæstrukturerne og bagsiden af knæleddet.
Hyperextension af knæet kan forekomme for enhver, men det er mere almindeligt blandt atleter, især dem, der spiller sport som fodbold, fodbold, skiløb eller lacrosse. Det er ofte resultatet af et direkte slag på knæet eller kræfter, der genereres under en hurtig deceleration eller stop. Ifølge American Journal of Sports Medicine har kvindelige atleter øget ledets ustabilitet, hvilket sætter dem i en større risiko for knæskade end mænd, især dem, der deltager i sportsgrenen med høj risiko.
Under hyperextension bøjer kneleddet den forkerte måde, hvilket ofte resulterer i hævelse, smerter og vævsskade. I alvorlige tilfælde kan ledbånd såsom det forreste korsbånd (ACL), posteriort korsbånd (PCL) eller poplitealt ledbånd (ligamentet langs bagsiden af knæet) forstuves eller sprænges.
Symptomer
Ustabilitet i knæet
Efter en hyperextensionskade kan du muligvis bemærke ustabilitet i knæleddet. Mange mennesker rapporterer følelser af, at deres ben "giver ud", mens de går eller har svært ved at stå på det ene ben.
Smerte
Lokaliseret smerte i knæleddet forventes efter hyperextension. Smerter kan variere fra mild til alvorlig og stiger normalt, når ledbånd eller andre strukturer er beskadiget eller revet. Smerter beskrives som en mild verke til en skarp smerte i bagsiden af knæet eller en klemmesmerter foran knæleddet.
Nedsat mobilitet
Du kan have vanskeligheder med at bøje eller rette dit ben efter en hyperextensionskade. Dette kan skyldes hævelse omkring knæet, hvilket kan begrænse, hvor langt du kan bevæge det, samt skade på de indre strukturer, såsom ACL, PCL, popliteal ledbånd eller menisk.
Hævelse og blå mærker
Efter en skade kan du bemærke øjeblikkelig eller forsinket hævelse og blå mærker i knæet og det omkringliggende område. Dette kan være mildt eller mere alvorligt, og det er din krops måde at reagere på det skadede væv på.
Behandling
Som mange andre bløddyrskader tilrådes det at følge RICE-princippet efter knæhyperextension.
Hvile
Stop den aktivitet, der forårsagede kvæstelser, og søg lægehjælp. Tag en pause fra alle aktiviteter med høj intensitet eller høj effekt og undgå enhver kontaktsport. Blid række bevægelsesøvelser er bedst på dette tidspunkt. Antiinflammatoriske medikamenter kan være nyttige til at mindske hævelse og smerter.
Is
Is det berørte knæ i 15 minutter flere gange om dagen. Is kan hjælpe med at få hævelse ned og håndtere smerter. Læg altid et stykke stof eller et håndklæde mellem isen og din hud for at forhindre hudirritation.
Compression
Komprimering af knæet med et kompressionsomslag eller elastisk bandage kan hjælpe med at styre hævelse og reducere smerter.
Elevation
Prøv at løfte dit ben over dit hjerte, når det er muligt. Lig i sengen med benet på en pude eller mens du slapper af i en hvilestol.
Kirurgi
Selvom det er mindre almindeligt, kan knæhyperextension også resultere i en senetår eller brud. ACL-brud er den mest almindelige seneskade i knæet og kan forekomme med ekstrem hyperextension. PCL- og popliteale seneskader kan også ske med hyperextension og kan også kræve kirurgisk reparation.
Andre strukturer i knæet som menisken kan lide skade under et alvorligt slag, og det er ikke ualmindeligt, at flere strukturer bliver beskadiget på samme tid.
Gendannelsestid
Genopretning fra en mild til moderat forstuvning efter en knæhyperextensionskade kan tage 2 til 4 uger. Det er vigtigt i løbet af denne tid at begrænse aktiviteter, der kan anstrenge knæet yderligere og fortsætte med at håndtere hævelse og smerter.
Kirurgisk rekonstruktion af et såret ledbånd fører ofte til fuld helbredelse og tilbage til funktion i en høj procentdel af tilfælde. Det betragtes som guldstandarden for ACL-skader, men har ofte en lang genopretningstid på 6 måneder eller mere.
Fysioterapi er nødvendig for at øge styrken og rehabilitere knæet og de omgivende muskler til tilstanden før skaden og kan hjælpe med at reducere restitutionstiden.
I henhold til en artikel i Joints kan andre patientfaktorer som alder, køn, vægt, skadesmekanisme og kirurgisk teknik også påvirke restitutionstiden.
Tag væk
Knæhyperextensionskader kan variere fra en mild belastning til en alvorlig seneskade. Mennesker, der deltager i sportsgrene med stor påvirkning, har en øget risiko for knæhyperextension og senebrudd.
Forebyggelse af knæhyperextension involverer opretholdelse af tilstrækkelig styrke i musklerne, der omgiver knæet, især quadriceps samt at inkludere en ordentlig opvarmning og køle af før og efter hver træning eller atletisk begivenhed.
