Det grundlæggende
Hvis du er træt af at bruge over-the-counter (OTC) eller receptpligtig medicin til at behandle dine arthritissymptomer, skal du ikke lede længere. Æteriske olier er blevet brugt i århundreder til behandling af mange symptomer.
I dag bruges æteriske olier ofte i aromaterapi. Denne praksis bruger æteriske olier til at engagere din lugtesans og fremme en afbalanceret fysiologisk respons. Mennesker, der bruger aromaterapi, rapporterer ofte følelser af afslapning, reduceret stress og komfort.
Du kan også bruge æteriske olier med andre former for alternative behandlinger som akupunktur eller massage. Nogle mennesker bruger eteriske olier sammen med standardbehandlinger som smertestillende medicin og andre behandlingsformer, der er anbefalet af deres læge.
Selvom der er behov for mere forskning, er der bevis for, at visse olier kan bruges til at lindre nogle arthritissymptomer. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvilke olier der kan være gavnlige, og hvordan du bruger dem.
Hvad forskningen siger
Afhængigt af arten og arten af din gigt, kan du opleve en række fysiske symptomer. Disse kan omfatte:
- smerte
- stivhed
- ømhed
- hævelse
- synlig betændelse
- træthed
Undersøgelser, der forbinder lindring af gigtssymptomer til brugen af æteriske olier er begrænset, men der er noget, der støtter.
Fysiske symptomer
Forskning har vist, at essentiel olie med gurkemeje har antiinflammatoriske egenskaber. En dyreundersøgelse fra 2010 vurderede dets anti-arthritiske virkninger. Forskere fandt, at behandling med gurkemeje-essentiel olie var 95 til 100 procent effektiv til at forhindre fælles hævelse hos dyr med induceret gigt.
De fandt også, at når behandlingen blev forsinket, indtil den akutte betændelse nåede toppen, var den essentielle olie 68 procent effektiv til at lindre den. En ting at bemærke er, at forskere injicerede æterisk olie i rotter til denne undersøgelse. Dette anbefales ikke til mennesker. Overvej i stedet at indånde duften eller påføre den fortyndede olie på det berørte område.
Forskning viser også, at ingefær- og basilikum-essentielle olier har antiinflammatoriske egenskaber. Når de essentielle olier fortyndes og påføres lokalt, kan det også hjælpe med at lindre smerter i gigt.
Følelsesmæssige bivirkninger
Hvis dine arthritissymptomer får dig til at føle dig ulykkelig eller ængstelig, skal du overveje at bruge lavendel essentiel olie. Denne olie er en af de mest undersøgte. Og det betragtes som en af de bedste til stresslindring. Ifølge en anmeldelse fra 2012 viste lavendelolie sig effektiv til at håndtere angst i kliniske forsøg med små til mellemstore størrelser.
Arthritis.org rapporterede også fund fra Columbia University Medical Center om brugen af vanille-essentiel olie til stresslindring. Undersøgelsesdeltagere inhalerede duften under fuldførelse af stresstest. Gruppen, der inhalerede den vanille-essentielle olie, havde mere stabile hjertefrekvenser og blodtrykniveauer end kontrolgruppen.
Sådan bruges æteriske olier til gigt
Æteriske olier kan bruges til at behandle gigtssymptomer på nogle få måder. Du kan anvende fortyndet æterisk olie på det berørte område. Men der er et par ting, du skal huske på, før du anvender det.
Først skal du altid fortynde den essentielle olie med en bærerolie. Æteriske olier er potente, og direkte påføring kan forårsage irritation. Almindelige bærerolier inkluderer:
- kokosnød
- jojoba
- oliven
En generel tommelfingerregel er at bruge en ounce bærerolie til hver 12 dråber eterisk olie.
Du bør også teste den fortyndede æteriske olieblanding på et lille hudområde. Vent derefter 24 timer for at se, om din hud har en negativ reaktion. Hvis du ikke oplever en reaktion, bør blandingen være okay at bruge på et større område.
Du kan også bruge æteriske olier til aromaterapi. Dette fungerer typisk bedst med æteriske olier som lavendel, der har en beroligende virkning. Læg et par dråber lavendel essentiel olie på en bomuldskugle og inhaler duften direkte. Eller læg et par dråber på et lommetørklæde eller andet absorberende materiale og inhaler efter behov.
Sørg for at konsultere din læge eller anden ekspert for at sikre dig, at du bruger den rigtige æteriske olie til det resultat, du søger.
Tjek: Guide til OTC-antiinflammatorier »
Risici og advarsler
Selvom æteriske olier generelt betragtes som sikre, er mindre bivirkninger mulige. Du skal altid fortynde din essentielle olie, før du påfører den topisk. Påføring af ufortyndet æterisk olie på huden kan forårsage irritation.
Det er også vigtigt at udføre en hudplastetest for at sikre, at din hud ikke får nogen negativ reaktion på blandingen.
Du kan også opleve bivirkninger, når du træner aromaterapi. Det er muligt at udvikle en hovedpine eller blive kvalm.
Andre behandlinger af gigt
Traditionelt sigter behandling af gigt med at forbedre ledbevægelsen og eliminere smerter og hævelse. Din læge vil sandsynligvis anbefale en kombination af behandlinger, der inkluderer forskellige medicin og fysioterapi. Kirurgi bruges typisk som en sidste udvej.
Medicin mod arthritis fokuserer typisk på at reducere smerter og betændelse. Disse medikamenter kan omfatte:
- OTC smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen
- receptpligtige smertestillende midler, såsom oxycodon og hydrocodon
- aktuelle cremer eller salver indeholdende menthol eller capsaicin
- kortikosteroider, såsom prednison og kortison
Du kan også få ordineret medicin, der er specifikke for din type arthritis. Disse kan omfatte sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARD) for at reducere eller forhindre, at dit immunsystem angriber dine led. DMARD'er bruges normalt sammen med biologiske responsmodifikatorer, der er målrettet mod de proteiner, der er involveret i dit immunrespons.
Hvis operation er nødvendig, kan din læge anbefale fælles reparation, udskiftning eller fusionsprocedurer.
Hvad du kan gøre nu
Hvis du vil tilføje eteriske olier til dit behandlingsregime, skal du sørge for at gøre din research. Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration (FDA). Dette betyder, at produkter kan variere fra producent til producent, så det er vigtigt at finde et velrenommeret brand.
Æteriske olier bør aldrig bruges som en førstebehandlet behandling. Hvis du planlægger at bruge eteriske olier, skal du sørge for at konsultere din læge, så de kan rådgive dig om potentielle risici. Æteriske olier er ikke beregnet til at blive slugt.
Hvis du begynder at have nogen usædvanlige bivirkninger, skal du stoppe brugen og tale med din læge. De kan hjælpe dig med at bestemme årsagen og sikre, at du følger den bedste plan for leddgigt.
