Introduktion
Av! Hvordan kom den mur der?
På et tidspunkt har vi alle gjort det. Vi støder uheldigt på noget uventet, det være sig et sofabord eller et hjørne af køkkenbordet. Og mens den øjeblikkelige smerte kan falde, kan du muligvis finde dig selv med en ubehagelig påmindelse en dag eller to senere, når et splinternyt, blå farvet blå mærke dukker op. Nogle mennesker ser ud til at mærkes lettere end andre, og det kan få dig til at undre dig: Kan du gøre noget for at forhindre blå mærker?
Svaret er ja og nej. Læs videre for at finde de væsentligste grundlæggende oplysninger om blå mærker, og hvad du muligvis kan gøre for at minimere dem.
Hvad er et blå mærke?
I de fleste tilfælde dannes der et blå mærke, når kapillærer, de små blodkar, der findes nær overfladen af din hud, brydes. Dette kan ske fra påvirkning på grund af forskellige traumer, f.eks. En kollision eller et fald. Mærkning kan også være et resultat af procedurer som f.eks. Medicininjektioner. Visse medicin og kosttilskud, der reducerer dit blods evne til at koagulere ordentligt, som aspirin, blodplader og antikoagulerende lægemidler, eller kosttilskud som fiskeolie og gingko kan også resultere i blå mærker. På overfladeniveau kan aktuelle kortikosteroider, der bruges til at behandle hudtilstande som eksem, allergier og astma, tynde huden i forskellig grad, hvilket også gør dig mere tilbøjelig til blå mærker.
Når kapillærer brydes, lækker de blod, og det er hvad der forårsager både ømhed og sort og blåt udseende. Over tid optages det lækkede blod af din krop, og blå mærker forsvinder. De fleste blå mærker forekommer på arme og ben, som du mere sandsynligt vil skade, men et slag på en hvilken som helst del af kroppen kan forårsage blå mærker.
Hvor længe varer typisk blå mærker?
Det tager tid for din krop at helbrede et blå mærke, og du kan observere helingsprocessen, mens det sker.
Når du banker ind i noget, kan din hud se lidt rød ud. Det er blodet, der samler sig under din hud. Inden for en dag eller to bliver blå mærket blå, lilla eller endda sort. Blåmærker ændrer farve, når din krop nedbrydes og absorberer det lækkede blod. Derfor ser du mørkere farver, når du først bemærker blå mærker og lysere grønne og gule farver normalt et sted mellem fem og 10 dage efter, at blå mærket først udvikler sig.
Kan jeg alvorligt forhindre blå mærker?
Del på Pinterest
Heldigvis er der et par måder at hjælpe med at fremskynde din krops helingsproces, hvis du får et blå mærke.
Hvis din blå mærke er fra direkte kontakt med noget:
Brug først en kold komprimering til at reducere størrelsen på det udviklende blå mærke. En ispose, pose med frosne grøntsager eller en pose isterninger vil reducere mængden af blod, der lækker fra de ødelagte kapillærer, og det vil også hjælpe med at reducere hævelse og betændelse.
Uanset hvad du bruger, skal du sørge for at bruge et tyndt håndklæde eller klud for at forhindre, at det berører din hud direkte. Lad din kompresse ligge på det skadede område i 10 minutter, og gentag denne proces et par gange i de næste to dage.
For det andet skal du bruge elevation for at forhindre, at blodet samles. Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og minimere størrelsen på dit blå mærke. Forsøg at placere det forslåede område, så det er højere end dit hjerte.
Hvis din blå mærke er særlig øm:
Over-the-counter medicin som acetaminophen kan være nyttigt til at håndtere din smerte. Det reducerer ikke blå mærkerne eller hjælper det med at heles hurtigere, men det vil hjælpe med at reducere smerter i forbindelse med det.
Du bør også prøve at hvile det forslåede område, hvis du kan. Et varmt bad til at lade det forslåede område suge vil være afslappende og gavnligt.
Hvis dit blå mærke stammer fra en injektion:
Forsøg at undgå at tage noget, der kan forårsage blodfortynding omkring fem til syv dage før din aftale. Over-the-counter medicin som ibuprofen, naproxen eller aspirin bør om muligt undgås. Afhængig af typen af injektion kan din læge have yderligere forslag for at minimere tyndere blod og blå mærker.
Kolde komprimeringer, hvile injektionsområdet og hæve det forslåede område vil også hjælpe helingsprocessen. Andre kosttilskud, såsom orale arnica-tabletter, kan også være nyttige. Nogle mennesker rådgiver også at spise ananas, der indeholder bromelain, og kan også hjælpe med at reducere blå mærker.
Advarselsskilte
Mens de fleste blå mærker ikke er alvorlige, skal du konsultere din læge i disse situationer:
- Du oplever meget smertefuld hævelse i og omkring mærket.
- Du har hyppige blå mærker, der ser ud til at komme ud af intetsteds, især blå mærker, der vises på din ryg, ansigt eller bagagerum.
- Du bemærker en klump over blå mærket.
- Du oplever usædvanlige og unormale blødninger et andet sted (næse, tandkød eller i din urin eller afføring).
Dette kan være symptomer på problemer med blodplader eller visse proteiner, der hjælper din blodpropp korrekt.
Hvad man skal huske
De fleste blå mærker er ikke alvorlige, og de forsvinder helt inden for cirka to uger. For at minimere blå mærker er det bedst at hæve det skadede område og påføre is umiddelbart efter påvirkningen. Forebyggende handling er den bedste måde at undgå blå mærker, så overveje at fjerne husholdningsartikler og brug sikkerhedsudstyr, hvis du laver noget, der kan være skadeligt for din krop.
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring dine blå mærker, er det bedste råd at tale med din læge.
Jessica Timmons har været forfatter og redaktør i over 10 år. Efter fødslen af sin første søn forlod hun sit reklamearbejde for at begynde freelancing. I dag skriver, redigerer og konsulterer hun for en stor gruppe stabile og voksende klienter som en hjemmeboende mor til fire, og presser et sidespil ind som fitness co-director for et kampsport til kampsport. Mellem hendes travle hjemmeliv og blanding af klienter fra forskellige brancher som stand-up paddleboarding, energibarer, industriel ejendom og mere, bliver Jessica aldrig kede.
