Psoriasis kræver behandling på forskellige niveauer. Du kan bruge en kombination af blødgøringsmidler, oral eller injicerbar biologisk medicin og lysbehandling til at hjælpe dine symptomer. Derudover kan du være på udkig efter andre steder efter behandlinger. Naturlige midler kan hjælpe med at lette nogle af dine psoriasis-symptomer. Men naturligvis er de ikke det samme som receptpligtig medicin, som din læge eller hudlæge giver dig.
Husk, at der også er en mangel på videnskabelig opbakning til naturlige midler. Nogle mener, at de hjælper med at berolige psoriasis-fakkel og holde tilstanden under kontrol. Du skal altid konsultere en læge, inden du bruger naturlige midler, da de kan forstyrre andre behandlinger. Her er stadig nogle ting - hvoraf mange du sandsynligvis allerede har til rådighed i dit køkken spisekammer - der kunne fungere for dig på kort sigt.
Befæstede korn
Kontroller etiketten på dit foretrukne kornprodukt for at se, om det indeholder vitamin D. Hvis ikke, kan du finde et der gør det. D-vitamin kan bremse væksten af celler og ændre den måde, dit immunsystem fungerer på. Disse to egenskaber ved vitaminet antages at hjælpe med psoriasis.
Tilsætning af D-vitamin bør starte gennem din diæt med mad eller kosttilskud. Det er muligt at få D-vitamin fra sollys, men det risikerer at blive udsat for skadelig ultraviolet stråling. American Academy of Dermatology peger på befæstede fødevarer eller kosttilskud som sunde kilder til vitamin D.
Vegetabilske olier, nødder og frø
Din samling af vegetabilske olier, nødder og frø blev bare vigtigere til at håndtere din psoriasis. Nogle indeholder omega-3-fedtsyrer, menes at hjælpe psoriasis. Følgende pantry hæfteklammer indeholder naturligvis omega-3'er:
- olier, ligesom grøntsager og oliven
- nødder, især valnødder
- hørfrø og græskarfrø
Hvordan omega-3-fedtsyrer kan hjælpe med forskellige sundhedsmæssige tilstande, herunder psoriasis, får meget opmærksomhed. Denne syre kan bekæmpe inflammation såvel som hjælpe dit immunsystem. Psoriasis betragtes som en immunmedieret inflammatorisk sygdom, så at finde ernæringskilder, der indeholder omega-3s, er et trin i bekæmpelsen af psoriasis-symptomer.
En undersøgelse konkluderede, at indtagelse af omega-3-tilskud supplerer topisk behandling. Det kan også reducere hårbundsskader og skalering blandt andre fordele.
Olier, nødder og frø i dit pantry kan give omega-3 alfa-linolensyre. To andre omega-3'er, eicosapentaenoic og docosahexaenoic syrer findes i fisk og fiskeolie kosttilskud.
eddike
Vinegarer kan også hjælpe din psoriasis. De blev brugt i gamle kulturer til mange tilstande, herunder til betændelse såvel som til helbredelse af sår, infektioner, mavesår og andre lidelser.
Æblecidereddike er et populært naturmiddel. Det antages at hjælpe med at behandle din psoriasis-påvirket hovedbund. Du bør konsultere din læge og være forsigtig, når du anvender den på din hovedbund. Hvis du prøver det fortyndet i vand, kan det hjælpe med at reducere enhver brændende fornemmelse. Hvis du har nogen revnet eller åben hud, skal du undgå at bruge eddike, da det forbrænder og irriterer.
Havre
Havregryn kan hjælpe dig med at lindre din hud, når du irriterer dig af psoriasis. Især betragtes kolloid havregryn som en af de bedste former for havregryn, der skal bruges på din hud. "Kolloid" betyder havregryn er finmalet og kogt.
Du kan prøve havregryn lige ud af pantryet for at lindre din hud, men det kan være en bedre ide at kigge efter hudprodukter, der indeholder kolloid havregryn. Intet videnskabeligt bevis understøtter brugen af havregryn ved psoriasis. Nogle rapporterer dog, at det beroliger deres hud og reducerer rødmen. Der er badekar, lotion og andre produkter, der inkluderer dette naturlige middel.
Honning
Du har måske en beholder med honning i dit pantry, som bare venter på at blive brugt. Du kan kombinere det med olivenolie og bivoks for at skabe en aktuel behandling af din psoriasis.
En undersøgelse i komplementære terapier i medicin sammenlignede denne naturlige aktuelle blanding med kortikosteroider. Undersøgelsen konkluderede, at den honningbaserede salve var nyttig til håndtering af psoriasis.
gurkemeje
Gurkemeje er en urt, der bruges til forskellige medicinske tilstande, herunder betændelse, gigt og hudtilstande. Det er et krydderi, der bruges i karrypulver og har gul farve.
En undersøgelse i Iranian Journal of Pharmaceutical Research undersøgte gurkemeje og dens virkninger på mild til moderat psoriasis. Undersøgelsen konkluderede, at gurkemeje forbedrede hudlæsioner med minimale bivirkninger. Undersøgelsen anbefalede anvendelse af gurkemeje-topisk salve som en del af en behandlingsplan for dem med plaque-psoriasis.
Spørg din læge, hvis madlavning med gurkemeje, indtagelse af et gurkemeje-tilskud eller brug af en gurkemejeemikalie kan hjælpe din psoriasis.
Mad der skal undgås
Mens flere fødevarer i dit pantry kan hjælpe dig med psoriasis, anerkendes andre fødevarer som bidragende til betændelse. Du vil undgå betændelse så meget som muligt, da det kan få psoriasis til at blusse.
Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer og raffinerede sukkerarter. Disse genstande er ofte pantry hæfteklammer og kan bidrage til forværring eller udbredelse af psoriasis.
Takeaway
Der er ikke noget galt i at kigge ud over medicinskabet eller apoteket til psoriasis-behandlinger. Men tal med din læge, før du prøver et naturligt middel som dem, der findes i dit spisekammer. Naturlige lægemidler kan forstyrre aktuelle medicin, du tager eller forværre dine symptomer. Det er altid bedst at følge råd fra din læge.
