Hvis du vil tackle symptomerne på tørre fødder og revne hæle derhjemme, før du ser en læge, er her nogle ting, du kan prøve.
Havregryn bad
Opret et havregrynbad ved at søge efter en let opskrift online. Du har sandsynligvis mange af de ting, der er nødvendige for at skabe badet i dit køkkenskab. Hvis ikke, er alle ingredienserne rimelige i pris, og du kan nemt gribe dem i din lokale købmand. Nyd dine fødder i denne beroligende blanding med lunkent vand og slap af. Efter ca. 20 minutter skal du fjerne dine fødder med et rent håndklæde og klap forsigtigt dine fødder og ankler tørre. For at låse fugt ind, prøv at overtrække fødderne i en fugtgivende lotion, kakaosmør eller olivenolie. Dine fødder og ankler skal være silkebløde.
Epsom salt
Du kan også prøve at berolige dine fødder og hæle med et Epsom saltbad. Du kan købe Epsom-salt i enhver apotek. Følg instruktionerne på pakken, og du er på vej til et helt naturligt, beroligende fodbad.
Traditionelle behandlinger af tørre fødder og revne hæle
Del på Pinterest
Hvis du hellere vil prøve andre måder at håndtere symptomerne på dine knækkede hæle og tørre fødder, kan du blot besøge hudplejeværdien og få fat i en fugtighedscreme eller lotion med sheasmør eller aloe. Andre lotioningredienser som salicylsyre, alfa-hydroxysyre, saccharidisomerat og urinstof kan alle lette symptomer på tørre fødder. Disse produkter varierer i pris og varer i en ubestemt tid.
For at se en ændring i dine fødder og hæle, skal du efter dit bad belægge dine fødder og helbreder og derefter tage på rene, tørre sokker for at hjælpe med at låse den tilsatte fugtighed ind. Dette fungerer bedst om natten.
Hvis du har en tendens til at behandle dig selv med pedikyr, skal du spørge din negletekniker, hvis du kan tilføje en parafinvoksbehandling til din session. Teknikeren dækker dine fødder i varm, smeltet voks, efter at de har renset dine fødder. Når voksen er lidt afkølet, fjerner de den og afslører en blød, glat og fugtet hud. Afhængig af tørheden i dine fødder og revner i dine hæle, kan du få lettelse i et par dage.
Hvis disse retsmidler ikke giver dig den lettelse, du havde håbet på, kunne din læge muligvis hjælpe. Når din læge har gennemgået din situation, kan de ordinere et oralt antibiotikum, hvis de bestemmer, at årsagen til dine tørre fødder eller revne hæle er en infektion. Hvis dine tørre fødder eller revne hæle ikke er på grund af en infektion, kan din læge muligvis foreslå en receptversion af en hydrocortisoncreme.
Hvad forårsager revne hæle og tørre fødder?
Tørre fødder har muligvis ingen kendt årsag. Nogle mennesker har naturligt tør hud og fødder. Dine fødder kan også være tørre, hvis de altid er udsat for ekstremt koldt eller varmt vejr, eller fordi du vælger at altid gå på udvendige overflader barfodet eller i sandaler. Andre gange er der medicinske grunde, som du bør undersøge nærmere.
Eksem
Hvis huden er kløende, tør og med ridser bliver flassende eller begynder at skrælle, kan du opleve eksem. Eksem er en almindelig hudtilstand, der kan påvirke enhver i enhver alder. Din læge kan diagnosticere dig korrekt. Hvis det er eksem, kan de foreslå løsninger, der ikke er købt, såsom cremer og lotioner. Hvis disse produkter ikke fungerer for dig, kan din læge ordinere stærkere cremer og lotioner.
Fodsvamp
Tørre fødder kan også være et symptom på atletens fod, hvilket kan ske, hvis dine fødder er fugtige eller i svede sokker i lange perioder. Atletens fod er en svamp, der kan sprede sig blandt venner og familiemedlemmer, der deler håndklæder og fugtige områder som badeværelser.
Knækkede hæle kan også forekomme, hvis du har sved eller fugtig sokker i længere tid. I ekstreme tilfælde kan hæle, der altid er irriteret på grund af pres fra gåafstand og sko, der er for stramme, begynde at blø.
Forebyggelse af tørre fødder og revne hæle
Først til både tørre fødder og revne hæle, prøv dit bedste for at undgå at udsætte dine fødder for ekstremt varmt eller koldt vejr. Du kan beskytte dine fødder mod begge vejrforhold ved altid at bruge korrekt fodtøj. Dette vil omfatte korrekt monteringssko og tørre sokker i alle sæsoner.
Ved revne hæle og tør hud skal du prøve dit bedste for ikke at udsætte dine fødder for rigtig varmt vand, når du bader. Gennemgå også den type sæbe, du bruger til at rense din krop. Det tørrer muligvis din hud. Natriumlaurylsulfat og kunstige duftstoffer er de vigtigste ingredienser, der skal undgås, når du har tør hud og vælger en sæbe.
Outlook
Den gode nyhed er, at du kan styre dine tørre fødder og revne hæle med meget enkle retsmidler. Mens dine fødder måske aldrig ligner babyens fødder, vil de med den rette pleje altid være præsentative. Du kan sætte din bedste fod fremad i enhver situation.
