Kan ananasjuice hjælpe din hoste?
Næringsstoffer i ananasjuice kan hjælpe med at lindre symptomerne på hoste eller forkølelse. En undersøgelse fra 2010 fandt, at ananasjuice var en del af en effektiv behandling af tuberkulose, takket være dens evne til at lindre halsen og opløse slim. Ifølge denne undersøgelse reducerede en blanding af ananasjuice, honning, salt og peber hostesymptomer op til fem gange hurtigere end OTC-hostesirup.
Ananas juice fordele
Ananasjuice indeholder en blanding af enzymer kaldet bromelain, som har stærke antiinflammatoriske egenskaber. Man mener, at bromelain kan hjælpe med åndedrætsproblemer, der er bundet til allergi og astma. Det menes også at have mukolytiske egenskaber, der hjælper med at bryde op og udvise slim.
Mens ananasjuice kan være effektiv som en hostebehandling, kan andre medicin og traditionelle behandlinger være mere effektive afhængigt af hoste. Hvis du for eksempel har astma, kan ananasjuice bruges som en supplerende behandling, men du skal ikke smide din læge ordinerede inhalator ud af vinduet.
Hvis din hoste varer mere end en uge eller forstyrrer din søvn, skal du ringe til din læge og spørge, hvilke behandlinger du skal overveje. Mennesker, der har en ananasallergi, eller er allergiske over for andre tropiske frugter, bør ikke drikke ananasjuice.
Ananas juice hoste retsmidler at prøve derhjemme
Ananas juice, honning, ingefær, cayenne og salt
Et traditionelt hostemiddel er at blande ananasjuice med honning, ingefær, salt og lidt cayennepeber. Cayenne hjælper med at udvise slim, mens honning og ingefær lindrer halsen og tilbyder antiinflammatoriske egenskaber.
Til dette middel skal du blande sammen:
- 1 kop ananasjuice
- 1 tsk. hakket eller hakket ingefær
- 1 spsk. honning
- 1/4 tsk. cayennepeber
- 1/4 tsk. salt
Drik 1/4 kop op til tre gange om dagen. Det er vigtigt ikke at give rå honning til børn under 1 år.
Ananas juice, honning, salt, peber
Et andet almindeligt middel til at hoste saft hoste bruger også honning, men udelader ingefær og cayennepeber.
Til dette middel blandes sammen:
- 1 kop ananasjuice
- knivspids salt
- knivspids
- 1 1/2 spsk. honning
Drik 1/4 kop op til tre gange om dagen.
Jordbærananas popsicles
Popsicles kan hjælpe med at lindre halsen, de er lette at fremstille, og jordbær er fyldt med immunforstærkende C-vitamin.
For at fremstille disse popsicles, bland sammen:
- 3/4 kop ananasjuice
- 2 kopper hakkede jordbær
- 1 kop ananasbiter
Hæld blandingen i popsicle-forme, og lad sidde i fryseren i mindst tre timer, eller indtil den er fast.
Andre hostemidler
Mens ananasjuice er gavnlig som hoste, er der andre fødevarer og drikkevarer, der kan hjælpe med at lindre symptomerne og fremskynde helingsprocessen. Nogle af de bedste fødevarer, du kan spise for at hjælpe med at behandle din hoste, inkluderer:
- Krydret mad indeholder et kemikalie kaldet capsaicin, der kan hjælpe tyndt slim og gøre det lettere at hoste op. Det kan også afstemme hosteflekser for at gøre hoste lettere.
- Fødevarer rig på C-vitamin kan øge kroppens immunsystem. Disse fødevarer inkluderer kiwier, paprika og broccoli.
- Varm suppe kan hjælpe med at lindre halsen. Det kan også have en antiinflammatorisk virkning, der kan hjælpe med at helbrede.
- Varm ingefærte kan lindre halsen og har antiinflammatoriske egenskaber.
Mad der skal undgås, når du har hoste
Der er visse fødevarer, som du bør undgå, når du har en hoste. Fødevarer, der vides at forværre hoste, inkluderer:
- Mejeri, især mælk, kunne stimulere ekstra slimproduktion.
- Forarbejdede fødevarer har begrænset ernæring og indeholder meget salt.
- Stegt mad kan forværre hoste, da processen med stegning af mad kan frigive irriterende stoffer i luften, der kan udløse eller forværre hoste.
Tag væk
Ud over at hjælpe med at behandle din hoste har ananasjuice mange andre sundhedsmæssige fordele. De anti-inflammatoriske egenskaber, den indeholder, kan hjælpe med at behandle smerter og hævelse i slidgigt og sportsskader. Bromelinen, der er ansvarlig for nogle af disse fordele, kan fungere som et potentielt anticancermiddel. C-vitaminet kan også hjælpe med at forhindre udvikling af grå stær og hjertesygdom.
Køb ananasjuice.
Du kan drikke ananasjuice alene eller bruge den i andre opskrifter. Nogle gode opskrifter til at inkorporere mere ananasjuice i dit liv inkluderer:
- æble, gulerod, ananas og ingefær juice
- mango ananas juice
- ananas grøn juice
