Livet Efter Fødslen: Nyfødt-fodring, Mental Sundhed Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Efter måneder med forventning vil det at møde din baby for første gang helt sikkert være en af de mest mindeværdige oplevelser i dit liv. Ud over den store tilpasning af at blive forælder støder du også på et nyt sæt fysiske og følelsesmæssige symptomer, der begynder, når din baby er født. Disse symptomer vil være i modsætning til hvad du har oplevet før.

Det mest almindelige symptom, som kvinder oplever efter fødslen, er en decharge kaldet "lochia." Denne blodige udflod ligner en menstruationsperiode og kan vare op til otte uger efter fødslen. Kvinder oplever også typisk stærke fornemmelser af kramper i livmoderen, da livmoderen krymper tilbage til den størrelse, det var før graviditet.

Andre symptomer varierer fra person til person afhængigt af din leveringsmetode, og om du beslutter at amme eller ej. Blødning, udflod, hævelse i brystet og smerter i livmoderen er alt sammen en del af, hvad der sker efter fødte en baby. Mange kvinder føler sig usikre på, hvad de kan forvente og undrer sig over, hvad der anses for at være normale efter fødslen. De fleste kvinder gør fuld bedring efter fødsel. Ikke desto mindre er der nogle komplikationer og mindre almindelige symptomer, du skal være opmærksom på.

På vej hjem efter fødslen

Længden på dit ophold på hospitalet afhænger af din fødselsoplevelse. Nogle fødselscentre tillader kvinder, der oplever naturlig fødsel, at forlade samme dag som de leverer. De fleste hospitaler kræver dog et ophold på mindst en nat. Kvinder, der har kejsersnit, bør forvente at blive på hospitalet i op til tre nætter, medmindre andre komplikationer er til stede.

Mens du er på hospitalet, har du adgang til børnelæger, plejeplejersker og amningskonsulenter. De vil alle have masser af information og råd til dig om den fysiske og følelsesmæssige rejse forude. Prøv at benytte denne lejlighed til at stille spørgsmål om forandringer i kroppen efter fødslen og amning. Hospitaler med arbejds- og fødeaggregater har børnehaver, hvor din baby vil være under opsyn og holdes ren. Selvom det er fristende at holde din baby ved din side døgnet rundt, skal du bruge denne ressource til at prøve at få et par timers hvile, hvis du kan.

Mange hospitaler kræver, at du har en tarmbevægelse, før du er i stand til at forlade anlægget. Du får tilbud om en afføring blødgøringsmiddel efter fødslen for at lette smerten ved den første tarmbevægelse efter fødslen. Hvis du viser tegn på infektion, såsom feber, kan det være nødvendigt at du bliver på anlægget, indtil disse symptomer løser sig. Din jordemoder eller fødelæge kan muligvis udføre en kort undersøgelse, før du rejser, bare for at sikre dig, at du har startet helingsprocessen.

Hvis du vælger en hjemmefødsel, vil din jordemoder være den primære tilsyn med din pleje efter fødslen. Din jordemoder vil undersøge dig og din baby for at sikre dig, at alle er raske, før de regelmæssigt tjekker i løbet af ugerne efter fødslen.

Din babys helbred

Den første medicinske test, som din baby vil have på hospitalet, kaldes APGAR-testen, og den finder sted, så snart babyen er født. APGAR-test taget 5 til 10 minutter efter fødslen er de mest nøjagtige. Imidlertid registrerer de fleste læger også regelmæssigt APGAR-score på 1 minut. APGAR-score er baseret på fem faktorer:

• En ansigt
• P ulse
• G rimace
• En ctivity
• R espiration

Den maksimale score er 10, og enhver score mellem 7 og 10 betragtes som normal. En lav APGAR-score kunne indikere, at babyen kan være blevet stresset i slutningen af fødselsprocessen.

Mens du er på hospitalet, testes også din babys hørelse og syn. Din baby testes også for deres blodtype. Nogle stater har love eller henstillinger, der pålægger babyer at modtage visse vacciner eller medicin, før de forlader hospitalet.

Resten af din babys oplevelse på hospitalet afhænger af deres fødselsvægt og hvordan de har det efter fødslen. Nogle babyer, der ikke betragtes som fuldtid (født før 37 uger) eller er født med en lav fødselsvægt, holdes til observation i en neonatal intensivafdeling (NICU) for at sikre, at de kan tilpasse sig livet efter livmoderen.

Nyfødt gulsot, som involverer gulfarvning af huden, er ret almindeligt. Cirka 60 procent af de nyfødte babyer oplever gulsot, ifølge March of Dimes. Babyer med gulsot skal behandles i en inkubator. I deres første par uger af livet kan de muligvis også have formel som et kosttilskud til amning.

Inden du forlader hospitalet, skal du aftale en barnelæge uden for hospitalet for at veje og undersøge babyen. Denne en-ugers aftale er standard praksis.

Læs mere: Nyfødt gulsot »

Fodring af din baby

American Academy of Pediatrics anbefaler, at børn udelukkende ammes gennem deres første seks måneder af livet. Amning er en intenst fysisk oplevelse for både mor og barn. Under din graviditet kan du muligvis bemærke, at dine areolae er mørkere og dine brystvorter vokser i størrelse. Babyer kan ikke se godt, når de først er født, så dette vil hjælpe din baby med at finde dit bryst og spise for første gang. Den første mælk, der kommer ind i dit bryst kaldes”colostrum.” Denne mælk er tynd og har en overskyet farve. Væsken indeholder værdifulde antistoffer, der kan hjælpe med at etablere dit babys immunsystem.

Inden for de første fire dage af din babys liv, vil resten af din mælk "komme ind", hvilket får dine bryster til at svulme op. Nogle gange kan mælkekanaler blive tilstoppede, hvilket kan forårsage en smertefuld tilstand kaldet mastitis. Fortsat fodring af din baby og massering af dit bryst med en varm komprimering kan fjerne kanalen og reducere risikoen for, at den bliver inficeret. Nyfødte babyer har en tendens til at "klynge foder." Det betyder, at det til tider kan føles, at de spiser næsten konstant. Du kan vælge at pumpe din modermælk og fodre den til din baby fra en flaske eller at føde din babyformel.

Ikke enhver kvinde er i stand til at amme. Nogle kvinder har abnormiteter i brystet eller brystvorten, der forhindrer tilstrækkelig amning eller korrekt spænding. Nogle gange forbyder visse kroniske medicinske tilstande amning. Mange gange er der sociale faktorer, såsom job og familiesituationer, der forhindrer amning. Hver mor er nødt til at tage det, som hun føler for at være den bedste beslutning for sit barn og sig selv.

At føde din baby fra en flaske kræver, at du holder øje med, hvor meget babyen spiser, og hvor ofte. Hvis du ikke er i stand til at amme, eller hvis du vælger at forme din baby af en anden grund, skal du diskutere denne beslutning med din børnelæge. Sørg for, at du ved, hvor meget og hvilken formel der er bedst at bruge til dit spædbarn.

Lær mere: Fordele og ulemper ved amning kontra flaske-amning »

Postpartum diæt

La Leche League, en organisation, der er afsat til fremme af amning, påpeger, at den bedste diæt for en ammende mor er en diæt, der ville være sundt for ethvert menneske. Friske grøntsager, en række korn og proteiner med lavt fedtindhold er de ideelle hæfteklammer i din diæt, når du kommer dig efter fødslen. Hvis du ammer, kan du måske finde dig selv sulten ofte. Dette indikerer, at du er nødt til at forbruge ekstra kalorier for at kompensere for de kalorier, der er gået tabt for at lave mælk til din baby. Fortsæt med at tage dine prænatale vitaminer, mens du ammer. At drikke masser af vand øger din mælkeforsyning.

Du bør også fortsætte med at begrænse de stoffer, du har begrænset eller undgået under graviditet, især:

• alkohol
• koffein
• fisk, der indeholder kviksølv, såsom tun og sværdfisk

Mens du ikke behøver at undgå alkohol eller koffein fuldstændigt, anbefaler Mayo Clinic at være opmærksom på det beløb, du spiser, og tidspunktet for dit forbrug. Dette vil hjælpe med at forhindre, at din baby udsættes for for meget af disse potentielt skadelige stoffer.

Det kan være en god ide at hoppe lige ind i et diætregime, der vil gendanne din "før-baby krop." Men den vigtigste ting, du kan gøre i de første uger efter fødsel, er at helbrede og genoprette de vitaminer og mineraler, du måske har mistet under fødslen.

Fysiske aktiviteter

Under helingsprocessen skal du sørge for, at din krop er klar til at genoptage visse fysiske aktiviteter. Hvis du havde en episiotomi, vaginal tåre eller kejsersnit under fødslen, kan tiden inden du kan genoptage visse aktiviteter variere. Tal med din jordemoder eller OB-GYN ved din opfølgningsaftale om følgende emner.

Dyrke motion

Den amerikanske fødselslæge og gynækologkongres oplyser, at de fleste kvinder kan genoptage træningen inden for et par dage efter fødslen. Moderat aerob aktivitet, såsom jogging og svømning, kan endda mindske dine chancer for at udvikle fødselsdepression. Men hvis du havde nogen komplikationer under fødslen, skal du tale med din læge og få ryddet, før du genoptager træningsrutinen. Tryk ikke på dig selv at træne, før du har lyst til, at din krop er klar.

Køn

Læger råder generelt kvinder til at vente mindst seks uger efter en vaginal fødsel og otte uger efter en kejsersnit, før de har haft samleje. Hormonændringer under graviditet og selve fødslen kan muligvis gøre sex ubehageligt i starten. Du skal også være opmærksom på, at det umiddelbart efter fødsel og inden din menstruationscyklus genoptages, er det sandsynligt, at du bliver gravid igen. Sørg for, at du har valgt en metode til fødselskontrol, før du har haft sex med en partner af det mandlige køn.

Psykisk sundhed efter baby

Et symptom på fødselsliv, som mange kvinder måske ikke forudser, er humørsvingninger. Hormoner fra fødsel og amning kan kombineres med udmattelse og ansvar for forældre til at gøre en vanskelig psykologisk oplevelse. Mens "baby blues" og klinisk postpartum depression deler mange symptomer, er de ikke den samme ting.

Det er normalt at føle sig tårevåt, følelsesmæssigt skrøbelige og trætte i de første par uger efter din baby er født. Til sidst vil du virkelig begynde at føle dig som dig selv igen.

Hvis du begynder at have selvmordstanker eller tanker om at skade din nye baby, lider du muligvis af postpartum depression (PPD). Angst, der holder dig vågen eller får dit hjerte til at løbe, eller overvældende følelser af skyld eller værdiløshed, kan også indikere, at du er nødt til at søge hjælp. Giv dig selv tilladelse til at nå ud til andre. Cirka en ud af syv kvinder oplever fødselsdepression, ifølge American Psychological Association. Du er ikke alene.

Sjældent kan postpartum depression ledsage en tilstand kaldet postpartum psykose. Dette er en nødsituation og er kendetegnet ved vrangforestillinger og paranoia. Hvis du til enhver tid føler, at du oplever symptomer på fødselsdepression eller postpartum psykose, skal du bede om hjælp. Hvis du bor i USA, kan den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje nås på 800-273-8255. De kan rådgive dig 24 timer i døgnet, syv dage om ugen.

Læs mere: Genopretning og pleje efter levering »

Outlook

Når du er klar til din post-fødselseksamen seks til otte uger efter fødslen, kan du begynde at føle dig mere som dig selv fysisk. Men hvis din blødning når som helst efter at have forladt hospitalet bliver sværere, du oplever feber over 15 ° C, eller du ser en puslignende udflod fra et af dine snit, skal du kontakte din læge.