Din Vagina Sundhed: 8 Tip Til At Blive I Tip-top Form

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.

Alle ser ud til at tale om vaginas i disse dage, fra berømtheder og sladder-spaltister til forfattere og grammatikelskere og alle derimellem. Det bliver sværere at sile gennem doserne og ikke gøre det med at have en vagina. Som sex-pædagog er en ting, jeg er klistrer for, sprog. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker - af hvilket som helst køn - bruger udtrykket "vulva" og "vagina" om hverandre. Det er to meget forskellige ting, og det lønner sig at kende forskellen.

Så før vi går ind i vaner, lad os få et par fakta lige.

Hvad er en vagina?

En vagina er også kendt som fødselskanalen for dem, der føder børn. Vagina forbindes med livmoderhalsen og derigennem livmoren.

Æggestokkene, der er placeret på hver side af livmoderen, frigiver æg hos frugtbare mennesker. Disse æg kører ned ad æggelederne til livmoderen, hvor de i befrugtningen mødes med sæd til befrugtning og implantat langs livmodervæggen.

Når befrugtning ikke sker, gør menstruation det. Indtil ægget er frigivet, opbygger livmoderen ekstra for for at give det mest gæstfrie miljø muligt for et befrugtet æg. Når et æg imidlertid ikke befrugtes, skal denne foring gå et eller andet sted. Så det forlader kroppen i din periode, indtil overgangsalderen eller et hvilket som helst antal faktorer påvirker menstruationen.

Hvad er en vulva?

Vulva er den udvendige del af de kvindelige kønsorganer - den del, du kan se. Det består af mons pubis, klitoris, urethra, labia majora og labia minora. Labia majora er den ydre fold af kønsorganerne, mens labia minora er den indre fold. Disse dele hjælper med at beskytte klitoris, som er ekstremt følsom - endnu mere end hovedet på en penis. Og ligesom hovedet på en penis kan klitoris være et stort fornøjelsecenter! Faktisk har mange mennesker med vaginas brug for klitorisstimulering til orgasme.

Nu hvor vi har sorteret de sjove kendsgerninger ved anatomi, lad os undersøge nogle vaner for vagina sundhed. Her er otte ting, du skal huske på, hvis du er den stolte ejer af en vagina.

1. Tøv ikke

Del på Pinterest

Jeg hader at bryde det for dig, fordi du måske kan lide at lugte "sommerligt frisk", men at du er overbelastet er faktisk skadelig for vagina. Så hvordan holder du det rent?

Heldigvis er vaginas fantastiske organer. Ikke kun hjælper de med at bringe livet ind i denne verden (som om det ikke var nok), men de gør også et godt stykke arbejde ved at holde sig rene. De gør dette ved selv at afbalancere sunde bakterier og pH-niveauer. Ingen brug af douching.

Douching fjerner faktisk nogle af de sunde bakterier, der ændrer pH-værdien og gør dig mere modtagelig for infektioner.

Men hvad med at lugte sommerligt frisk, spørger du? Hver persons kønsorganer lugter anderledes, og der er naturlige måder at påvirke din personlige duft på, inklusive at ændre, hvad du spiser. Ting som ananas kan få vaginer til at smage eller lugte sødere, mens asparges kan have den modsatte effekt.

Prøv dette: Hvis du stadig vil rense din vagina og vulva, skal du sørge for at bruge ikke-duftende produkter og kun vaske labia majora. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes by Good Clean Love er en fantastisk måde at fjerne overskydende sved eller føle sig lidt renere uden at påvirke den naturlige pH i din vagina. De har også en fugtighedsvask, der er god til de personlige steder.

Læs mere: Tips til vaginal hygiejne »

2. Opbevar pubberne

Del på Pinterest

Det er okay at lave lidt beskæring eller fjerne hår langs din badedragtlinie. Ingen siger, at det behøver at være uregelmæssigt - selvom du burde rocke det, som du vil! - men vær venlig at holde dit skamhår.

Skamhår tjener mange formål. Det beskytter din nedenunder mod ekstra bakterier, og det fjerner også problemer, der er relateret til friktion og svedtendens. Mindre hårfjerning betyder også mindre kløe, efterhånden som håret vokser tilbage, færre skår og skrammer og færre indgroede hår.

Prøv dette: Hvis du skal barbere eller ligge på dit skamhår, skal du prøve at bruge naturlige barbergeler og cremer. Sliquid har en stor række hypoallergeniske og veganske barbercremer, der er fantastiske til at trimme dernede.

3. Kontroller dine smøre ingredienser

Del på Pinterest

Smøring er forbløffende. Det kan tage sex til det næste niveau for alle involverede. Der er stadig nogle ingredienser, der ikke er meget sunde for din krop.

Glycerin, for det ene, er relateret til sukker. Selvom det fungerer godt at holde smøremidler fugtige, kan det også bidrage til bakterievækst i vagina. Petroleumsprodukter er heller ikke nej, fordi de kan ødelægge vaginaens naturlige pH-niveau. Andre ting, du måske ønsker at undgå, inkluderer:

• parabener
• dufte
• varianter
• ikke-naturlige olier
• farvestoffer

Prøv dette: Uberlube er et fantastisk personligt smøremiddel, der også kan bruges til massage. Det er lavet af silikone og opretholder en fantastisk silkeagtig og glat fornemmelse under hele spillet. Du kan måske også lide Good Clean Love's næsten nøgne smøremiddel, som er organisk, vegansk og fri for parabener og glycerin. Det lugter også forbløffende.

4. Brug krops sikkert sexlegetøj

Del på Pinterest

Kan du tænke dig, hvordan pokker nogle legetøj fungerer? Du er ikke alene. Og det viser sig, at ikke alt sexlegetøj er sikkert til andet end at optage skuffeplads.

Legetøj fremstillet af visse materialer er generelt sikkert. Disse inkluderer:

• træ
• silicone
• rustfrit stål
• glas
• keramisk
• sten
• en type plast kaldet ABS

Når det er sagt, skal disse være rene og medicinske materialer eller endda fødevarekvalitetsmaterialer, ikke blandinger.

Hvis du vil lære mere, anbefaler jeg, at du besøger Dangerous Lily for at få oplysninger om legemssikker legetøj, farligt legetøj med mere.

Prøv dette: Generelt vil du undgå at købe sexlegetøj online. Det er svært at finde ud af, hvad disse legetøj er lavet af og sikre, at de ikke tidligere var brugt. Når det er sagt, er der en masse gode organisationer at købe fra.

For eksempel er Vibrant en af mine yndlingsbutikker. Deres legetøj er ikke kun kropsikre, men de donerer også alt deres indtægter til Rocky Mountains planlagte forældre. De er utrolig hurtige til at svare på alle spørgsmål, du har via webstedet eller sociale medier, også. Et andet godt firma er Fun Factory. De fremstiller en lang række legetøj, inklusive mange, der oplades via USB, så disse legetøj er utroligt tilgængelige og miljøvenlige.

5. Øv mere sikker sex

Del på Pinterest

En af de bedste og nemmeste ting, du kan gøre for vaginal helbred, er at praktisere mere sikker sex. Her er et par tip til at forblive i sikkerhed:

1. Brug beskyttelse. Det kan være et kondom, en tanddam eller handsker. Det er ikke raketvidenskab, og du ved allerede, at du skal gøre det, så bare gør det.
2. Bliv testet regelmæssigt for seksuelt overførte infektioner (STI'er). Du skal testes efter alle partnere, du udveksler kønsvæsker med.
3. Vær opmærksom på rækkefølgen af dine sexhandlinger. At gå fra rumpespil til vaginal leg kan øge sandsynligheden for, at du får en infektion, såsom de smertefulde urinvejsinfektioner (UTI'er). Hvis anal er din ting, skal du sørge for at gøre det efter vaginal sex, ikke før.
4. Sørg for at kontrollere kondomingredienser. Der er et væld af mærker, der er lavet med sædcellemidler. Spermicider er ikke meget sunde for vagina, da de også kan dræbe gode bakterier derinde. Brug andre former for prævention, hvis det er tilgængeligt for at gøre en gladere, sundere vagina.

Prøv dette: FC2 vaginal kondom er en god mulighed. Fordi det ikke er latex, kan det bruges, uanset hvilket smøremiddel du vælger, skønt det er forsmurt med et silikonebaseret produkt. Livsstilarter giver et stort mandel af ikke-lateks mand. Til sidst har Glyde en bred vifte af aromatiserede kondomer og dental dæmninger til oralsex samt et stort udvalg af kondomer til penetrerende handling.

6. Tisse efter sex

Del på Pinterest

Tisse efter sex kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for UTI'er. Derudover hjælper det dig med at få en diskret oprydningstid.

Lær mere: Urinvejsinfektioner »

7. Bær åndbart tøj

Del på Pinterest

Åndbart tøj og tekstiler gør glade vaginas. Bomuldsundertøj er fantastisk. Det har fugtighedsforvindende egenskaber for at begrænse mængden af vådhed, der kan fremme bakterievækst. Udskiftning af vådt tøj hurtigt kan også hjælpe med at begrænse problemer. Uanset hvilken type undertøj, du kan lide, skal du bare sørge for at skifte det dagligt.

Prøv dette: Det er ikke altid nemt at finde søde bomuldsundertøj, jeg ved. Torrid har en række forskellige stilarter i en bomullsspandexblanding, der stadig ser sød ud, mens du beskytter din vagina. Torrid løber også fra en traditionel størrelse 10 til størrelse 30, hvilket betyder, at den har et fantastisk udvalg for folk, der ikke altid er i stand til at finde, hvad de leder efter andre steder.

Lær mere: Typer og årsager til vaginal udflod »

8. Sov i din fødselsdagsdragt

Del på Pinterest

Ingen løgn, sove nøgen kan være sundt for din vagina. Uanset hvad undertøj, du har på dagen, kan gå uden dem natten over hjælpe din vagina med at trække vejret. Fordelene stopper dog ikke der. Nogle undersøgelser antyder, at de køligere temperaturer kan være gode for dit helbred. En nem måde at køle ned? Bliv nøgen. Når du først er i nøgen, kan du blive overrasket over, hvor utrolig befriende og styrkende det kan være!

Fortsæt med at læse: 6 grunde til at bruge mere tid nøgen »

God vagina sundhed er ikke en et-trins proces. Men heldigvis er der masser af enkle og lette ting, du kan gøre hver dag for at sikre, at din vagina er godt beskyttet og glad.

Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin, der udfordrer seksuelle og kønsnormer. Gennem sit arbejde som aktiv kronisk sygdom og handicap har hun et ry for at rive ned barrierer, mens hun bevidst forårsager konstruktive problemer. Kirsten grundlagde for nylig Chronic Sex, der åbent diskuterer, hvordan sygdom og handicap påvirker vores forhold til os selv og andre, inklusive - du gættede det - sex!