Har du kolde fødder?
Udtrykket "kolde fødder" henviser ikke kun til at blive nervøs før en stor begivenhed som dit bryllup. Nogle mennesker har bogstaveligt talt kolde fødder, som enten føles kolde overfor dem, kolde ved berøring eller begge dele.
Mange mennesker vil opleve kolde fødder på et tidspunkt i deres liv. Nogle årsager er midlertidige og ufarlige, men andre kan indikere mere alvorlige sundhedsmæssige forhold.
Hvad forårsager kolde fødder?
Der er flere forskellige årsager til kolde fødder. Nogle gange er den enkleste grund mangel på varme. Hvis du er i jeans og en t-shirt, og dine fødder er blotte, giver det mening at de først bliver kolde. Der er dog også andre årsager.
Dårlig cirkulation
Dette er en af de mest almindelige årsager til kolde fødder. Dårlig cirkulation kan gøre det vanskeligt for tilstrækkeligt varmt blod at komme regelmæssigt på fødderne og holde dem køligere end resten af din krop.
Circulationsproblemer kan komme som et resultat af en hjertetilstand, hvor hjertet kæmper for at pumpe blod gennem kroppen i et hurtigt nok tempo. Dårlig cirkulation kan være resultatet af at sidde for meget fra en stillesiddende livsstil. Hvis du sidder ved et skrivebord hele dagen for at arbejde, kan du opleve det. Rygning kan også forårsage dårlig cirkulation.
Anæmi
Anæmi udvikles, når du har mangel på røde blodlegemer. Dette er en anden almindelig årsag til kolde fødder, især i alvorlige tilfælde af anæmi. Jernmangelanæmi kan forekomme selv i ellers meget sunde mennesker. Det kan behandles relativt let med ændringer i kosten og ved at tage kosttilskud.
Type 1 og type 2 diabetes
Diabetes kan forårsage ikke kun fødder, der er kolde ved berøring, men også fødder, der føles kolde på grund af nerveskader. Andre symptomer kan omfatte følelsesløshed eller prikken i fødderne. Hvis du oplever symptomer på nerveskader i fødderne, skal du kontakte din læge og være ekstra omhyggelig med at kontrollere dem for nedskæringer eller kvæstelser.
Hypothyroidisme
Denne tilstand opstår, når skjoldbruskkirtlen er underaktiv og ikke producerer nok thyroideahormon. Dette forstyrrer kroppens stofskifte. Da stofskiftet styrer både hjerteslag og kroppens temperatur, kan en underaktiv skjoldbruskkirtel bidrage til reduceret cirkulation og koldere fødder.
Andre mindre almindelige årsager til kolde fødder inkluderer:
- perifer vaskulær sygdom eller indsnævring af arterierne på grund af plaques
- Raynauds fænomen, hvor blodkar spasmer
- åreforkalkning
- nerveskader fra andre årsager
Hvornår skal jeg se en læge?
Hvis du har bemærket, at du har kolde fødder, kan du spørge din læge om det ved din næste fysiske.
Lav en aftale med din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever kolde fødder og:
- sår på tæerne og fingrene, der tager lang tid at helbrede
- træthed
- vægtændringer
- feber
- ledsmerter
- eventuelle ændringer i din hud, såsom udslæt eller hudfortykning
Du skal også ringe til din læge med det samme, hvis dine fødder føles kolde, men din hud føles ikke kold ved berøring. Dette kan være et symptom på en neurologisk tilstand.
Hvordan diagnosticeres årsagen til kolde fødder?
Din læge foretager en fysisk undersøgelse og kigger efter tegn på traumer eller nerveskader ved at trykke på forskellige områder på dine fødder. De bestiller sandsynligvis blodarbejde, som kan kontrollere for tilstande som anæmi, diabetes eller hypothyreoidisme.
Din læge bestiller muligvis et elektrokardiogram, som vil hjælpe dem med at evaluere dit hjertes funktion, hvis de har mistanke om, at hjertesygdom eller dårlig cirkulation er en årsag. De kan også udføre en ankel-brachial indekstekst, hvor de måler blodtrykket i forskellige lemmer for at se, hvilke der er påvirket. Hvis de finder ud af, at perifer arteriesygdom kan være en årsag, bestiller de en ultralyd for at se på blodstrømmen i dine arterier.
Hvordan behandles forhold, der forårsager kolde fødder?
Behandlinger afhænger meget af den underliggende årsag til dine kolde fødder. Generelt vil din læge sandsynligvis anbefale regelmæssig træning for at forbedre cirkulationen. Træning kan også hjælpe med at behandle eller forhindre andre tilstande, herunder hjertesygdomme.
Nogle årsager til kolde fødder, som hypothyreoidisme og anæmi, kan behandles med medicin. Din læge kan ordinere calciumblokkere, som kan hjælpe med at åbne blodkarene, til tilstande som Raynauds eller visse hjertesygdomme.
Q:
Kan graviditet forårsage kolde fødder?
EN:
Det er ikke usædvanligt at have kolde fødder under graviditeten. Dette kan være af flere årsager. Under graviditet kan ændringer i hormonniveauer påvirke det autonome nervesystem, hvilket kan påvirke blodtilførslen til de nedre ekstremiteter. Derudover er der en højere basal metabolisk hastighed til stede under graviditet. På grund af en let forhøjet temperatur kan den omgivende luft føles kølig, især i de nedre ekstremiteter. Anæmi under graviditet er ikke typisk og skal evalueres. Morgensyge med kvalme og opkast kan bringe dig i en negativ kvælstofbalance og få dig til at føle dig kold. Ændringer i hormonniveauer under graviditet, især skjoldbruskkirtelhormonerne, kan forekomme og forårsage underaktiv skjoldbruskkirtel. Dette kan også få dig til at føle dig kold.
William Morrison, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Hvad er udsigterne for forhold, der forårsager kolde fødder?
Masser af mennesker vil opleve kolde fødder på et tidspunkt i deres liv, men hvis du tror, at dine kolde fødder kan være et symptom på noget mere alvorligt end blot at have brug for et tæppe, skal du aftale en tid med din læge. De vil kunne køre nogle test for at sikre dig, at du - og dine fødder - er sunde. Og når du er i tvivl, kan du altid lave nogle cardioøvelser eller tage ekstra varme sokker på for at varme dine fødder straks op.
