At få en kold næse
Det er ikke ualmindeligt, at folk oplever kolde fødder, kolde hænder eller endda kolde ører. Du har måske også oplevet at få en kold næse.
Der er mange grunde til, at du kan få en kold næse. Chancerne er store, at det er af helt almindelige grunde og ikke er noget at bekymre sig om - andre gange kan årsagen være alvorlig.
Hvorfor har jeg en kold næse?
Her er de mest almindelige årsager til din kolde næse.
Du er måske bare for kold
At få kolde ekstremiteter er ikke ualmindeligt. Det tager normalt længere tid for blod at cirkulere til dine hænder, fødder og næse. Når det bliver særlig koldt, strømmer der mere blod til midten af din krop for at holde organerne i funktion end til dine ekstremiteter.
Under kolde forhold registrerer din krop temperaturændring og aktiverer en kold reaktion for at spare på varme og energi: blodkar placeret i de yderste dele af din krop og hud (især dine hænder, fødder, ører og næse) er smalle, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til disse områder og bringer mere varmt blod til dine indre organer (hjerne, hjerte, lever, nyrer og tarme).
Denne strategi holder også dit blod varmere, da blodet forbliver væk fra områder af din krop, hvor det muligvis kan køles ved at blive udsat for kulde.
De ydre dele af den menneskelige næse er også sammensat af for det meste bruskvæv, der er dækket af et relativt tyndt lag hud og minimale mængder isolerende fedt, så næsen bliver meget lettere kold end benene eller maven. (Ører har et lignende problem! Dette er grunden til at mange snedrevne dyr har korte, pelsdækkede ører og næser for at beskytte dem mod skader).
Nedsat cirkulation
En anden almindelig årsag til en kold næse er reduceret blodgennemstrømning til næsehuden. Hvis din næse føles kold meget længere end resten af din krop, kan du have reduceret blodgennemstrømningen til næsen.
Der er mange årsager til reduceret cirkulation, og det kan være et tegn på et andet sundhedsmæssigt problem - selvom en kold næse for de fleste ikke er relateret til noget større sundhedsmæssigt problem.
Problemer med skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtelhormoner er meget vigtige regulatorer for din krops stofskifte. En tilstand kaldet hypothyreoidisme, en underaktiv skjoldbruskkirtelforstyrrelse, kan få din krop til at tro, at det er koldt, selvom det ikke er tilfældet.
I denne tilstand af lavt skjoldbruskkirtelhormon prøver kroppen at tage skridt til at spare på varme og energi, hvilket forårsager mange langsomme metabolismesymptomer, inklusive en kold næse. Hashimoto's, en autoimmun hypothyroid problem, er den mest almindelige årsag til hypothyreoidisme.
Andre symptomer på hypothyreoidisme inkluderer:
- konstant træthed
- vægtøgning
- træthed
- ømme eller svage muskler og led
- hårtab
- tør og kløende hud
- generel kold intolerance (forkølelse, selv når du er på et varmt sted)
Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at du har problemer med skjoldbruskkirtlen. Lær mere om hypothyreoidisme.
Raynauds fænomen
Raynauds fænomen er en overdrivelse af kroppens normale koldrespons. Det får lokale blodkar i ekstremiteterne til at indsnævres dramatisk i korte perioder, før de vender tilbage til det normale.
Hænder og fødder påvirkes oftest, men det kan også forekomme i ører og næse. Det kan være forårsaget af autoimmune lidelser som lupus eller forekomme på egen hånd uden nogen kendt underliggende sygdom. Raynauds kan også udløses af følelsesmæssig stress.
Andre symptomer på Raynauds fænomen inkluderer:
- misfarvning: hvid eller blålig farve i ekstremiteterne - i næse, fingre, tæer eller ører
- følelsesløshed, prikken og undertiden smerter
- en følelse af kulde i et bestemt område, der kan vare i minutter eller timer
Besøg din læge, hvis du har mistanke om Raynauds. Lær mere om tilstanden her.
Andre kroniske sygdomme
Du kan også lide af lav blodcirkulation til din næse, hvis du har visse kroniske tilstande, der yderligere reducerer blodgennemstrømningen i din krop, nedsætter iltniveauerne i dit blod eller får dit hjerte til ikke at pumpe effektivt eller effektivt.
Højt blodsukker
Dette er typisk relateret til diabetes, dog ikke altid. Diabetes, hvis alvorlig og ubehandlet, kan føre til alvorlige cirkulationsproblemer. Diabetikere (type 1 eller type 2) er i stor risiko for nerveskader og blodkarskader i deres ekstremiteter, hvis de ikke tager sig af sig selv i anfald af højt blodsukker.
Andre symptomer på højt blodsukker inkluderer:
- sår, der har svært ved at helbrede
- hyppig vandladning
- overdreven sult eller tørst
- træthed
- sløret syn
- højt blodtryk
- følelsesløshed, "stifter og nåle" -følelse eller prikken i ekstremiteterne, især i fødderne
- uventet vægttab
- kvalme
Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at du måske har eller udvikler diabetes. Lær mere om højt blodsukker.
Hjertesygdom
Dårligt hjertesundhed kan føre til dårlig cirkulation, hvor en kold næse er et muligt tegn. Hjertesygdomme som åreforkalkning (hærdning af arterierne), svage hjertemuskler (kardiomyopati) og perifer arteriel sygdom (PAD) kan kraftigt svække cirkulation til ekstremiteterne.
Andre symptomer på hjertesygdom inkluderer:
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- hurtig, langsom eller uregelmæssig hjerteslag
- brystsmerter, især med træning
- mister din ånde, mens du går op ad en trappe eller ned ad blokken
- hævelse i fødder eller ankler
Kontakt en læge med det samme, hvis du har mistanke om et hjerteanfald. Læs om advarselsskilte om hjerteanfald.
Forfrysninger
Hvis du har været udsat for ekstremt kolde temperaturer - især for længe i frysevand eller blæsende, koldt vejr - kan en kold næse signalere begynderne på frostnip eller frostskader.
Din næse er muligvis en af de mest følsomme af dine kropsdele over for frostskader, hvis du lader være udsat sammen med dine hænder og fødder.
Andre symptomer på frostskader inkluderer:
- stikkende eller prikkende fornemmelse
- følelsesløs og smertefuld hud
- misfarvning på næsen (rød, hvid, grå, gul eller sort hud)
Søg straks læge, hvis du oplever disse. Lær mere om frostskader.
Hvordan slipper jeg af med en kold næse?
Hvis du har symptomer på frostskader eller hjerteanfald, skal du straks søge lægehjælp. Forsøg ikke bare at behandle den kolde næse derhjemme.
Diskuter symptomer på skjoldbruskkirtelproblemer, hjertesygdomme, diabetes eller Raynauds med din læge for at finde den rigtige diagnose og behandling.
Hvis du tror, at din kolde næse simpelthen skyldes, at den er kold, er her nogle måder at varme den op på:
- Varm komprimering. Opvarm vand. Mæt en ren klud, og påfør den på din næse, indtil næsen bliver varm. Sørg for, at du opvarmer vandet til en behagelig temperatur - ikke til kogning - for at forhindre, at du brænder.
- Drik en varm drik. At drikke en varm drikke som te kan hjælpe dig med at varme dig op. Du kan endda lade dampen fra kruset varme din næse.
- Bær et tørklæde eller balaclava. Hvis du går ud i kulden og udsættes for hårde temperaturer, skal du sørge for at pakke op. Det inkluderer din næse. Et stort tørklæde over dit ansigt eller endda en balaclava hjælper med at forhindre en kold næse.
Skal jeg bekymre mig om min kolde næse?
Hvis du får en kold næse, kan det være forårsaget af at være kold. Du skal muligvis bære varmere tøj eller få bedre vintertilbehør, især hvis du oplever din kolde næse, når du er udendørs.
Ellers kan en kold næse være et advarselsskilt for mere alvorlige problemer. Det kunne fortælle dig meget om dit generelle helbred.
Hvis du ofte får en kold næse, selv i varmt vejr - eller hvis din næse er kold i lang tid, bliver smertefuld, generer dig eller ledsager andre symptomer - skal du tale med din læge. De kan give dig flere behandlingsmuligheder og bestemme, om der er et underliggende sundhedsmæssigt problem, der forårsager det.
