Fra den barske, duftende sæbe i dit kontors badeværelse til vinterkulden er der mange eksterne faktorer, der kan forårsage dine eksemopblussen. De alvorlige symptomer, eksem kan medføre, betyder at man skal forberede sig på dem hver dag.
Her er nogle ideer til genstande, der skal pakkes i en taske eller i din skrivebordsskuffe. Disse kan hjælpe med at beskytte mod eksemopblussen og behandle enhver nødsituation, der måtte opstå.
Kremer og fugtighedscreme
At fastholde fugt og forhindre, at din hud bliver for tør, er to vigtige mål, når du har svær eksem. Du skal fugte dine hænder og arme, hver gang du vasker dem. Brug lunkent vand for at forhindre, at din hud bliver for tør.
Undertiden vælger den rigtige fugtighedscreme en prøve-og-fejl-tilgang. Nogle forslag til produkter, du kan finde i containere i rejsestørrelse, inkluderer:
- Petroleumgelé: Denne salve er fremragende til fastholdelse af fugt. På grund af sin tunge, tykke struktur, kan det være mere velegnet til påføring på hudpletter eller læber.
- Håndcremer: Håndcremer er tykkere end lotioner, fordi de indeholder flere olier til tætning i fugt. Men nogle producenter tilføjer duftstoffer eller konserveringsmidler til disse produkter. Dette kan gøre dem irriterende. Kig efter duftfri indstillinger. Nogle kan endda have en National Eczema Association eller American Academy of Dermatology godkendelsesstempel.
Hvis du finder et fugtgivende produkt, som du elsker, og som ikke kommer i rejsestørrelse, kan du lave dit eget rejsestørrelsesprodukt. Køb nogle små klemme-flasker i en apotek eller skønhedsproduktion. Skyl flasken med sæbe og vand, inden du bruger den for at sikre, at den er ren. Overfør derefter lotion med rene hænder for at forhindre kontaminering af produktet. Mærk flasken med datoen og produktets navn.
Stressaflastende produkter
Undertiden er de bedste behandlinger mod eksem ikke det, du lægger på din hud. I stedet inkluderer de, hvad du kan gøre for at reducere stress og dens virkninger på din krop. Lager din taske med noget, der kan hjælpe dig med at fokusere og lindre stress kan skære ned på forværring af eksem. Eksempler på disse objekter inkluderer:
- Stressbolde: Disse genstande er let at pakke i en taske. Du kan tage dem ud for at presse eller rulle i tider med stress og angst.
- Fidget-terninger eller -spinnere: Disse modne genstande er forankret i nogle videnskaber. Deres ment at besætte dine hænder og bruge forskellige fornemmelser som et middel til at fremme ro.
- Kitt: De æltebevægelser, der er forbundet med brug af kitt eller Play-Doh, kan hjælpe med at lindre stress. At tage et par øjeblikke til at forme kittet til en kugle eller sprede kittet ud mens du tager dyb indånding kan gå langt.
Ud over at være praktisk i tider med stress, kan du også bruge disse genstande, når du har en trang til at kløe eller ridse et betændt hudområde. Det kan også være en god idé at opbevare et par negleklipper og neglefil i din taske. De kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for at ridse dig selv.
Håndsæber
Hvis sæben, der leveres på dit kontor eller din skole, er for hård til din hud, kan det nogle gange hjælpe at bringe din egen. Hæld en håndsæbe for følsom hud i en tom beholder i rejsestørrelse. Kig efter en håndsæbe, der er fri for dufte og farvestoffer. Nogle indeholder endda fugtighedscreme for at modvirke den tørhed, der naturligt forekommer, når du renser din hud.
Antibakterielle geler er et almindeligt emne i folks punge og tasker, men de er ofte for tørre til en person med svær eksem. Dette skyldes, at de har en tendens til at indeholde alkohol, hvilket kan være meget tørrende. At vaske hænderne med en mild sæbe og lunkent vand er sandsynligvis den bedste mulighed for at holde din hud fugtet.
bandager
I en klemme kan en Band-Aid være et glimrende middel til at forhindre dig i at ridse et rødt og tørt område. Men bandager er ofte ikke en langsigtet løsning for dem med eksem. Du bør heller aldrig anvende et tørt bandage på et inficeret eksemområde. I stedet kan din hudlæge levere specielle våde bandager og lære dig, hvordan du anvender dem derhjemme, hvis nødvendigt.
Tag væk
At have disse must-haves på hånden kan hjælpe med at forhindre kløende, ubehageligt eksem, når du ikke er tæt på hjemmet. Du skal muligvis prøve et par forskellige fugtighedscreme og sæber, inden du finder den rigtige. Men når du først gør det, kan de holde din hud følelse meget mere komfortabel, uanset hvor du går.
