Hvad er syge bygningssyndrom?
Sick Building syndrom (SBS) er et navn på en tilstand, der menes at være forårsaget af at være i en bygning eller en anden lukket plads. Det tilskrives dårlig indeluftskvalitet. Den nøjagtige årsag er imidlertid ukendt. I henhold til Forbrugerproduktsikkerhedskommissionen findes dårlig indeluftkvalitet i ca. 30 procent af nye og ombyggede bygninger.
Nogle gange kan det være vanskeligt at diagnosticere SBS på grund af den store række symptomer. Disse kan også efterligne andre tilstande, såsom forkølelse. Nøglen til SBS er, at dine symptomer forbedres efter at have forladt den pågældende bygning, kun for at komme tilbage, når du vender tilbage til det samme sted. Hvis du bemærker tilbagevendende symptomer, der ser ud til at vises, hver gang du er i en bestemt bygning, kan du overveje at undersøge syge bygningssyndrom som årsagen.
Hvad er symptomerne på syg bygningssyndrom?
SBS-symptomer kan påvirke din hud, åndedrætsorganer og neurologiske systemer. Du kan fejlagtigt selvdiagnostisere dig selv med en forkølelse eller influenza.
Blandt de mulige symptomer er:
- hals irritation
- åndedrætsbesvær
- stramhed i brystet
- løbende næse
- allergilignende symptomer, såsom nysen
- brændende fornemmelser i næsen
- tørre, kløende hududslæt
- hovedpine
- svimmelhed
- koncentrationsbesvær
- glemsomhed
- træthed
- irritabilitet
- kvalme
- kropssmerter
- feber
- kuldegysninger
Hvis du har allergi eller en aktuelle åndedrætssygdom, kan du bemærke en øget sværhedsgrad i dine symptomer. For eksempel kan personer med astma have en højere risiko for astmaanfald på grund af SBS.
Det er også vigtigt at bemærke, at SBS påvirker alle anderledes. Mens alle, der tilbringer tid i et bestemt rum, muligvis gennemgår nogle af ovenstående symptomer, kan disse variere. Nogle mennesker oplever måske slet ingen symptomer. Andre kan opleve symptomer efter at have forladt den pågældende bygning - dette kan skyldes gentagen eller langvarig eksponering.
Hvad forårsager syg bygningssyndrom?
Udtrykket "syg bygningssyndrom" bruges, når den nøjagtige årsag til dine symptomer ikke kan identificeres. Der er dog forskellige mulige årsager, som du kan spørge din læge om.
De skyldige bag SBS kan omfatte:
- bygninger med dårlig ventilation, såsom skoler, kontorer og offentlige rum
- høje niveauer af støv
- tobaksrøg
- værelser med dårlig belysning
- forældede computerskærme, der forårsager belastning på øjnene
- tilstedeværelsen af skimmel eller svamp
- formaldehyd (for det meste findes i træmøbler og gulve)
- asbest
- kemikalier i luften fra rengøringsprodukter
- pesticider
- carbonmonoxid
- ozon fra brug af printere og faxmaskiner
- høje niveauer af stress i skole eller arbejde
- moral på arbejdspladsen
- varme eller lav luftfugtighed
- støjende arbejdsmiljøer
- insekt eller dyreprop
I betragtning af de forskellige faktorer, der kan forårsage SBS, er det vanskeligt at finde en enkelt årsag. Du kan muligvis samarbejde med din arbejdsgiver for at eliminere mulige risikofaktorer. På denne måde kan du komme til kilden til problemet.
Hvordan diagnosticeres syg bygningsyndrom?
Diagnostisering af SBS involverer en eliminationsproces. Din læge vil udelukke andre tilstande, der kan efterligne syge bygningssymptomer, såsom forkølelse, astma eller allergi. De vil også spørge dig om dit arbejde og hjemmemiljø.
Du kan overveje at føre en dagbog for at registrere dine symptomer. Skriv, hvornår og hvor de starter, samt når de forsvinder. Vær også så specifik for dine symptomer, som du kan.
Hvordan behandles syg bygningsyndrom?
SBS behandles primært ved lindring af symptomer, mens du reducerer din eksponering for årsagerne til disse symptomer.
Allergimedicin kan hjælpe med at lindre kløende øjne, næse og hud. Over-the-counter muligheder, såsom Benadryl og Zyrtec, er vidt tilgængelige. Astma-medicin kan være nødvendigt til vejrtrækning og andre åndedrætsbesvær. Disse kan omfatte langvarige medicin, såsom leukotrienmodificerende midler eller en inhalator til akutte symptomer.
Nogle trin til behandling af SBS kan også tages af arbejdsgivere. Du eller din chef kan overveje følgende:
- Brug rengøringsprodukter med lave dampe og uden dufte.
- Støvsug regelmæssigt for at fjerne støv.
- Udskift luftfilter hvert par måneder (eller mere, hvis nødvendigt).
- Find den rigtige fugtighed - NHS-valg anbefaler et optimalt fugtighedsniveau på 40 til 70 procent.
- Få en test for mulig indendørs mug eller svamp.
- Opdater computerskærme og andre skærmsystemer.
- Skift lys efter behov.
- Overvej at investere i LED eller blå lys for mindre energiydelse.
Hvad er udsigterne for syge bygningssyndrom?
Symptomerne på syg bygningssyndrom bliver ofte bedre, når du forlader den pågældende farlige bygning. Vedvarende symptomer forbedres, når du enten har fjernet din eksponering, eller når farerne inde i bygningen fjernes. I nogle tilfælde kan langtidseksponering for dårlig indeluftskvalitet føre til lungesygdomme, såsom astma.
Kan syge bygningssyndrom forhindres?
Desværre kan du muligvis ikke se, om et indendørs rum har dårlige luftkvalitetsfaktorer, der kan få dig til at føle dig syg. Stadigvis kan du muligvis træffe forebyggende foranstaltninger for at reducere din risiko for SBS.
Du kan hjælpe med at mindske dine egne risikofaktorer for syg bygningsyndrom ved:
- tager regelmæssige pauser uden for bygningen ved at spise frokost udendørs, for eksempel
- åbne dine vinduer for at få lidt frisk luft, hvis det er muligt (kan du muligvis undgå dette under høje niveauer af udendørs pollen, dog)
- giver dine øjne en pause ved at kigge væk fra din computer
- stående ved dit skrivebord eller gå rundt på dit kontor
- udvise forsigtighed med indendørs kemikalier, såsom blegemiddel og insekticider
