Hvad er midterste rygsmerter?
Midterste rygsmerter forekommer under nakken og over bunden af ribbenburet, i et område kaldet brysthvirvelsøjlen. Der er 12 tilbage-knogler - T1 til T12-ryghvirvlerne - placeret i dette område. Der findes diske mellem dem.
Rygsøjlen beskytter rygmarven. Rygmarven er et langt bundt af nerver, der gør det muligt for hjernen at kommunikere med resten af kroppen.
Der er flere måder, knogler, muskler, ledbånd og skiver i rygsøjlen kan irritere eller skade nerverne og forårsage rygsmerter.
Symptomer på midterste rygsmerter
Der er flere forskellige symptomer, der omfatter smerter i ryggen. Symptomerne afhænger af årsagen til din smerte. Nogle af de mest almindelige symptomer på midterste rygsmerter inkluderer:
- muskelsmerter
- kedelig smerte
- en brændende fornemmelse
- skarp eller stikkende smerte
- muskeltæthed eller stivhed
Andre mere alvorlige symptomer kan omfatte:
- prikken eller følelsesløshed i benene, arme eller bryst
- brystsmerter
- svaghed i benene eller armene
- tab af tarm eller blære kontrol
Hvad forårsager midterste rygsmerter?
1. Dårlig kropsholdning
Gentaget tryk på rygsøjlen kan føre til midterste rygsmerter. I nogle tilfælde kan dårlig holdning forårsage dette pres. Muskler og ledbånd i ryggen skal arbejde hårdt for at holde dig afbalanceret, når du slapper af. Overanvendelse af disse muskler kan føre til ømhed og midterste rygsmerter.
2. Fedme
En metaanalyse af 95 undersøgelser af vægt og lændesmerter viste også en positiv sammenhæng mellem fedme og rygsmerter. Når vægten stiger, gør risikoen for rygsmerter det samme.
3. Muskelforstuvning eller belastning
Forstuvninger er rivning eller strækning af ledbånd. Stammer er rivning eller strækning af muskler og sener. Regelmæssigt at løfte tunge genstande, især uden ordentlig form, kan let få en person til at forstuve eller anstille ryggen. Forstuvninger og stammer kan også forekomme efter en akavet, pludselig bevægelse.
4. Fald eller anden personskade
Det er mindre sandsynligt, at midterste del af ryggen oplever skader end cervikale rygsøjler (nakke) og lændehvirvelsøjlen (nedre del af ryggen). Dette er fordi det er mere struktureret og stift. Det er dog stadig muligt at skade midten af ryggen. Disse skader forekommer oftest som et resultat af:
- et hårdt fald, ligesom ned ad trappen eller fra en højde
- en bilulykke
- stump kraft traumer
- sportsulykke
En thorax rygsøjleskade kan ske for enhver, men ældre mennesker har en højere risiko. Hvis du oplever rygsmerter efter en sådan hændelse, skal du straks kontakte din læge.
5. Herniated disk
En herniated disk opstår, når den indre, gel-lignende kerne af en disk i ryggen skubber mod den ydre ring af brusk og lægger pres på en nerve. Hernierede diske kaldes også ofte glidende diske eller sprækkede diske.
Dette pres på nerven kan resultere i smerter, prikken eller følelsesløshed i mellemryggen og i områder, hvor den berørte nerve bevæger sig, såsom benene.
6. Slidgigt
Slidgigt (OA) er en degenerativ ledssygdom. Det opstår, når brusk, der dækker dine led, bryder sammen, hvilket får knogler til at gnide sammen. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 millioner voksne OA i USA. Det er en førende årsag til handicap hos voksne amerikanere.
7. Aldring
Jo ældre en person er, desto større er sandsynligheden for at de oplever rygsmerter. Ifølge American Association of Pensionerede Personer forekommer rygsmerter sandsynligvis hos 30- til 50-årige. Aldringsprocessen slides naturligt på kroppen, inklusive tyndere knogler, reduktion i muskelmasse og en reduktion af væske mellem led i rygsøjlen. Alle disse ting kan forårsage rygsmerter.
8. Frakturer
Kropsbrud forekommer ofte efter traumer, såsom fald, bilulykke eller sportsskader. Frakturer er også mere sandsynligt hos mennesker med nedsat knogletæthed, såsom personer med OA.
Frakturer kan forårsage alvorlige midterste rygsmerter, der bliver værre, hvis du bevæger dig. Hvis du også oplever inkontinens, prikken eller følelsesløshed, kan dit brud også have indflydelse på rygmarven.
Frakturer eller knogler kan være meget alvorlige kvæstelser. De kræver ofte øjeblikkelig behandling. Behandlingsmuligheder kan omfatte at bære en tandbøjle, gå til fysioterapi og muligvis kirurgi.
Hvordan diagnosticeres midterste rygsmerter?
Du skal besøge din læge for at få en diagnose for den tilstand, der forårsager din midterste rygsmerter. Din læge kan bruge følgende til at hjælpe dem med at stille en diagnose:
Fysisk eksamen
Under en fysisk undersøgelse vil din læge se på din rygsøjle, hoved, bækken, mave, arme og ben. Hvis du var i en ulykke, kan katastrofespecialister også lægge en krave omkring halsen under denne undersøgelse for at stabilisere rygsøjlen.
Test
Din læge vil sandsynligvis køre nogle test for at hjælpe dem med at stille en diagnose. Disse inkluderer neurologiske og billeddannende tests.
En neurologisk test vil undersøge hjernens og rygmarvs funktion. Under denne test kan din læge muligvis bede dig om at vifte med tæerne eller fingrene. Dette kan indikere status for rygmarven og nerveender.
Billeddannelsestests producerer billeder af indersiden af din krop. De kan afsløre brud, knogledegenerering eller andre årsager til midterste rygsmerter. Tests kan omfatte:
- Røntgen
- CT-scanning
- MR-scanning
- ultralyd
Disse billeddannelsestests giver din læge mulighed for at se enhver skade på din rygsøjle og bestemme et passende behandlingsforløb.
Behandling af midterste rygsmerter
Behandling af midterste rygsmerter varierer afhængigt af årsagen til smerten. Da rygsmerter er forholdsvis almindelige, forsøger de fleste først at behandle dem derhjemme ved hjælp af enkle, billige og ikke-invasive behandlingsmetoder. Hvis hjemmemedicin ikke hjælper dine symptomer, kan medicinsk behandling eller operation være påkrævet.
Hjemmesag
Der er flere metoder, du kan gøre derhjemme til at behandle midterste rygsmerter:
- Is i området og påfør senere varme. Dette er en af de mest almindelige metoder, der kan give øjeblikkelig lettelse.
- Overvej at tage receptpligtige smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), for at reducere hævelse og smerter.
- Stræk og styrk rygmusklerne ved at lave øvelser som yoga.
Du kan også arbejde på at forbedre din holdning for at lette rygsmerter. Prøv disse tip:
- Undgå at slappe af.
- Hold skuldrene tilbage, når du står.
- Tag stående pauser, hvis du sidder i lange perioder.
- Hvis du har et skrivebordsjob, kan justering af din stol og computerskærmens højde, tastatur og musepositionering alle muliggøre en god kropsholdning.
Medicinske behandlinger
Hvis din rygsmerter varer mere end 72 timer, og hjemmemedicin ikke lindrer smerten, skal du kontakte din læge. De kan anbefale:
- fysisk terapi
- receptpligtige smertestillende midler eller muskelafslappende midler
- kiropraktisk pleje
- steroidinjektioner
Kirurgiske indgreb
Hvis disse ikke-invasive behandlinger ikke hjælper dine midterste rygsmerter, kan din læge muligvis anbefale operation. Der er en række forskellige procedurer, der kan hjælpe din rygsmerter, afhængigt af årsagen. Genopretning efter operationen kan tage flere måneder.
Nogle mulige operationer inkluderer:
- Laminektomi. Denne operation fjerner hele lamina eller rygvæggenes bagvæg for at dekomprimere rygmarven.
- Laminotomy. Denne procedure fjerner en del af laminaen for at lindre en klemt nerve.
- Diskectomy. Denne operation fjerner en del af en rygmarvsskive for at lindre en klemt nerve.
Forebyggelse af midterste rygsmerter
Selvom det kan være umuligt at forhindre en ulykke, der kan forårsage dig rygsmerter, er der mange ting, du kan gøre for at styrke dine rygmuskler og beskytte din rygsøjle mod midterste rygsmerter. Her er nogle at prøve:
- Skift din soveposition. Hvis du sover på ryggen, risikerer du at forjustere din rygsøjle og forårsage midterste rygsmerter. Der er nogle positioner, du kan prøve at forhindre, at dette opstår. Prøv at sove på din side med en pude mellem knæene og sove i føtalens position.
- Juster din kropsholdning. At opretholde en god kropsholdning giver dine rygmuskler en pause og giver dem mulighed for at styrke. Stående og siddende lige, sænkning af stolhøjden, så dine fødder sidder fladt på jorden, flytter computerskærme til øjenhøjde eller får et stående skrivebord er alle strategier for at forbedre holdningen.
- Se en fysioterapeut. Forbedring af din kernestyrke, kropsholdning, rygmarvets mobilitet og udholdenhed er alle måder at sikre en god rygsundhed på. En fysioterapeut vil samarbejde med dig for at skabe et personlig træningsprogram for at forbedre din styrke og bevægelse.]
