Rygsmerter er den tredje mest almindelige årsag til lægerbesøg og en af de mest almindelige årsager til ubesvarede dage på arbejdet, ifølge American Chiropractic Association.
En række faktorer kan forårsage smerter i venstre side af din midterste ryg. De fleste årsager er ikke alvorlige.
Her er et kig på, hvad der kan forårsage smerter i venstre side af din midterste ryg og symptomer til at kigge efter, der kan indikere et mere alvorligt problem.
Knogler og muskler forårsager
Midterste rygsmerter refererer til smerter, der forekommer under nakken og over bunden af ribbenburet.
Området indeholder adskillige knogler, muskler, ledbånd og nerver. Smerter kan komme direkte fra enhver af disse. Det kan også komme fra organer i nærheden, der kan forårsage henvist smerte, der mærkes i mellemryggen.
Der er en række knogler og muskelproblemer, der kan forårsage midterste rygsmerter på din venstre side.
Forstrækning af muskler
En muskelstamme opstår, når en muskel overstrækkes eller rives. Tunge løft eller overarbejdning af dine arme og skuldre kan forårsage en muskelbelastning i midten eller øvre del af ryggen. Når dette sker, kan du udvikle smerter på den ene eller begge sider.
Hvis du har en muskelspænding, kan du også bemærke:
- smerter, når du indånder
- muskelkramper
- muskelspasmer
- stivhed og problemer med at bevæge sig
Dårlig kropsholdning
Dårlig kropsholdning lægger ofte ekstra belastning på dine muskler, ledbånd og ryghvirvler. Denne ekstra belastning og pres kan forårsage smerter i din midterste ryg.
Almindelige eksempler på dårlig holdning inkluderer:
- hunch mens du bruger en computer, sms eller spiller videospil
- stående med ryggen buet
- slouching når du sidder eller står
Andre symptomer på dårlig holdning inkluderer:
- nakke smerter
- skuldersmerter og tæthed
- spænding hovedpine
Slidgigt
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har mere end 30 millioner mennesker i USA slidgigt (OA). Det udvikler sig, når brusk inden i en samling begynder at nedbryde, som regel over tid på grund af slid.
OA kan påvirke enhver del af rygsøjlen og forårsage smerter på den ene eller begge sider af ryggen. Andre almindelige OA-symptomer inkluderer:
- begrænset bevægelsesområde eller fleksibilitet
- bagerste stivhed
- hævelse
Nypet nerve
En klemt nerve kan være resultatet af tryk, der udsættes for en nerve af omgivende væv, såsom brusk, knogler eller muskler. Afhængig af placeringen af den klemte nerve kan du føle smerter på den ene side af ryggen.
Andre symptomer kan omfatte:
- prikken eller følelsesløshed i din arm, hænder eller fingre
- skarp smerte med bevægelse
- muskelsvaghed i ryggen
Herniated disk
En herniated disk kan forekomme, når en af diske mellem dine ryghvirvler er såret og sprænger. Det får den indvendige skivegel til at lække og stikke ud gennem diskens ydre lag. Smerter i området af den berørte disk er det mest almindelige symptom.
Du har muligvis også:
- smerter, der strækker sig til dit bryst eller øvre del af maven
- følelsesløshed eller svaghed i dine ben
- smerter i benene
- dårlig blære- eller tarmkontrol
Spinal stenose
Spinal stenose er indsnævring af rygmarvskanalen. Det kan lægge pres på rygmarven og nerverne inden i. Aldring forårsager oftest det, såsom aldring forbundet med den degenerative proces med OA i rygsøjlen.
Sammen med smerter på den ene eller begge sider af ryggen kan du også have:
- smerter, der udstråler ned på det ene eller begge ben
- nakke smerter
- arm eller ben smerter
- prikken, følelsesløshed eller svaghed i dine arme eller ben
Myofascial smertesyndrom
Myofascial smertsyndrom er en kronisk lidelse, hvor pres på triggerpunkter i dine muskler forårsager smerter. Smerten mærkes i musklerne og kan også udstråle til andre dele af kroppen.
En almindelig årsag er gentagen sammentrækning af en muskel på grund af gentagne bevægelser fra sport eller jobaktiviteter. Det kan også være resultatet af muskelspænding fra stress.
Andre symptomer kan omfatte:
- dyb muskelsmerter
- vedvarende eller forværrende smerte
- ømme knob i musklerne
Skade
En skade på nogen af knogler eller væv i din midterste ryg kan forårsage smerter. Almindelige årsager til kvæstelser er fald, sportsrelaterede skader og motorkøretøjsulykker. Disse kan forårsage:
- muskelstammer og forstuvninger
- brudte ryghvirvler eller ribben
- herniated diske
Symptomer på en rygskade afhænger af den nøjagtige placering og sværhedsgraden af skaden. Smerter ved en mindre skade forbedres normalt inden for en uge eller to.
En mere alvorlig skade kan forårsage alvorlig smerte, der ikke går væk med tiden og forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Internt organ forårsager
Undertiden kan smerter, der føles på venstre side af midterste ryg, komme fra et nærliggende organ.
Nyresten
Nyresten forårsager smerter på den ene side af din krop, der også udstråler til den øvre del af maven. Smerter kan komme og gå afhængigt af stens størrelse og placering. Det kan til tider være meget intens.
Hvis du har en nyresten, kan du også opleve:
- lyskesmerter
- smertefuld vandladning
- hyppig vandladning
- stærkt lugtende, overskyet urin
- blod i urinen, der kan forekomme lyserød, rød eller brun
- kvalme og opkast
Galdeblæren
Problemer med galdeblære og galdetræ kan forårsage smerter i din midterste ryg, selvom nogle mennesker føler det mere til højre side.
Der er flere forskellige typer galdeblæreforhold, der kan forårsage smerter. De symptomer, du har, varierer afhængigt af typen af galdeblæren.
De mest almindelige symptomer kan omfatte:
- højre abdominalsmerter
- smerter, der udstråler til brystet
- feber og kulderystelser
- kvalme og opkast
- kronisk diarré
- lys afføring
- mørk urin
- gul hud
Selvom de fleste galdeblæreproblemer ikke er en nødsituation, kan nogle symptomer indikere et galdeblæreangreb eller galdetræsproblem. Gå straks til akutten, hvis du oplever:
- brystsmerter
- intens smerte
- høj feber
- gulfarvning af huden
pancreatitis
Pankreatitis er betændelse i bugspytkirtlen. Det forårsager midterste venstre abdominalsmerter, der kan udstråle til din ryg. Smerten bliver typisk værre efter at have spist. Det kan være intens.
Akut pancreatitis kommer pludselig til og kan også forårsage:
- feber
- abdominal oppustethed
- kvalme og opkast
- en hurtig hjerterytme
Pankreatitis kan blive kronisk og forårsage langvarige symptomer, såsom:
- ildelugtende, fedtet afføring
- diarré
- vægttab
Hjerteanfald
Et hjerteanfald er en medicinsk nødsituation, der kan være dødelig. Det sker, når den arterielle blodforsyning, der fører ilt til hjertet, er alvorligt blokeret eller stoppet.
Ikke alle, der har et hjerteanfald, har åbenlyse advarselsskilte. Dem, der har, har dog ofte symptomer som:
- brystsmerter
- smerter, der udstråler til venstre arm, nakke eller ryg
- svedtendens
- kvalme
- træthed
- svimmelhed eller svimmelhed
- stakåndet
- kæbe smerter
Ring til 911 eller gå til det nærmeste akutmagasin, hvis du eller en anden har advarselsskilte om et hjerteanfald.
Hjemmesag mod smerter i midten af ryggen
Følgende er nogle selvplejetrin, du kan tage derhjemme for at hjælpe med at lindre din midterste rygsmerter:
- Påfør varme eller kolde. Sådan gør du.
- Tag en receptpligtig smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve.)
- Lav blid træning, såsom yoga, strækning eller gåture.
- Blødlægges i et Epsom-saltbad.
- Vær opmærksom på din holdning. Undgå at slappe eller klæbe.
- Undgå at sidde i en stilling for længe. Det kan få dine muskler til at stivne og svækkes.
Hvornår skal man læge
Midtsmerter i ryggen fra mindre kvæstelser, såsom en muskelstamme, forbedres typisk inden for en uge eller to med egenpleje. Hvis din smerte ikke bliver bedre inden for et par uger eller bliver værre, skal du følge op med din læge.
Se også din læge, hvis du oplever prikken, pins og nåle fornemmelse eller følelsesløshed.
Hvordan diagnosticeres rygsmerter?
For at diagnosticere årsagen til din midterste rygsmerter, vil din læge spørge om din medicinske historie og symptomer. De udfører en fysisk undersøgelse. Din læge kan også udføre en mere specifik neurologisk undersøgelse, hvis du oplever følelsesløshed og svaghed.
Din læge kan også anbefale en eller flere af følgende test:
- blodprøver
- Røntgen
- CT-scanning
- MR
- elektromyografi (EMG)
- elektrokardiografi (EKG)
Hvornår skal du få øjeblikkelig pleje
Ring til 911 eller gå til skadestuen, hvis du oplever et af følgende symptomer. Dette kan være tegn på en mere alvorlig medicinsk tilstand:
- brystsmerter, især hvis de ledsages af svimmelhed, svedtendens, kvalme eller åndenød
- smerter, der pludselig bliver værre eller er meget forskellige
- pludselig arm, ben eller ansigt følelsesløshed eller svaghed
- alvorlige mavesmerter
- høj feber
- tab af blære- eller tarmkontrol
Bundlinjen
Mindre smerter på venstre side af din midterste ryg er normalt ikke en grund til bekymring. Enkle hjemmemidler og egenpleje skal hjælpe med at lette smerten inden for en uge eller to.
Hvis din smerte er alvorlig, ikke forbedres inden for et par dage eller er ledsaget af andre angående symptomer, skal du aftale en tid hos en læge eller få øjeblikkelig medicinsk behandling.
