Hvad er glukotoksicitet?
Ubehandlet højt blodsukker kan føre til en tilstand kaldet glukotoksicitet (undertiden kaldet glukosetoksicitet). Det er forårsaget af beskadigede betaceller.
Betaceller hjælper din krop med at skabe og frigive et hormon kaldet insulin. Insulin trækker sukker (også kaldet glukose) ud af dit blod, så dine celler kan bruge det til energi. Denne proces hjælper også med at regulere dit blodsukkerniveau.
Over tid kan højt blodsukker (også kaldet hyperglykæmi) beskadige dine betaceller. Beskadigede betaceller forårsager både et fald i insulinproduktionen og en stigning i din krops resistens over for insulin, hvilket fører til glukotoksicitet.
Hvad er symptomerne på glukotoksicitet?
Vedvarende højt blodsukker kan skade dine organer og væv. Det kan også reducere antallet af hvide blodlegemer i din krop, som er en vigtig del af dit immunsystem. At have et svækket immunsystem giver dig en højere risiko for at få infektioner. Det kan også gøre det sværere for sår at heles.
Andre symptomer på højt blodsukker inkluderer:
- overdreven tørst
- hyppig vandladning
- sløret syn
- træthed
- hovedpine
- tør mund
- forvirring
Hvis du regelmæssigt har blodsukkerniveauet over 240 milligram pr. Deciliter (mg / dL), skal du straks kontakte din læge. Søg nødhjælp, hvis du også er syg og ikke kan holde vand eller mad nede.
Hvad forårsager glukotoksicitet?
Glukotoksicitet er forårsaget af langtidshøjt blodsukker, som er et meget almindeligt symptom på diabetes. Du kan dog have højt blodsukker uden at have diabetes. Højt blodsukker, der ikke er relateret til diabetes, skyldes normalt en underliggende sygdom, især dem, der er relateret til det endokrine system eller fra medicin som steroider.
Forskere mener også, at der er en stærk forbindelse mellem oxidativ stress og glukotoksicitet. Oxidativt stress henviser til at have for mange frie radikaler i kroppen uden nok antioxidanter til at bekæmpe dem. Dette kan beskadige dine betaceller og forårsage glukotoksicitet
Vedvarende højt blodsukker kan forårsage oxidativ stress. Andre potentielle årsager inkluderer:
- dårlig diæt
- mangel på motion
- stress
Hvordan diagnosticeres glukotoksicitet?
Den bedste måde at kontrollere for glukotoksicitet er at regelmæssigt kontrollere dit blodsukker og insulinniveauer. Hvis du har diabetes, gør du sandsynligvis allerede dette. Hvis du ikke har diabetes eller regelmæssigt tjekker dit blodsukker, kan du tale med din læge om at få en A1C-test. Dette måler dit gennemsnitlige blodsukkerniveau i de sidste tre måneder.
Når din læge har kontrolleret dine niveauer og bestemt, om det er nødvendigt, kan de foreslå en god glukosemonitor, du kan bruge derhjemme.
Hvis du regelmæssigt har fastende blodsukkerniveau over 126 mg / dl eller en A1C på over 6,5 procent, har du en højere risiko for at udvikle glukotoksicitet.
Hvordan behandles glukotoksicitet?
Den bedste måde at behandle glukotoksicitet er at sænke dit blodsukker. Du kan gøre dette ved at:
- ændre din kost
- få mere træning
- få insulininjektioner
- tager medicin
Forskning, der forbinder glukotoksicitet med oxidativ stress, antyder også, at antioxidantmedicin, såsom metformin og troglitazon, kan være en effektiv behandling af glukotoksicitet forårsaget af oxidativ stress.
Har glukotoksicitet nogen komplikationer?
Hvis du risikerer at udvikle glukotoksicitet, er det vigtigt at kontakte din læge, så du kan lave en plan om at sænke dit blodsukker.
Ubehandlet glukotoksicitet kan forårsage:
- problemer med vaskulært væv
- nedsat endotelcellefunktion
- øjenproblemer
- nerveproblemer
- nyreproblemer
- øget risiko for hjerte-kar-sygdom
Kan du forhindre glukotoksicitet?
Du kan reducere din risiko for at udvikle glukotoksicitet ved at reducere dit blodsukker.
Det første trin i at gøre dette involverer at reducere dit indtag af kulhydrater, herunder:
- husholdningsmaskiner
- pasta
- korn
- slik, såsom sodavand, juice, småkager, kager og slik
- frugt
- mælk og yoghurt
- snack mad såsom chips og kiks
- korn, såsom havregryn, ris og byg
Husk, at du ikke behøver at undgå disse fødevarer helt. Bare sørg for, at du spiser dem med moderation. Den mængde kulhydrater, du skal spise, afhænger af din vægt, højde og aktivitetsniveau. Sigt som hovedregel mod 30-75 gram kulhydrater i et hovedmåltid. Ved snacks skal du skyde i 15-30 gram. At spise regelmæssigt hjælper også med at holde dit blodsukker i skak.
Reduktion af stress kan også hjælpe dig med at forhindre pigge i blodsukkeret. Hvis du regelmæssigt føler dig stresset, kan du prøve at tilføje de-stressende aktiviteter til din daglige rutine. Meditation, åndedrætsøvelser og simpelthen at få nok søvn kan alle hjælpe med at reducere stress. Du kan også lave yoga eller tage en hurtig tur til både de-stress og få motion, hvilket også hjælper med at sænke blodsukkeret. Enkle dybåndingsteknikker kan hjælpe med at øge insulinfølsomheden.
En undersøgelse fra 2013 fandt, at regelmæssig træning af afslapning forbedrede insulinudskillelsen og reducerede inflammation. Begge disse er afgørende for behandling af både højt blodsukker og glukotoksicitet.
Hvad er udsigterne for glukotoksicitet?
Glukotoksicitet kan have varige effekter på dine betaceller og generelle helbred. Du kan dog let forebygge eller behandle glukotoksicitet ved at overvåge dit blodsukkerniveau. Hvis du har diabetes, skal du arbejde tæt sammen med din læge for at sikre dig, at din medicindosis er den rigtige for dig.
