Oversigt
Alle brister. Gas er en normal del af livet. Sådan fordøjer dit fordøjelsessystem overskydende luft, så du ikke sprænger som en ballon, hver gang du drikker en sodavand.
Svovlbuer er burps, der lugter som rådne æg. De fleste burps kommer fra sluget luft, der bliver fanget i spiserøret og sprang ud igen uden nogensinde at nå maven. Men noget af den luft, du sluger, går gennem spiserøret ind i maven, hvor den blandes med fordøjelsesgasserne, før den bliver burped igen. Disse fordøjelsesgasser, nemlig hydrogensulfidgas, er kilden til din burp lugt.
Svovlbukker er typisk ufarlige, men hvis din burping bliver for stor, kan det signalere et underliggende fordøjelsesproblem.
Årsager til svovlstænger
Der er flere tilstande, der kan forårsage hulder, der lugter som svovl. Disse inkluderer:
Svovlrige fødevarer
De fleste svovlbukker skyldes noget, du spiste. Visse fødevarer er rigere på svovl end andre. Når din krop nedbryder disse svovlforbindelser, kan din gas lugte værre.
Bakteriel infektion
Der er en almindelig maveinfektion forårsaget af en type bakterier kaldet Helicobacter pylori (H. pylori). Det er så almindeligt, at det kan være til stede i mere end halvdelen af verdens befolkning. Af ukendte årsager er det kun nogle mennesker, der oplever symptomer. Symptomer på en H. pylori-infektion kan omfatte hyppig burping, oppustethed, kvalme og mavesmerter.
Gerd
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en type kronisk syre-tilbagesvaling. Mavesyre, der kan lugte af svovl, stiger ind i spiserøret og forårsager halsbrand. Nogle gange regurgiteres maveindholdet delvist.
Inflammatorisk tarmsygdom
Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er en gruppe af sygdomme, der forårsager betændelse i fordøjelseskanalen, herunder Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Fordøjelsessymptomerne på disse tilstande kan være ret alvorlige.
Mad intolerance
Fødevareintolerancer opstår, når dit fordøjelsessystem reagerer dårligt på en bestemt mad, hvilket forårsager symptomer på fordøjelsesnød som gas, kvalme og diarré. Laktose, der findes i mælk og andre mejeriprodukter, er en almindelig irriterende irritation. Mange mennesker er også intolerante over for gluten, som findes i hvede, byg og havre.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en kronisk fordøjelsestilstand, der påvirker tyktarmen. Symptomerne inkluderer gas, oppustethed, mavesmerter, kramper og diarré eller forstoppelse.
Sådan slipper man af med svovlburper
1. Gurkemeje
Gurkemeje er et populært indisk krydderi, der er blevet brugt i traditionel ayuvedisk medicin i mere end 4.000 år. Det bruges blandt andet til at reducere gas og lindre halsbrand. En ældre undersøgelse fandt, at folk, der tager gurkemeje-kosttilskud, viste statistisk signifikant forbedring af både flatulens og halsbrandssymptomer.
En undersøgelse fra 2004 fandt, at symptomerne på irritabelt tarmsyndrom forbedrede sig hos to tredjedele af deltagerne i undersøgelsen, der tog gurkemejeekstrakt.
Handle gurkemeje-kosttilskud online hos Amazon.
2. Grøn te
Grøn te hjælper fordøjelsen og fremmer det generelle helbred. I mange kulturer er mynte-te den store behandling til en urolig mave. En mint-aromatiseret grøn te har den ekstra fordel, at du frisker din åndedrag.
Handle efter grøn te online hos Amazon.
Kamillete er et andet naturligt middel mod gas. Det kan også hjælpe dig med at slappe af og få en afslappende nattesøvn. Her er hvad du skal vide om kamille-te, hvis du har sur tilbagesvaling.
Handle kamillete online på Amazon.
3. Fennikel
Fennikel er en traditionel behandling til at styrke og lindre fordøjelsessystemet. Mange mennesker i Indien tygger fennikelfrø efter hvert måltid. Fennikel kan også tages som en te for at reducere gas og oppustethed. Det frisker endda ånden.
Handle fennikel te online hos Amazon.
4. Spidskommen
En undersøgelse fra 2013 antydede, at spidskommenekstrakt forbedrede symptomerne på irritabel tarm-syndrom, herunder gas og oppustethed. En anden undersøgelse antydede, at sort spidskommen effektivt fungerer som et antibiotikum til bekæmpelse af den almindelige fordøjelsesinfektion H. pylori. Det kan også behandle symptomerne på dyspepsi (halsbrand).
Køb cumintilskud online hos Amazon.
5. Anis
Anis er en blomstrende plante, der smager som sort lakrids. Det kan hjælpe med at bekæmpe gas og har bevist antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre fordøjelsesinfektioner. Det tages bedst som en te eller ekstrakt.
Handle anis-te online hos Amazon.
6. Karve
Karvefrø er blevet brugt til medicinsk helbredelse siden tiderne for de gamle grækere. Folk bruger dem stadig i dag rundt om i verden til en række forskellige formål, herunder flatulens, fordøjelsesbesvær og halsbrand. Prøv at brygge en teskefuld kummefrø i 1 liter kogende vand for at lave en beroligende te. Karvefrø har også en antibiotisk effekt og har vist, at de løfter behandling af almindelige fordøjelsesinfektioner som H. pylori.
Handle kummefrø online hos Amazon.
7. Ingefær
Ingefær er en almindelig gør-det-selv kur mod gas. Prøv at brygge en lækker ingefærte, eller arbejd med en frisk ingefærrod til din næste opskrift. Men spring over ingefær ale, som faktisk kan øge mængden af gas i kroppen. Her er fakta om ingefær og sur refluks.
Handle ingefærte online på Amazon.
Over-the-counter medicin
Nogle gange er hjemmemedisin ikke nok. Heldigvis er der forskellige antigasbehandlinger tilgængelige på dit lokale apotek.
- Bismuth-subsalicylat (Pepto-Bismol) er din bedste mulighed for at reducere svovl lugten af dine burps.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) hjælper med at binde gasbobler sammen, så du har mere produktive burps, når du vil.
- Beano indeholder et fordøjelsesenzym, der hjælper med at nedbryde de svære at fordøje sukkerarter, der findes i kulhydrater, grøntsager og bønner.
- Enzymlaktase (Lactaid, Lactrase og Dairy Ease) hjælper mennesker med laktoseintolerance med at fordøje mejeri.
- Probiotika indeholder gode bakterier, der fremmer sund fordøjelse. Disse gode bakterier kan erstatte nogle af de dårlige bakterier, der forårsager det ildelugtende gasbiprodukt.
Handle probiotiske kosttilskud online hos Amazon.
Kan svovlbukker forhindres?
Fjernelse af svovlrige fødevarer fra din diæt kan hjælpe med at reducere lugten i dine burps.
Grøntsager med højt svovlstof inkluderer:
- broccoli
- rosenkål
- grønkål
- rucola
- blomkål
- bok choy
- collard greener
- sennepsgrønt
- kål
- radise
- majroe
- brøndkarse
Andre svovlkilder inkluderer:
- øl
- æg
- kød
- fjerkræ
- fisk
- linser og bønner
- nødder
- frø
- tofu
Undgå visse aktiviteter for at forhindre indtagelse af luft:
Undgå
- drikke kulsyreholdige drikkevarer (sodavand og øl)
- sluge luft, før du burp
- iført dårligt tilpassede proteser
- tyggegummi
- sutte på hårde slik
- rygning
- spiser eller drikker for hurtigt
- drikker fra et strå
Takeaway
Svovlburper kan være irriterende, men de er sjældent et tegn på et alvorligt problem. Nogle alternative retsmidler er blevet brugt i tusinder af år til behandling af en række mave- og fordøjelsesproblemer. Se om disse indstillinger hjælper dig.
Næsten alle tilfælde af ildelugtende fald er intet at bekymre sig om. Hvis du dog har nye symptomer, eller hvis der er pludselige ændringer, skal du kontakte din læge.
