Oversigt
Du har sikkert hørt, at der er en forbindelse mellem blodpropper og flyvning. Men hvad betyder det for dig og dine fremtidige flyplaner? Læs videre for at lære alt hvad du har brug for at vide om blodpropper, din risiko og hvordan du kan forhindre dem, når du flyver.
Hvad er dyb venetrombose?
Når man taler om risikoen for blodpropper, når man flyver, er det dyb venetrombose (DVT), der er særlig bekymrende. DVT er en potentielt livstruende tilstand, hvor der dannes en blodprop i en af din krops dybe årer, typisk i et af dine ben. Disse blodpropper er ekstremt farlige. De kan bryde af og rejse til dine lunger, hvilket fører til en tilstand kendt som lungeemboli (PE).
I nogle tilfælde giver DVT muligvis ikke symptomer, mens andre kan opleve:
- hævelse i foden, anklen eller benet, normalt kun på den ene side
- krampesmerter, der typisk begynder i læggen
- svær, uforklarlig smerte i foden eller ankelen
- en hudplaster, der føles varmere at røre ved end hud, der omgiver den
- en hudplaster, der bliver lys eller bliver en rødlig eller blålig farve
Tegn på en PE kan omfatte:
- svimmelhed
- svedtendens
- brystsmerter, der bliver værre efter hoste eller dyb indånding
- hurtig vejrtrækning
- hoste blod
- hurtig hjerterytme
Symptomer på DVT og PE, samlet kaldet venøs tromboemboli (VTE), forekommer muligvis ikke i flere uger efter en flyvning.
Forbindelsen mellem DVT og flyvning
At sidde i længere tid i trange flysæder kan bremse blodcirkulationen og øge din risiko for DVT. Langvarig inaktivitet og tør kabineluft synes at bidrage til risikoen.
Mens der er nogen debat om forbindelsen, har nogle undersøgelser fundet bevis for, at forekomsten af DVT inden for 48 timer efter flyvning på et fly er 2 til 10 procent. Det er den samme sats, som folk på hospitaler udvikler DVT. Ophold på hospital er en anden risikofaktor for DVT.
Risikoen varierer dog meget blandt passagererne. Generelt, jo længere flyvningen er, jo højere er risikoen. Flyvninger, der varer mere end otte timer, antages at udgøre den største risiko.
Det er mere sandsynligt, at du udvikler DVT, mens du er i et fly, hvis du har nogen af de andre risikofaktorer til det. Disse inkluderer:
- over 50 år
- har vener, der er blevet beskadiget ved en skade i de nedre ekstremiteter, f.eks. fra en brudt knogle
- at være overvægtig
- åreknuder i dine ben
- har en genetisk koagulationsforstyrrelse
- har en familiehistorie med DVT
- med et kateter placeret i en blodåre i de nedre ekstremiteter
- tager p-piller
- gennemgår hormonbehandling
- at være gravid eller har født den sidste måned
- rygning
Flyver efter blodpropper
Hvis du tidligere har modtaget en diagnose af DVT eller har en familiehistorie med blodpropper, har du en øget risiko for at udvikle dem, mens du flyver. Det betyder ikke, at du aldrig kan flyve igen. Nogle eksperter anbefaler at vente med at flyve i et fly i mindst fire uger efter at have haft DVT eller PE, men tal med din læge om dette.
Tal også med din læge for at afgøre, hvilke forholdsregler du skal tage, før du flyver. Ud over generelle anbefalinger til forebyggelse af blodpropper kan de muligvis foreslå følgende forholdsregler:
- sidder i en udgangsrække eller skottesæde for at øge benrummet
- iført kompressionsstrømper
- tager receptpligtige blodfortyndere eller aspirin
- ved hjælp af en pneumatisk kompressionsenhed til fod eller kalv, der fyldes med luft og presser benene for at øge blodgennemstrømningen gennem venerne
- øvelser til dine fødder og ben, mens du flyver
Hvornår skal du søge hjælp
Hvis du har nogen af symptomerne på DVT eller er i høj risiko for at udvikle det, skal du kontakte din læge for en evaluering. DVT og PE forekommer muligvis ikke i flere dage og op til to uger efter rejsen.
I nogle tilfælde vil DVT løse det alene. I andre tilfælde er behandling imidlertid nødvendig. Behandling kan omfatte:
- medicin, såsom blodfortyndere og dem, der bryder op blodpropper
- kompressionsstrømper
- placering af et filter inde i kroppen for at forhindre blodpropper i at komme ind i lungerne
Forebyggelse af DVT, mens du flyver
Du kan reducere din risiko for DVT ved at tage nogle forholdsregler under en flyvning:
- bevæge dig så ofte som muligt ved at gå i gangene, når det er tilladt
- undgå at krydse benene
- undgå at bære stramt tøj, der kan begrænse blodgennemstrømningen
- hold dig hydreret, og undgå alkohol før og under rejsen
- stræk ben og fødder, mens du sidder
Der er også nogle øvelser, du kan prøve, mens du sidder. Disse kan hjælpe med at holde dit blod flydende og reducere din risiko for blodpropper:
- Forlæng benene lige ud foran og bøj dine ankler. Træk op og spred tæerne, tryk derefter ned og krøl tæerne. Gentag i 10 gange. Fjern om nødvendigt dine sko.
- Hvis der ikke er plads til at udvide benene, skal du starte med fødderne flade på gulvet og skubbe ned og krølle tæerne, mens du løfter dine hæle fra gulvet. Derefter, med dine hæle tilbage på gulvet, løft og spred tæerne. Gentag 10 gange.
- Træ dine lårmuskler ved at sidde med fødderne flade på gulvet og glide dine fødder fremad et par inches og derefter skubbe dem tilbage. Gentag 10 gange.
Takeaway
DVT er en alvorlig tilstand, der kan blive livstruende, hvis den ikke behandles. At flyve kan øge din risiko for at udvikle DVT, men risikoen er lav for de fleste.
Der er enkle trin, du kan tage for at minimere din risiko afhængigt af din sundhedshistorie. At kende tegn og symptomer på DVT og PE og tage skridt til at reducere din risiko er de bedste måder at flyve sikkert på.
