Hvad er knæspænding?
Knæspænding er, når en eller begge knæ giver ud. Det kaldes også knæ-ustabilitet eller svage knæ. Selvom det ofte ledsages af smerte, er det ikke altid tilfældet.
Hvis det kun er sket en eller to gange, har du måske bare snublet. Men hvis det fortsætter med at ske, kan det være et tegn på noget andet. Hyppig knæspænding øger også din risiko for at falde og alvorligt skade dig selv, så det er vigtigt at finde ud af den underliggende årsag. Fortsæt med at læse for at lære mere om årsagerne til knæspænding og hvordan man behandler dem.
1. Skade
Mange tilfælde af knæ-ustabilitet er forårsaget af kvæstelser, enten fra aktiviteter med stor påvirkning, såsom løb eller en ulykke. Almindelige knæskader inkluderer:
- ACL tårer
- menisk tårer
- løse kroppe (stykker knogler eller brusk flyder inden i knæet)
Ud over ustabilitet forårsager knæskader ofte smerter og hævelse i det berørte knæ.
Skaderelateret knæspænding forsvinder normalt, når du behandler den underliggende skade. Afhængig af typen af skade, kan det være nødvendigt at du foretager fysioterapi eller foretager operation. Mens du kommer dig, prøv at undgå at lægge pres på dit knæ når det er muligt.
2. Nerveskade
Femoral nerven er en af to store nerver i underbenet. Femoral neuropati, der henviser til dysfunktion i din lårbensneve, kan forårsage svaghed i dine knæ, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at spænde. Andre symptomer på femoral nerv neuropati inkluderer:
- smerte
- snurren
- brændende
- følelsesløshed i dele af låret eller underbenet
Mange ting kan forårsage femoral neuropati, herunder:
- diabetes
- visse medikamenter
- gigt
- tungt alkoholforbrug
- neurologiske lidelser, såsom fibromyalgi
- skader
Behandling af femoral neuropati afhænger af årsagen, men det involverer normalt kirurgi, smertemedicin eller livsstilsændringer. I mange tilfælde kan neuropati ikke hærdes, men behandling kan hjælpe med at reducere dine symptomer eller forhindre dem i at blive værre.
3. Plica syndrom
Plica syndrom er forårsaget af betændelse i den mediale plica, som er en fold midt i membranen, der dækker dit knæled. Foruden knæspænding kan plica-syndrom også forårsage:
- klikke lyde i dit knæ
- smerter på indersiden af dit knæ
- smerter og ømhed i knæskallen
De fleste tilfælde af plica-syndrom er forårsaget af en knæskade eller overforbrug af dit knæ. Behandling involverer normalt fysioterapi for at styrke musklerne omkring dit knæ. Du har muligvis også brug for en kortikosteroidinjektion for at reducere betændelse. I sjældne tilfælde kan din læge muligvis foreslå en operation for at fjerne eller justere din plica.
4. Gigt
Gigt henviser til betændelse i dine led, og det påvirker ofte dine knæ. Der er mange typer arthritis, men knæspænding er et almindeligt symptom på både slidgigt og leddegigt, som er en autoimmun sygdom. Mens reumatoid arthritis normalt rammer begge knæ, kan du kun have slidgigt i det ene knæ.
Både slidgigt og leddegigt kan også forårsage:
- smerte
- stivhed
- en låsende eller klæbende fornemmelse
- en slibning eller klikstøj
Selvom der ikke er nogen kur mod gigt, kan flere ting hjælpe dig med at håndtere dine symptomer, herunder:
- medicin, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler
- kortikosteroide injektioner
- fysisk terapi
- iført en hjælpemiddel, såsom en knæbøjle
5. Multipel sklerose
Nogle mennesker med multippel sklerose (MS) rapporterer, at de har knæbukkede som et symptom. MS er en tilstand, der får dit immunsystem til at angribe den beskyttende dækning af dine nerver. Selvom der ikke er blevet undersøgt meget om forholdet mellem knæbukling og multipel sklerose, er svaghed og følelsesløshed i dine ben almindelige symptomer på MS. Dette kan få det til at føle, at dit knæ knækker.
MS kan forårsage forskellige symptomer, der adskiller sig fra person til person, men andre almindelige symptomer inkluderer:
- synstab
- træthed
- svimmelhed
- rystelser
Der er ingen kur mod MS, men kortikosteroidinjektioner kan hjælpe med at reducere nervebetændelse i dine ben. At tage muskelafslappende midler kan også hjælpe, hvis du har stivhed eller hyppige spasmer i dine ben.
Indtil din aftale
Hyppig knæspænding kan være et tegn på en underliggende skade eller tilstand, så det er en god ide at følge op med din læge. I mellemtiden skal du prøve at hvile knæet og anvende enten en varm eller kold kompress. Du kan også bære en knæbøjle eller bruge en stok for at reducere din risiko for at falde, når dine knæ spænder.
Du kan også prøve disse benøvelser til svage knæ.
Bundlinjen
Knæspænding kan variere fra en mild irritation til en alvorlig sundhedsfare. Afhængig af hvad der forårsager det, har du muligvis brug for fysisk terapi eller operation. Arbejd med din læge for at finde ud af, hvad der får dine knæ til at spænde, og vær ekstra forsigtig, når du går op eller ned ad trappen.
