Der er mange medicinske tilstande, der kan forårsage nervesmerter i ben og fødder, herunder kroniske som f.eks. Multipel sklerose (MS). Smerter er desværre lige på banen med MS. Men med de rigtige behandlinger - både naturlige og receptpligtige - vil du sandsynligvis kunne finde en vis lettelse.
Hvorfor MS forårsager smerter
Den nervesmerter, som mennesker med MS oplever, kan være forårsaget direkte af sygdommen eller af relaterede sygdomme, såsom fibromyalgi og gigt.
Når det er et direkte resultat af MS, er mekanismen gennem nerveskader. MS angriber myelinskeden. Dette er den naturlige beskyttende dækning af din hjerne, rygmarv og hele nervesystemet. Sammen med udviklingen af læsioner og plaques i nervesystemet kan dette føre til smerter i benene og i hele kroppen.
MS vanskeliggør også bevægelse og gang eller processen med at gå. Når nerveskader forværres, oplever mennesker med MS sandsynligvis stivhed og ømhed.
MS-smerter kan variere fra kedelig og sporadisk til knivstikkende, svær og konstant. I alvorlige tilfælde kan små triggere som en kold brise eller ubehageligt tøj forårsage smerter hos mennesker med MS.
Hjemme-løsninger
Håndtering af smerter involverer normalt en kombination af flere teknikker, herunder ordinerede medicin og hjemmemedicin. Nogle af følgende behandlinger kan hjælpe med smertelindring:
1. Varm komprimering eller varmt bad
Ifølge Barbara Rodgers, en ernæringskonsulent, der også har MS, kan for megen varme forværre symptomerne. Et varmt bad eller en varm komprimering kan gøre det værre. Imidlertid kan varme kompresser give komfort og lindring.
2. Massage
En massage kan tjene flere formål, stimulere blodgennemstrømningen i kroppen og let lindre muskelsmerter og spændinger, samtidig med at det giver afslapning og en følelse af velvære. For mennesker med MS er denne afslapning vigtig og ofte vanskelig at komme med.
3. Terapi
Ifølge det amerikanske departement for veterananliggender kan stress, depression og angst gøre mennesker med MS mere tilbøjelige til at rapportere smerter. Håndtering af disse stressfaktorer og psykologiske tilstande kan reducere den smerte, de engang forværrede. Støttegrupper og arbejde med en terapeut er blot et par metoder til at mindske disse psykologiske faktorer.
4. Kosttilskud
Nervesmerter kan være forårsaget og forværres af visse mangler. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om du kan være mangelfuld i:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin D
- vitamin E
- zink
Din læge kan vurdere, om et supplement ville være det rigtige for dig. Rodgers foreslår også Wobenzym, et supplement, der er beregnet til at hjælpe stivhed og ømhed.
5. Diætændringer
Ofte er smerter og sygdomme relateret til en usund kost. Rodgers siger, at folk med MS bør tage et kritisk kig på, hvad de spiser, og overveje at fjerne almindelige synder, når det kommer til nervesmerter. Disse kan omfatte majs, mejeri, gluten, soja og sukker.
Takeaway
Det kan være vanskeligt at leve med en tilstand som MS. Smerten er ikke kun svært at håndtere mentalt, men det kan påvirke din livskvalificering. Tal med din læge om den bedste multipronged tilgang til dig.
