Hvad er det?
Aerophagia er den medicinske betegnelse for overdreven og gentagen luftindtagelse. Vi indtager alle lidt luft, når vi snakker, spiser eller griner. Mennesker med aerophagia slukker så meget luft, det giver ubehagelige gastrointestinale symptomer. Disse symptomer inkluderer abdominal distension, oppustethed, raping og flatulens.
Aerophagia kan være kronisk (langvarig) eller akut (kortvarig) og kan være relateret til fysiske såvel som psykologiske faktorer.
Hvad er symptomerne?
Vi sluger cirka 2 liter luft om dagen bare ved at spise og drikke. Vi burp ud omkring halvdelen af det. Resten rejser gennem tyndtarmen og ud endetarmen i form af flatulens. De fleste af os har ikke et problem med at behandle og udvise denne gas. Mennesker med aerophagia, der indtager en masse luft, oplever nogle ubehagelige symptomer.
En undersøgelse, der blev offentliggjort af Alimentær farmakologi og terapeutiske stoffer, fandt, at 56 procent af patienterne med aerophagia klagede over rapning, 27 procent af oppustethed og 19 procent af både mavesmerter og distension. Forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet Case Reports in Gastroenterology, fandt, at denne udstrækning har en tendens til at være mindre om morgenen (sandsynligvis på grund af, at gas ubevidst udsættes i løbet af natten gennem anus) og skrider frem over dagen. Andre symptomer inkluderer hørbar luftslukning og flatulens.
Merck Manual rapporterer, at vi i gennemsnit passerer gas gennem vores anus omkring 13 til 21 gange om dagen, selvom antallet øges hos mennesker med aerofagi.
Er det aerofagi eller fordøjelsesbesvær?
Mens aerophagia deler mange af de samme symptomer med fordøjelsesbesvær - primært ubehag i øvre del af maven - er det to forskellige lidelser. I Alimentær farmakologi og terapeutisk undersøgelse var personer med fordøjelsesbesvær mere tilbøjelige til at rapportere følgende symptomer end dem, der havde aerofagi:
- kvalme
- opkastning
- følelser af fylde uden at spise store mængder
- vægttab
Hvad er årsagerne?
At indtage den passende mængde luft forekommer enkelt nok, men af flere årsager kan ting gå galt. Aerophagia kan være forårsaget af problemer med et af følgende:
Mechanics
Hvordan vi indånder, spiser og drikker spiller nøgleroller i dannelsen af aerofagi. Nogle ting, der fører til overdreven luftindtagelse inkluderer:
- spiser hurtigt (for eksempel at tage en anden bid, før den første er tygget og slugt)
- taler mens du spiser
- tyggegummi
- drikker gennem et halm (suger trækker mere luft)
- ryger (igen på grund af sugende handling)
- åndedræt i munden
- kraftig træning
- drikke kulsyreholdige drikkevarer
- iført løstsiddende tandproteser
Medicinsk
Mennesker med visse medicinske tilstande, der bruger maskiner til at hjælpe dem med at trække vejret, er mere tilbøjelige til at få aerophagia.
Et eksempel er ikke-invasiv ventilation (NIV). Dette er enhver form for åndedrætsstøtte, der ikke kommer til at indsætte et rør i en persons næse eller mund.
En almindelig form for NIV er den kontinuerlige positive luftvejstryk (CPAP) maskine, der bruges til at behandle mennesker med obstruktiv søvnapnø. Søvnapnø er en tilstand, hvor luftvejene blokeres, mens du sover. Denne blokering - hvilket sker på grund af slappe eller forkert fungerende muskler placeret bagpå i halsen - begrænser luftstrømmen og afbryder søvn.
En CPAP-maskine giver kontinuerligt lufttryk gennem en maske eller et rør. Hvis trykket ikke er indstillet korrekt, eller bæreren har en vis overbelastning, kan der svelges for meget luft. Dette resulterer i aerofagi.
I en undersøgelse fandt forskere, at 50 procent af personer, der brugte en CPAP-maskine, havde mindst et aerofagi-symptom.
Andre mennesker, der muligvis har brug for assisteret vejrtrækning og løber en højere risiko for aerophagia, inkluderer personer med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOLS) og personer med visse typer hjertesvigt.
Mental
I en undersøgelse, der sammenlignede voksne med aerofagi med voksne med fordøjelsesbesvær, fandt forskere, at 19 procent af dem med aerophagia havde angst versus kun 6 procent af dem med fordøjelsesbesvær. Forbindelsen mellem angst og aerofagi blev set i en anden undersøgelse offentliggjort i American Journal of Gastroenterology. Når forsøgspersoner med overdreven raping ikke var klar over, at de blev undersøgt, var deres burps betydeligt færre end da de vidste, at de blev observeret. Eksperter teoretiserer, at aerofagi kan være en indlært adfærd, der bruges af dem med angst til at klare stress.
Hvordan diagnosticeres det?
Da aerophagia deler nogle af de samme symptomer med almindelige fordøjelsesforstyrrelser som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), fødevareallergi og tarmblokationer, kan din læge først teste for disse tilstande. Hvis der ikke findes nogen fysisk årsag til dine tarmproblemer, og dine symptomer er vedvarende, kan din læge muligvis stille diagnosen aerofagi.
Hvordan behandles det?
Mens nogle læger muligvis ordinerer medikamenter som simethicone og dimethicone for at reducere dannelsen af gas i tarmen, er der ikke meget i vejen for medikamenteterapi til behandling af aerophagia.
De fleste eksperter rådgiver taleterapi for at forbedre vejrtrækningen, mens du taler. De anbefaler også adfærd modifikationsterapi til:
- blive opmærksom på luftslukning
- øv langsom vejrtrækning
- lære effektive måder at håndtere stress og angst på
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Behavior Modification fremhævede erfaringerne fra en kvinde med kronisk bøjning. Adfærdsterapi, der fokuserede på vejrtrækning og slukning hjalp hende med at reducere sine bælter i en periode på 5 minutter fra 18 til bare 3. Ved en 18 måneders opfølgning holdt resultaterne stadig.
Kan jeg styre det derhjemme?
At reducere - og endda fjerne - aerofagi-symptomer kræver forberedelse og opmærksomhed, men det kan gøres. Eksperter rådgiver:
- tage små bid og tygge mad grundigt, før du tager en anden
- ændre, hvordan du sluger mad eller væsker
- spise med munden lukket
- trækker vejret langsomt og dybt
- være opmærksom på åndedræt med åben mund
- at holde op med aerofagi-producerende adfærd, såsom rygning, drikke kulsyreholdige drikkevarer og tyggegummi
- få bedre pasform på proteser og CPAP-maskiner.
- behandling af underliggende tilstande, såsom angst, der kan bidrage til aerofagi
Hvad er udsigterne?
Der er ingen grund til at leve med aerofagi og dets generende symptomer. Selv om tilstanden kan betale sin kvalitet på dit liv, er der meget effektive behandlinger for at begrænse dens virkninger, hvis ikke forvise tilstanden helt. Tal med din sundhedspersonale om, hvilke retsmidler der muligvis fungerer godt for dig.
