Er dette grund til bekymring?
Følsom hud er ikke en sygdom, som en læge kan diagnosticere dig med. Det er normalt et symptom på en anden tilstand. Du ved måske ikke engang, at du har følsom hud, før du har en dårlig reaktion på et kosmetisk produkt, som sæbe, fugtighedscreme eller makeup.
Forhold, der forårsager følsom hud, er sjældent alvorlige. Du kan normalt holde dine symptomer under kontrol med et par enkle ændringer i din hudplejearrangine.
Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad der kan forårsage din følsomme hud, andre symptomer, du skal se efter, og produkter, der skal være sikre for dig at bruge.
Hvad forårsager følsom hud?
1. Tør hud
Huden bliver tør, når den mister for meget vand og olie.
Dette kan få din hud til:
- kløe
- skala eller flage
- skræl
- føles ru til berøring
- revne og blø
- vises rød eller ashy-look
Tør hud kan forekomme overalt på din krop, men det er især almindeligt på:
- hænder
- fødder
- arme
- underben
Hvad du kan gøre
Du kan behandle tør hud ved at vende fugt tilbage til de berørte områder. Påføring af en fugtighedscreme eller salve to til tre gange om dagen vil hjælpe med at genoprette fugt og forhindre, at din hud tørrer ud i fremtiden. Prøv at bruge en duftfri fugtighedscreme designet til mennesker med følsom hud.
Produkter, du kan bruge
Hvis du har tør hud, skal din hudplejerutine fokusere på at fastholde fugt.
At rense:
Brug en blid, sæbefri rengøringsmiddel, der ikke vasker sunde olier væk. Cetaphil's Gentle Skin Cleanser er designet til selv den mest følsomme hud
Sådan fugter du:
- Ansigt. En blid, duftfri creme-baseret fugtighedscreme kan hjælpe med at låse fugt ind og beskytte din hud hele dagen lang. Cetaphil's Daily Hydrating Lotion kan være et godt valg. Den indeholder hydraulisk syre, et stærkt fugtighedsmiddel.
- Legeme. Prøv en naturlig olie, der ikke irriterer din hud. Sheasmør er særlig beroligende.
- Hænder. Dine hænder er ekstra sårbare over for tør vinterluft. Hold dem bløde og glatte med en kraftfuld fugtighedscreme som Aveenos Intense Relief-håndcreme til tørre hænder eller O'Keeffes Working Hands-håndcreme.
2. Eksem
Eksem (atopisk dermatitis) påvirker hudens evne til at beskytte dig mod irriterende stoffer, som bakterier i luften eller kemikalier i dit vaskeopvaskemiddel. Dette kan gøre dig ekstra følsom over for produkter, der ikke generer andre mennesker, som sæber og kosmetik.
Symptomerne på eksem varierer meget fra person til person. Du kunne bemærke noget af følgende:
- tørhed
- kløe
- små buler der kan lække væske og skorpe over
- rød til brunlig-grå hudfarver
- rå, hævet hud
- tyk, revnet eller skællende hud
Hvad du kan gøre
Nogle gange er over-the-counter (OTC) anti-itch-cremer og fugtighedscreme nok til at lette symptomerne. Hvis dine symptomer er alvorlige, skal du kontakte din sundhedsudbyder.
Produkter, du kan bruge
Hvis du har eksem, er det vigtigt at vælge følsomme produkter, der ikke irriterer din hud:
- Fugtighedscreme. Prøv at bruge en fugtighedscreme, som CeraVe Moisturizing Lotion, der indeholder ceramider. Ceramider kan hjælpe med at danne et beskyttende lag over din hud.
- Rengøringsmidler. Prøv at skifte til et duftfrit, hypoallergenisk vaskemiddel som Tide Free & Gentle.
- Anti-kløe cremer. National Eczema Association anbefaler Neosporins eksemcreme, fordi det beroliger og beskytter irriteret hud.
3. Irriterende kontaktdermatitis
Irriterende kontaktdermatitis er et rødt, kløende udslæt, der udvikler sig, når det beskyttende lag på din hud er beskadiget af noget, det berører.
I de fleste tilfælde vil et udslæt kun udvikle sig på det område, der direkte berører irritanten.
Symptomerne inkluderer:
- rødt udslæt
- kløe
- tør, krakket, skællende hud
- buler og blærer, der kan sprænge væske og skorpe over
- hævelse
- brændende
- ømhed
Hvad du kan gøre
Kontaktdermatitis ryddes normalt af sig selv inden for et par uger. Den vigtigste ting du kan gøre er at finde ud af, hvad der udløste reaktionen, så du kan undgå den i fremtiden.
Produkter, du kan bruge
Du ønsker at kontrollere kløe, mens din hud heles. At skrabe området vil kun gøre det mere betændt.
- Steroidcremer. En OTC-hydrocortisoncreme kan hjælpe med at reducere betændelse og fjerne kløe. Prøv Cortizone 10.
- Nebbende cremer. Nogle kløe mod anti-kløe indeholder et aktuelt bedøvelsesmiddel, der lindrer kløe og forbrænding. Prøv Sarnas originale formel med kamfer og menthol.
- Beroligende bad. Et køligt havregrynbad kan berolige, blændende hud. Prøv Aveeno beroligende badebehandling, eller lav din egen ved at slibre havregryn til et fint pulver.
4. Allergisk kontaktdermatitis
Allergisk kontaktdermatitis er en mindre almindelig form for kontaktdermatitis. Det opstår, når du har en allergisk reaktion på et specifikt stof.
Symptomerne inkluderer:
- rødme
- kløe
- blærer og buler, som undertiden indeholder væske
- brændende
- hævelse
- ømhed
Almindelige allergener inkluderer:
- sæber
- lotion
- planter
- smykker
- duftstoffer
- kosmetik
- nikkel (i smykker)
Hvad du kan gøre
Behandling med en OTC-antihistamin skal hjælpe med at lette kløe og betændelse. Prøv at identificere årsagen til din allergiske reaktion, så du kan undgå den i fremtiden.
Produkter, du kan bruge
Produkter, der kan hjælpe dig med både at behandle og forhindre allergisk kontaktdermatose, inkluderer:
Orale antihistaminer. En oral antihistamin er den bedste måde at stoppe en allergisk reaktion, fordi det hjælper med at kontrollere overskydende histamin i dit blod. Prøv OTC diphenhydramin (Benadryl) tabletter.
Aktuelle antihistaminer. Antihistaminer fås også som cremer, salver og spray. De kan hjælpe med at lindre kløe og reducere betændelse forårsaget af gift eføy eller andre kontaktallergener. Prøv Benadryls Anti-Itch-creme.
Skånsom sæbe og rengøringsmidler. Nogle mennesker har allergiske reaktioner på opvaskemiddel og vaskemiddel. Heldigvis er der blide, duftfrie muligheder tilgængelige. Tjek syvende generation gratis & klar opvasksæbe og tidevandsfri og blidt vaskemiddel.
Klar neglelak. Påføring af et lag klart neglelak på indersiden af dine ringe og armbånd kan hjælpe med at forhindre en allergisk reaktion på nikkel.
5. Rosacea
Rosacea er en almindelig hudsygdom, der påvirker ansigtet. Tidlige tegn inkluderer rødme eller rødme lettere end andre mennesker.
Rosacea forårsager ekstrem følsomhed. Nogle produkter kan forårsage øjeblikkelig forbrænding og svid.
Andre symptomer inkluderer:
- rødme i ansigtet, ørerne, brystet eller ryggen
- et solbrændt look
- små buler og bumser
- synlige blodkar
Hvad du kan gøre
Langvarig vedligeholdelse af rosacea involverer normalt receptcremer, så tal med din læge om dine symptomer.
Produkter, du kan bruge
En rosacea-venlig hudrutine kan omfatte:
- Medicin, der reducerer rødmen. Der er nogle receptpligtige lægemidler til rådighed, der effektivt kan reducere ansigtets rødme. For eksempel virker den aktuelle gelbrimonidin (Mirvaso) ved at indsnævre blodkar.
- Makeup-primere. Grønne basisprimere arbejder på at modvirke (farvekorrekt) rødheden i din hud. Påfør på ren hud, før du tager din makeup op. Prøv Smashbox Photo Finish Farvekorrektion Foundation Primer.
- Fugtighedscreme. Fugt og olier hjælper med at beskytte huden mod irritation. Undgå fugtighedscreme med duftstoffer, og brug noget der bekæmper rødme, som f.eks. Eucerin-følsom hudrødhed Relief Soothing Night Cream.
6. Kontakt urticaria (nældefeber)
Kontakturturtaria er nældefeber, der skyldes direkte kontakt med et irriterende stof. Reaktionen fra kontakturturtaria er øjeblikkelig.
Symptomerne inkluderer:
- welts
- kløe
- brændende
- snurren
- rødme
- hævelse
Hives kan udløses ved hudkontakt med ting som:
- planter
- duftstoffer
- rå fødevarer
- ingredienser i fælles bad og skønhedsprodukter
Hvad du kan gøre
Hvis du har kontakturturtaria, skal dine symptomer klare sig selv inden for 24 timer. Behandlingen fokuserer på at lette symptomerne, indtil udslettet løber.
Produkter, du kan bruge
Almindelige behandlinger af nældefeber inkluderer:
- Orale antihistaminer. Antihistaminer hjælper med at bekæmpe overskydende histamin i din blodbane. OTC-antihistaminer, ligesom diphenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tages, så snart du bemærker symptomer.
- Steroidcremer. En OTC-steroidcreme, der indeholder hydrocortison (Cortizone 10), kan reducere betændelse og kløe.
- Smertestillende. OTC-smertestillende midler som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) kan reducere hævelse og ubehag.
7. Fysisk urticaria
Fysisk urticaria er elveblest, der er forårsaget af udsættelse for varme, kulde, kemikalier, planter eller træning.
Symptomerne inkluderer:
- små bikuber
- elveblest, der er hvide, lyserøde eller røde i midten
- nældefeber omgivet af en rød hudring
- kløe
- hævelse
Hvad du kan gøre
Denne tilstand forsvinder sandsynligvis på egen hånd, men en oral antihistamin kan hjælpe den med at rydde op hurtigere.
Produkter, du kan bruge
Fokuser på at forebygge fysisk urticaria ved at undgå irriterende tilstande:
- Orale antihistaminer. OTC-antihistaminer, ligesom diphenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tages, så snart du bemærker nældefeber.
- Bær handsker. Bær altid handsker, når du går ud i kulden, håndterer kemikalier eller har en ild. Håndvarmere (varme hænder) kan hjælpe, når du tilbringer en vinterdag udenfor.
- Holde varm. Mange mennesker får koldrelateret fysisk urticaria, når de træder ud af bruser eller swimmingpool. Opbevar et stort håndklæde og varm badekåbe i nærheden, også om sommeren. Om vinteren kan du prøve en ekstra varm vinterjakke med hætte.
8. Fotodermatoser
Photodermatoses er en unormal hudreaktion på sollys. De ultraviolette (UV) stråler i sollys kan udløse dit immunsystem, hvilket får dig til at udvikle et udslæt, blærer eller skællende hudpletter.
Fotodermatoser kan være svære at genkende. Det kan være fotodermatoser, hvis:
- udslæt vises kun på dele af kroppen, der er udsat for sol
- klare linier adskiller hud, der var dækket fra hud, der ikke var (svarer til solbrune linjer)
- tilstanden bliver værre om foråret og sommeren
- hud, der er dækket af hår, påvirkes ikke
- hud, der er dækket af skygger, såsom dine øjenlåg eller under din hage, er skånet
Hvad du kan gøre
Fortæl din sundhedsudbyder, hvis du tror, at du måske er for følsom overfor sollys. Det kan være forårsaget af en medicin, du tager - endda et OTC-lægemiddel eller et supplement.
Produkter, du kan bruge
Hvis sollys irriterer din hud, kan din sundhedsudbyder anbefale:
- Solcreme. Beskyt din hud med en bredspektret solcreme, der er SPF 30 eller højere, ligesom Neutrogena's SPF 60+ følsom hud solcreme.
- UPF tøj. UPF-tøj hjælper med at beskytte din hud mod skadelige UV-stråler. UPF er tøjækvivalent til SPF, så se efter et stort antal, ideelt UPF 40+. Prøv denne linje med tøj fra Coolibar.
- Aloe vera. Aloe vera er en naturlig gel, der hjælper med at berolige solbrændt hud. Prøv en organisk, duftfri aloe vera gel, ligesom Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Kutan mastocytose
Kutan mastocytose (CM) er en tilstand, hvor for mange mastceller ophobes i huden. Mastceller er en del af dit immunsystem, så når de oplever en trussel, frigiver de kemikalier, der forårsager hævelse.
Andre symptomer inkluderer:
- små solbrune eller røde pletter på kroppen
- pletter på arme, ben, nakke eller mave
- pletter er helt flade (ikke hævet)
Disse symptomer vises normalt ikke, før de udløses af et irriterende stof, som en duft eller lotion.
Andre CM-triggere inkluderer:
- temperaturændringer
- visse medikamenter
- skrabe
- følelsesmæssig stress
Hvad du kan gøre
Behandling i de fleste tilfælde af CM involverer OTC-antihistaminer og steroidcremer. Mennesker med svære symptomer kan gennemgå en type strålebehandling kaldet PUVA-terapi.
Produkter, du kan bruge
Hvis du har CM-pletter, skal du behandle dem, potentielt dække dem og forhindre dem i at komme tilbage:
- Behandlinger. OTC-behandlinger inkluderer orale antihistaminer, ligesom diphenhydramin (Benadryl) tabletter, og aktuelle steroider, såsom hydrocortisoncremer (Cortizone 10).
- Cover-ups. En naturlig, tonet skønhedsbalsam kan hjælpe med at dække pletter, genoprette fugt og beskytte huden mod UV-stråler. Prøv Burt's Bees BB Cream.
- Forebyggelse. Undgå, at CM udløses ved hjælp af duftfrie produkter designet til følsom hud, såsom Cetaphil's Gentle Skin Cleanser og CeraVe Moisturizing Lotion med beskyttelse af keramider.
10. Aquagenisk kløe
Aquagenisk kløe er en meget sjælden tilstand, hvor alt vand, der berører huden, forårsager kløe.
Aquagenisk kløe forårsager ikke synlige tegn, som udslæt eller blemmer. I stedet vil du opleve kløe umiddelbart efter berøring af vand. Dette kan vare overalt fra et par minutter til et par timer.
Hvad du kan gøre
Aquagenisk kløe kan være vanskelig at behandle. Hvis du tror, du har denne tilstand, skal du tale med din læge. De vil være din bedste kilde til information og kan rådgive dig om de næste trin.
Produkter, du kan bruge
Nogle produkter kan bruges i stedet for vand, såsom:
- Ansigt. Prøv at vaske dit ansigt med en blid aftørring, ligesom Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
- Legeme. Hold din krop ren med antibakterielle klude som disse allergivenlige fra Wet Wipes.
- Hænder. Hold dine hænder fugtige og kimfrie med en fugtgivende antibakteriel gel som Gold Bonds Ultimate Hand Sanitizer.
Generelle tip til følsom hud
Når du har følsom hud, kan det føles som om alt er irriterende. Men med et par livsstilsændringer kan du muligvis se en betydelig forbedring.
Her er et par tip, der kan hjælpe enhver med følsom hud:
- tag korte 5 til 10 minutters brusere med varmt - ikke varmt vand
- undgå hårde astringer og eksfoliant
- Brug en blid, duftfri sæbe
- brug æteriske olier i stedet for parfume
- Brug et blidt, duftfrit vaskevaskemiddel
- prøv at bruge organiske rengøringsmateriel
- Brug altid en barbercreme eller gel
- klap forsigtigt tørt efter et brusebad (i stedet for at gnide) og påfør fugtighedscreme med det samme
- test nye produkter på et diskret hudområde mindst en dag før du prøver en fuld applikation
Hvornår skal du kontakte din læge
Der er mange forskellige tilstande, der kan forårsage hudfølsomhed. Nogle kræver mere seriøs og flittig behandling end andre. Hvis du har mistanke om, at din hudtilstand indebærer et allergisk svar, skal du overveje at aftale en allergiker.
Selvom det er sjældent, kan allergiske reaktioner forårsage en livstruende tilstand kendt som anafylaksi. Søg øjeblikkelig medicinsk opmærksomhed, hvis du begynder at opleve:
- åndedrætsbesvær
- problemer med at sluge
- hævelse i munden, halsen eller ansigtet
De fleste mennesker med følsom hud kan behandle deres tilstand derhjemme. Dette indebærer typisk at identificere det produkt eller det stof, der irriterer din hud og finde en måde at undgå det.
Hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du aftale en hudlæge. Din hudlæge kan komme i gang med en skånsom hudplejeprocedure, der vil holde din hud ser ud og føles god.
