Hvad er det store?
Der er ikke noget at benægte, at en af de bedste dele ved at vågne op er at drukne den friske kop kaffe. Men du ved, hvad der også er en god måde at starte din dag på? At have morgen sex.
Det er rigtigt - at have travlt, når du først vågner op, har alle fordelene ved at drikke kaffe og mere. Morgen sex hjælper dig med at komme ind i din arbejdsdag. Det kan øge dine energiniveauer og lindre stress. At have en orgasme forbedrer bestemt dit humør. Og bedst af alt, at du binder til din partner.
For at være ærlig er der ingen grund til, at du ikke bør inkorporere morgenkøn i din daglige plan. Læs videre for at lære hvorfor.
9 utrolige fordele
Videnskaben er enig: Morgenkøn er det, hvor det er. Det er fordi …
1. Din krop er grundet og klar til at gå
Morgen er det perfekte tidspunkt for sex, fordi din krop helt ærligt er klar til det. Det skyldes, at østrogen- og testosteronniveauet er på deres højeste niveau i løbet af denne periode. Hvorfor betyder det noget? En undersøgelse fra 2013 fandt, at din libido påvirkes af dit hormonniveau - jo højere de er, desto friskere føler du dig.
2. Han holder længere
Apropos hormoner: Jo mere testosteron, jo bedre er sexen. Høj testosteronniveau øger din partners libido og forbedrer den seksuelle funktion, ifølge en undersøgelse fra 2007. En ældre anmeldelse, der blev offentliggjort i 2000, fandt også, at højere testosteronniveau kan øge erektionsstyrken.
3. Det frigiver "koshormonet" oxytocin
Morgensex kan bringe dig og din partner tættere på hinanden. Hvordan det? Sex producerer oxytocin, også kendt som "koshormon." Oxytocin er det kemiske stof i hjernen, der kontrollerer kærlighed og binding. Når det frigives under sex, vil du føle dig mere forbundet med din partner.
4. Det er en stressaflastning
Vil du slippe af med stress? Så tag morgenkøn. En undersøgelse fra 2010 fandt, at behagelige aktiviteter kan reducere dine stresshormonniveauer. Det betyder, at klimaks, før du går på arbejde, kan sætte dig i en god stemning resten af dagen.
5. Det frigiver endorfiner
Morgenkøn producerer endorfiner, de magiske smertelindrende kemikalier i din krop, der hjælper med at øge dit humør. Derfor føler du dig som regel lykkeligere, efter at du er nået op. Så hvorfor ikke starte din dag med en flishuggerindstilling?
6. Det tæller som en træning
Selvfølgelig kan det at have morgenkøn ikke svare til at køre på løbebånd i en time, men det er stadig et helvede af en træning. Sex forbrænder cirka fem kalorier pr. Minut, ifølge forskning fra Harvard Medical School. Det er det samme som at gå en tur. Vil du ikke hellere forbrænde mindst 75 kalorier med en morgen-quickie?
7. Det er godt for din hjerne
Vil du give din hjernekraft et løft? Morgenkøn er svaret. Flere undersøgelser viser, at det at få travlt frigiver en blanding af neurotransmittere og hormoner - især dopamin, det feel-good hormon - som kan gavne hjernes sundhed og kognition.
8. Det øger dit immunsystem
Selvfølgelig kan C-vitamin muligvis gøre vidundere for dit immunsystem. Men det bliver også frisk om morgenen. Forskere fra en 2015-undersøgelse opdagede, at sex kan øge din immunitet ved at udløse din krops naturlige forsvar mod bakterier, vira og andre bakterier.
9. Det kan hjælpe dig med at se yngre ud
Morgenkøn kan være din helt egen ungdommens springvand. Nogle eksperter mener, at sex er nøglen til at se yngre ud, fordi det frigiver oxytocin, beta-endorfiner og andre antiinflammatoriske molekyler. BBC News rapporterede, at ældre forskning antyder, at sex mindst tre gange om ugen kan få dig til at se flere år yngre ud end folk, der har mindre sex. Orgasmer kan endda gavne din hud på flere måder!
8 måder at få det til at ske
Spontan morgensex er stor, men det behøver ikke altid at ske i øjeblikket. Du kan blyant din frisky tid ind i din tidsplan og stadig have dampende sessioner. Læs videre for nogle tip til, hvordan du tilpasser morgenseks i din daglige rutine, og hold den varm.
1. Bekymret over tid?
At have sex i de tidlige dagtimer kan skære ned i din morgenrutine, men det behøver ikke være tilfældet. Du kan indstille alarmen i 20 minutter tidligt - eller en time, hvis du er ambitiøs - og have sex, før du hopper i bruser. Eller i stedet for at trykke på snooze-knappen, skal du blive optaget!
2. Vil du ikke indstille en tidligere alarm?
Ingen beskylder dig, hvis du ikke ønsker at handle med dyrebar søvn tid til morgen sex. Men du kan stadig gøre det beskidte og få din skønhed hvile. Spar vand ved at brusebade sammen - og få en quickie ind, mens du er ved det. Det er godt for miljøet og din krop.
3. Tror du, du bliver for træt?
Jamen, du bliver sandsynligvis groggy om morgenen - hvem er det ikke? Men det betyder ikke, at du ikke kan nyde en lille boltre i sengen. Gå efter positioner, der ikke kræver meget af dig, som ske eller hund. Du kan føle glæde uden cardio.
4. Ikke lige i humør endnu?
Ét ord: Forspil. Drill hinanden i sengen ved at stimulere hinandens erogene zoner, såsom brystvorter, bag ørerne eller nakken. Når du begynder at komme i humør, skal din partner give dig mundtlige eller omvendt. Når du virkelig er varm og tung, vil du være klar til at blive frisk.
5. Bekymret for dårlig ånde?
Ingen kan lide morgenpusten, men lad ikke det forhindre dig i at blive fræk. Hold mynte ved sengen, eller undgå positioner ansigt til ansigt. Doggy-stil, spooning og lotus er alle perfekte positioner, hvis du vil begrænse din udsættelse for dårlig morgenånde.
6. Men stadig ønsker noget kys?
Når det kommer til kys, skal du tænke ud over dine læber. Din hals, brystvorter, mave, skuldre og andre områder af din krop er lige så kysse som din mund. Plus, at kysse disse områder giver dig alle intimiteten uden frygt for morgenpusten.
7. Bekymret for belysning?
Lys på dagen er blødt og smigrende, hvilket indstiller den perfekte stemning til morgenkøn. Men hvis du er bekymret for belysning, kan du starte under dækslerne og bygge op til at forhindre det hele. Eller du kan lukke dine nuancer og lade skyggerne spore dine kroppe, når du bliver optaget.
8. Er du stadig usikker?
Ikke helt solgt på morgensex? Tænk derefter på andre måder, du kan få frisk uden samleje på. Du kan altid bede om mundtlig med en IOU til senere på dagen.
Brug for inspiration? 7 positioner at prøve
Morgensex behøver ikke at være kedeligt! Du kan have det meget sjovt, selvom du stadig er træt. Og med disse positioner behøver du ikke engang at vise dine akrobatiske færdigheder (du ved, at du har dem). Det er virkelig en win-win for alle.
1. Spooning
Vil du ikke bruge en masse arbejde? Derefter er spooning det bedste sextræk for dig. Positionen giver dig og din partner mulighed for at forblive komfortable, mens du bliver intim. Lad dig og din partner begge stå i samme retning, så de kan trænge ind bagfra ved hjælp af deres penis, fingre eller måske et sexlegetøj. Sørg for at holde en koordineret rytme for maksimal stimulering.
2. Doggy
Lad os være ærlige: Alle elsker hunde. Doggy-stil er en klassisk position, der er fantastisk til dyb presning og giver en masse glæde for begge parter. Stå på alle fire på sengen eller gulvet, mens din partner, på deres knæ, trænger ind bagfra med deres penis, fingre eller et sexlegetøj. Eller du kan skifte det op ved at bøje dig over sengen med din partner rejse sig. Dette er også en fantastisk position for oralsex - din partner skal lægge sig på ryggen, mens du står på alle fire over deres hoved.
3. Den varme indpakning
Den varme indpakning er en dampende position perfekt til fingerspil. Når du ligger på ryggen, skal din partner klatre oven på dig. Lad dem lægge på dig, med ryggen presset mod din krop. Rækk din arm rundt om deres hofter og begynde at stimulere deres klitoris ved hjælp af dine fingre eller en vibrator. Du kan bruge din anden hånd til at lege med deres brystvorter.
4. Cowgirl
Vil du have kontrol? Prøv derefter cowgirl-positionen. Det er en anden sjov, klassisk position, der lader dig tage ansvaret for din fornøjelse. For at gøre dette skal du skræddersy din partner, når de ligger på ryggen, så du kan kontrollere hastighed og dybde af gennemtrængning, mens du kører. Sørg for at skifte mellem lavt og dybt tryk for maksimal tilfredshed.
5. Siden 69
Side 69 er den perfekte position til at give og blive oral uden at skulle lægge meget arbejde i den. Når du ligger på din side, skal du dreje rundt og møde din partner. Derefter, stadig på din side, skal du skifte dit hoved, så du er i stand til at stimulere deres kønsorganer og vice versa.
6. Ankelchoker
Ægte snak: Ankelchoker er et af de hotteste sexbevægelser i bogen. I denne position lægger du dig på ryggen med benene op i luften, og din partner er på deres knæ mod dig. Når du er i position, skal du lade dine fødder hvile på din partners skuldre. Du kan også få din partner til at vikle en af deres arme rundt om dine ankler for at holde dine ben lukket og til den ene side af deres bryst. For en dybere penetration skal du få din partner til at skubbe benene fremad, så du er foldet i to.
7. Den sorte svane
Ønsker du at have en morgen solo solo? Prøv derefter den sorte svane. Lig på maven med ansigtet nedad med hånden under din side. Begynd at stimulere dig selv med dine fingre eller legetøj, uanset hvad du foretrækker.
Bundlinjen
Fordelene ved morgenkøn er uendelige: Din energi er gennem taget. Du er ikke så stresset. Du binder med din partner. Du kan se år yngre ud.
Desuden starter du din arbejdsdag med lidt - eller meget! - sjovt. Der er ingen grund til ikke at tilføje en lille romp mellem arkene til din daglige morgenrutine. Hvis hver dag er en smule for eventyrlystne, skal du sigte mod tre gange om ugen.
