Oversigt
Mavesmerter og forstoppelse går ofte hånd i hånd. Mavesmerter er et symptom, der ofte præsenteres med forstoppelse. Forstoppelse opstår, når du har svært eller ikke er i stand til at få en tarmbevægelse.
Almindelige symptomer på forstoppelse kan omfatte:
- har mindre end tre tarmbevægelser i løbet af en uge eller mindre hyppigt end normalt
- mavesmerter med eller uden oppustethed
- afføring, der er hård, klumpet og tør
- manglende evne til at tømme dine tarme helt
- følelsen af at der er noget, der blokerer for din afføring
- føler behov for at trykke på underlivet for at hjælpe med at tømme dine tarme
- anstrengelse for at få en tarmbevægelse
Symptomerne på mavesmerter i forbindelse med forstoppelse kan omfatte:
- oppustethed
- lidt eller ingen appetit
- kramper
- generel mavepine
Forstoppelse, der inkluderer mavesmerter, er almindelig. I de fleste tilfælde er det forårsaget af gasopbygning i maven eller af behovet for at have en tarmbevægelse. Mild eller moderat mavesmerter og forstoppelse sammen er normalt ikke en bekymring.
Hvad er årsagerne?
Årsagerne til mavesmerter og forstoppelse er forskellige. Nogle brede årsager inkluderer din livsstil, medicin, du tager, og medicinske tilstande. Inden for hvert af disse segmenter er der flere ting, der kan føre til mavesmerter og forstoppelse.
Livsstil og hverdagens årsager
Livsstilsårsager kan omfatte:
- ikke spiser nok fødevarer med fiber, såsom grøntsager, frugt eller korn
- ændring i din rutine eller spisevaner, såsom slankekure
- stress
- ikke drikker nok vand til at holde afføring blød og fremme bevægelse gennem tarmen
- ikke får nok fysisk aktivitet
- rejse
- aldrende
- ignorerer behovet for at have en tarmbevægelse
Medicin
Medicin, der kan forårsage mavesmerter og forstoppelse, kan omfatte:
- jerntilskud
- calciumtilskud
- diuretika
- smertestillende medicin eller narkotika
- medicin mod anfald
- medicin til at kontrollere muskelspasmer
- antacida
- nogle antidepressiva
Sundhedsmæssige forhold
Sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage mavesmerter og forstoppelse, kan omfatte:
- inflammatorisk tarmsygdom
- irritabelt tarmsyndrom
- diverticulitis
- graviditet
- diabetes
- hypothyroidisme
- multipel sclerose
- Parkinsons sygdom
- rygmarvsskader
- hjerneskader
- angst
- depression
- anal fissure eller tåre
- tarmobstruktion
- kræft i tyktarmen eller endetarmen
- slag
- svækkede bækkenmuskler
Behandling af mavesmerter og forstoppelse
Behandling mod mavesmerter og forstoppelse varierer afhængigt af årsagen. De fleste behandlinger spænder fra ændringer i livsstil eller diæt til medicin. I nogle kroniske tilfælde kan operation være påkrævet for blokeringer, tårer i anus eller tilstande, som andre behandlinger ikke kan hjælpe.
Livsstilsbehandlinger
- Forøg gradvist mængden af fiberrige fødevarer i din diæt. Spis frisk frugt og grøntsager, fuldkorns korn og fuldkornsbrød.
- Forøg mængden af vand, du drikker hver dag. Her er hvor meget du skal sigte mod at drikke hver dag.
- Forøg mængden af fysisk aktivitet, du får hver dag.
- Lad ikke afføre en tarmbevægelse eller forhast en tarmbevægelse. Gå på badeværelset så hurtigt som muligt, når du føler trang. Tag dig tid til at lade al afføringen passere.
Medicin
- Afføringsmidler og stimulanter. Disse kan hjælpe med at bevæge og blødgøre afføring, mens de tilskynder til en tarmbevægelse. Handle afføringsmidler her.
- Mineralolie eller andre smøremidler. Disse kan blødgøre afføring og hjælpe den med at passere lettere. Handle mineralolie her.
- Fibertilskud. Handle efter fibertilskud her.
- Enemas. Kameraer kan blødgøre afføringen og stimulere en tarmbevægelse. Sådan administreres en.
- Afføring blødgøringsmidler. Disse kan blødgøre afføringen for at lade den passere. Handle efter afføring blødgøringsmidler her.
- Suppositorier. Her er, hvordan man bruger en rektal suppositorie. Her er, hvor man kan købe rektale suppositorier online.
- Receptpligtige medicin. Receptbelagte medicin kan arbejde på forskellige måder. De fleste trækker mere vand ind i tarmene og stimulerer tarmens muskler for at fremme en tarmbevægelse.
Læs mere om forskellene mellem afføring blødgøringsmidler og afføringsmidler.
Andre behandlinger
- Kirurgi. Kirurgi kan behandle blokeringer, tårer, tumorer eller andre strukturelle årsager til forstoppelse.
- Styrking eller træning af bækkenmuskler. Du kan træne dine bækkenmuskler til at slappe af og trække sig sammen på det rigtige tidspunkt for at hjælpe med tarmbevægelser.
Hvornår skal du kontakte din læge
Mange gange kan du behandle forstoppelse på egen hånd ved hjælp af medicin uden recept, eller foretage nogle livsstilsændringer. Hvis din forstoppelse dog ikke løber op med almindelige hjemmemedicin, skal du kontakte din læge.
Se også din læge, hvis du har symptomer på en potentielt mere alvorlig tilstand. Disse symptomer inkluderer:
- blødning fra din endetarm
- blod i afføring
- ekstrem udmattelse, der varer i lang tid
- uforklarlig vægttab
- med kronisk forstoppelse (varer to til tre måneder)
- ændringer i dine tarmvaner, der er pludselige og uforklarlige
- alvorlige mavesmerter
- maven er øm ved berøring
Hvad er udsigterne?
Mavesmerter og forstoppelse er almindelige symptomer. En række livsstils- og medicinske årsager kan føre til disse symptomer. Hvis symptomerne ikke klarer sig eller bliver værre, er det vigtigt, at du ser din læge. Din læge vil arbejde for at finde og behandle den underliggende årsag.
Hvis din mavesmerter og forstoppelse er forårsaget af medicin eller en medicinsk tilstand, vil din læge give behandlingsmuligheder til at rydde op i din nuværende forstoppelse. De kan også hjælpe dig med at forhindre fremtidige problemer.
Du kan ofte forhindre mavesmerter og forstoppelse ved at træffe en sund livsstilsvalg:
- Drik masser af væsker.
- Spis en diæt, der indeholder mad med højt fiberindhold.
- Få regelmæssig fysisk aktivitet.
