Hvad er internt knæforringelse?
Internt afbrydelse af knæet (IDK) er en kronisk tilstand, der forstyrrer normal knæledsfunktion. Flere ting kan forårsage det, såsom sårede ledbånd, løse knogler eller brusk i knæleddet eller en revet menisk.
Over tid kan det forårsage smerter, ustabilitet og begrænset knæfleksibilitet. Fortsæt med at læse for at lære mere om symptomer på IDK, og hvordan du behandler det.
Hvad er symptomerne?
Ud over smerter og ubehag er knælåsning et af de mere almindelige symptomer på IDK. Dine quadriceps og hamstrings, to muskler over knæleddet, kan fryse i position. De kan også give ud på samme tid, hvilket får knæet til at spænde.
Yderligere symptomer afhænger af den underliggende årsag til IDK:
- Menisk tåre. Efter nogle indledende smerter og hævelse kan du begynde at føle smerter, når du bøjer eller drejer på knæet. Smerten kan forsvinde, når du bøjer knæet. Du har måske også svært ved at strække knæet helt ud.
- Ligament tåre. Afhængig af de involverede ledbånd vil du føle smerter i dit indre eller ydre knæ. Du kan også bemærke en vis hævelse omkring det berørte ligament. Indtil ligamentet er repareret, har du sandsynligvis også en vis ustabilitet i knæet.
- Løse kroppe. Knæskader og normalt slid kan medføre, at brusk eller knogler går løs i knæleddet. Når de bevæger sig rundt i leddet, kan du måske føle smerter i forskellige dele af dit knæ.
Hvad forårsager det?
Pludselige kvæstelser - såsom et slag på knæet eller vridning af knæet - og gradvis skade fra gentagen stress på knæet kan begge forårsage IDK. Eksempler på gentagen stress inkluderer:
- klatring trapper
- hængende eller huk
- tunge løft
- bærer for meget vægt
Din menisk kan også rive langsomt over tid. Under processen kan små bruskstykker bryde ud af din menisk og efterlade en frynset ende og løse kroppe svæve rundt i knæleddet.
Hvordan diagnosticeres det?
Det er vigtigt at se din læge, hvis du bemærker knæsmerter eller stivhed, der ikke forsvinder efter en dag eller to. For at finde ud af, hvad der forårsager smerten, begynder de med at spørge dig om eventuelle nylige skader eller andre symptomer, du har haft. De vil sandsynligvis flytte dit knæ i flere positioner, mens de spørger, om du føler nogen smerter.
Afhængigt af resultaterne af din undersøgelse kan du muligvis også have en MR-scanning for at give din læge en visning af det bløde væv inde i dit knæ. Dette vil hjælpe dem med at se tegn på en revet menisk. De kan også bruge et knæ-røntgenbillede til at kontrollere for knogleskader.
Hvordan behandles det?
Der er flere behandlingsmuligheder for IDK, afhængigt af den underliggende årsag og dit generelle helbred. Behandlingen afhænger også af dit daglige aktivitetsniveau. For eksempel, hvis du er en atlet, kan du vælge en mere invasiv kirurgi, der vil hjælpe dit knæ udholde vedvarende stress.
ikke-kirurgisk
IDK kræver ikke altid operation. For mindre tårer, prøv at følge RICE-protokollen, der står for:
- Hvile. Giv dit knæ en dag eller to hvile. I løbet af denne tid, prøv at undgå at lægge pres på det så meget som muligt.
- Is. Påfør en ispakke på dit knæ i 20 minutter ad gangen. Gør dette op til fire gange om dagen. Overvej at investere i en genanvendelig ispakke, som du kan finde på Amazon. Se efter en fleksibel en, som du kan vikle rundt om hele dit knæ for maksimal fordel.
- Compression. Pakk dit knæ med en elastisk bandage for at reducere hævelse. Bare sørg for, at du ikke pakker den for tæt, hvilket kan forstyrre din cirkulation.
- Elevation. Prøv at støtte knæet op på nogle puder så meget som muligt i et par dage.
Din læge foreslår muligvis også, at du bærer en knæbøjle, som du kan finde på Amazon, for at hjælpe med at støtte og stabilisere leddet, når du heles. Kig efter en, der er mærket som "niveau 2" for at sikre, at den giver tilstrækkelig support. Fysioterapi kan også hjælpe med at styrke musklerne omkring dit knæ for at forbedre fleksibiliteten og bevægelsesområdet.
Kirurgi
Hvis du har brug for operation, kan du muligvis vælge minimalt invasiv artroskopisk kirurgi. Dette indebærer at lave et par små snit og indsætte små værktøjer gennem dem for at reparere skader på din menisk eller for at fjerne løse kroppe. Dette er normalt en poliklinisk procedure, der involverer seks til otte ugers restitutionstid.
Hvis du er skadet, er mere alvorlig, eller hvis du regelmæssigt lægger meget stress på dit knæ, kan du muligvis have en mere invasiv procedure for at reparere et revet ledbånd. Dette involverer normalt at tage en sene fra din hamstrings eller andet område og sy den til det revne ledbånd for at hjælpe med at gendanne dens funktion. Efter en procedure som denne kan det være nødvendigt at du bruger krykker i en uge eller to for at holde trykket fra knæet. Det kan tage op til et år at komme sig fuldt ud.
Efter enhver type knæprocedure vil din læge sandsynligvis anbefale dig at følge op med et fysioterapiprogram for at genopbygge muskler og forbedre styrken.
Hvad er udsigterne?
IDK kan være en smertefuld tilstand, der begrænser din evne til at komme rundt og udføre enkle, daglige opgaver, såsom shopping, havearbejde, husarbejde og endda gå eller klatre trapper. Flere ting kan forårsage IDK, så det er bedst at følge op med din læge om eventuelle vedvarende knæproblemer. Hvis du adresserer det tidligt, kan du muligvis undgå enhver form for kirurgisk behandling.
