Oversigt
Vira, bakterier og endda allergi kan forårsage ondt i halsen. De fleste ondt i halsen løser sig selv, men hjemme-behandling kan hjælpe dig med at føle dig bedre, når du kommer dig.
Nogle mennesker hævder æble cider eddike (ACV) kan hjælpe med at lindre en ondt i halsen. ACV er en gæret væske lavet af knuste æbler. Der er dog lidt videnskabelige data til at sikkerhedskopiere denne påstand.
Forskning har fundet, at ACV har antibakterielle egenskaber, så det kan hjælpe med ondt i halsen forårsaget af bakterieinfektioner. Imidlertid kræver bakterielle infektioner normalt antibiotika. Vira forårsager mest ondt i halsen, ikke bakterier. Antibiotika kan ikke behandle virusinfektioner.
På trods af manglen på videnskabelige data er der anekdotiske beviser for, at ACV kan hjælpe med at lette en ondt i halsen for nogle mennesker.
Hjemmelavede ACV-retsmidler og deres anvendelser
Der er mange ACV-retsmidler, der fremmes som ondt i halsen. Du ønsker måske at eksperimentere for at se, hvilke der fungerer bedst for dig. Her er et par, du kan prøve derhjemme:
Æblecidereddik og honning
Prøv at blande 1 spsk ACV og 2 spsk honning i et stort krus varmt vand. Honningen kan også hjælpe med at undertrykke hoste.
Naturlig ACV-te
Tilsæt 1 til 2 teskefulde ACV og citronsaft til varmt vand med en grøn tepose. Den grønne te kan hjælpe med at reducere betændelse og indeholder også antioxidanter. Citron er også en god kilde til C-vitamin.
Te tonic
Lav en varm te ved at blande 1 til 2 tsk ACV med lige store dele honning og kokosnøddeolie. Tilsæt malet ingefær efter smag og bland med vand.
Gurgle
Tilsæt 1 til 2 tsk ACV og salt til varmt vand. Gurgle i 20 til 30 sekunder to til tre gange om dagen for lindring af ondt i halsen.
Cayennepeber og ACV-te
Tilsæt 1 teskefuld ACV, cayennepeber og en sund dukke af hals-beroligende honning i varmt vand. Du kan også prøve beroligende lakridsrotte i stedet for vand. Krydret cayennepeber kan hjælpe med at reducere betændelse.
Fordele ved æble cider eddike til beslægtede tilstande (strep hals, forkølelse og influenza symptomer)
Ligesom der ikke er nogen videnskabelig dokumentation, der beviser ACV's evne til at berolige eller helbrede ondt i halsen, er der heller ingen endelige beviser, der beviser, at det hjælper andre tilstande, såsom strep hals, forkølelse eller influenza. Tilhængere af ACV-hjemmemidler hævder imidlertid, at det har følgende fordele:
- ACV skaber et alkalisk miljø i kroppen. Dette kan hjælpe med at dræbe nogle bakterier og vira ned. Disse typer af bakterier trives i et surere miljø.
- Organisk, koldpresset ACV indeholder silkeagtige tråde, kaldet”moderen”. Moren er et probiotisk stof, der kan hjælpe med at styrke immunforsvaret.
- ACV kan hjælpe tynde slimudskillelser, hvilket gør dem lettere at udvise.
Bivirkninger og risici ved æble cider eddike
ACV betragtes som sikker, så længe den fortyndes, når den forbruges.
Ufortyndet ACV kan forbrænde og skade din spiserør og mavefor. Mennesker med sur tilbagesvaling, mavesår eller som oplever hyppig halsbrand bør ikke bruge ACV. For meget ACV kan også føre til erosion af tandemaljen.
Hvornår skal du kontakte din læge
ACV kan hjælpe med at lindre halsbetændelsessymptomer og muligvis endda lindre årsagen til ondt i halsen. Hvis dine symptomer ikke forbedres inden for et par dage, eller hvis de forværres, skal du kontakte din læge. Søg lægehjælp, hvis din ondt i halsen er ledsaget af influenzasymptomer, såsom høj feber og muskelsmerter.
Takeaway
Anekdotisk dokumentation tyder på, at ACV kan være nyttigt til at reducere ondt i halsen. Imidlertid mangler videnskabelige data.
Alligevel kan det være en god idé at prøve ACV for at se, om det hjælper med at lindre ubehag i forbindelse med ondt i halsen. Sørg altid for at fortynde den, inden du indtager den. ACV kan ellers være skadelig.
