Hvad er rosacea?
Rosacea er en hudtilstand. Det anerkendes som rød rød hud, der normalt forekommer på dine kinder og næse. Det påvirker især dem med lys hud, og det bliver mere almindeligt med alderen.
Rødheden kan sprede sig til din pande, ryg, bryst, ører og endda øjenlåg i alvorlige tilfælde eller hvis det udløses.
Heldigvis er der mange måder at behandle rosacea naturligt. Nogle af disse behandlinger er let tilgængelige og kan anvendes derhjemme.
Naturlige behandlinger
Tal altid med din læge om ændringer i din hud. Mens rosacea typisk er ret godartet, kan hudændringer indikere en mere alvorlig underliggende tilstand, der har brug for medicinsk behandling.
Hvis du får diagnosen rosacea uden mere alvorlige underliggende årsager, har du muligheder. Inden du søger receptpligtig medicin - og hvis din rosacea ikke er for ekstrem - kan du prøve noget af følgende.
Aloe vera
Gel fra det indre blad i aloe vera-planten er blødgørende og fugtgivende. Det kan være en succes som et aktuelt middel mod rosacea.
Mange fugtighedscreme indeholder aloe. Du kan bruge disse og følge pakkevejledningen. Eller høst et blad fra en levende aloe plante og påfør indre gel direkte på din hud. Det er muligt at være følsom eller allergisk over for aloe vera, så lav en lappetest, før du anvender den til større områder.
burre
Burdock fås som et supplement, ekstrakt eller mad.
Som et spiseligt middel kan burdock rod rense din lever og rydde op i hudtilstande såsom acne. Burdock planteekstrakt kan være en effektiv behandling af rosacea.
kamille
Som aloe er kamille almindeligt i fugtgivende hudprodukter. Det bruges ofte topisk i urtebehandling til betændt hud.
Mange studier understøtter det som et vellykket middel. Køb et fugtgivende produkt, der indeholder naturlig kamille, og brug det ved at følge anvisningerne på etiketten.
Ægte olie af kamille kan også fortyndes og påføres. Du kan også lave kamille-te, vente på, at den afkøles og påføres som hudvask eller komprimering.
Kokosolie
Fugtighedscreme som kokosnøddeolie er populære til alle slags inflammatoriske hudtilstande, inklusive rosacea.
Der er ikke nylige studier, der viser, at kokosnøddeolie er effektiv til rosacea. Det kan stadig hjælpe som en kendt antiinflammatorisk, antioxidant og fugtighedscreme.
Påfør en lille mængde høj kvalitet kokosnøddeolie på din hud. Du kan også bruge det som en bærerolie til passende æteriske olier, hvis det ønskes.
Comfrey
Comfrey er en plante, der producerer en forbindelse kaldet allantoin. Denne forbindelse har henledt opmærksomheden på at lindre hudreaktioner.
En 2017-undersøgelse af et produkt indeholdende allantoin fandt, at det forbedrede symptomer uden næsten ingen bivirkninger. Det reducerede også rødme og udseende.
Find produkter såsom cremer, lotions eller salve, der indeholder naturlige comfrey eller allantoin, og følg anvisningerne på etiketten.
Matrem
Feverfew er en anden plante, der ofte kaldes et naturligt rosacea-middel.
Feverfew har antioxidantegenskaber. Det er også kendt for at beskytte mod UV-eksponering, lidt som en mild solcreme. Det er undertiden kendt, at UV-eksponering forværrer rosacea.
Sørg for at bruge aktuelle feberfeber-produkter, der er parthenolid-fri. Parthenolider kan øge hudens følsomhed.
Grøn te
Grøn te er meget rig på antioxidanter og fås som et te- og urtetilskud. Forskning har vist, at det kan være effektivt til behandling af rosacea.
Antioxidanter er nyttige til betændelse, inklusive hudtilstande. Som sådan kan grøn te være en populær ingrediens i hudprodukter og cremer til rosacea. Anvendelse af aktuelle produkter med grøn te er den bedste metode til behandling af rosacea.
Kølet grøn te kan også bruges som en kompress, og du kan også drikke te til mange sundhedsmæssige fordele.
Lavendel æterisk olie
Forskellige æteriske olier kan anvendes topisk til at forbedre rosacea. Af alle disse er lavendel den bedst studerede og letteste at få.
Fortynd essentiel olie med lavendel i en bærerolie og påfør din hud. Eller bland nogle dråber i din yndlingsfugtighedscreme. Brug cirka fem dråber pr. Ounce produkt.
niacinamid
Niacinamid er et B-vitamin, der findes i fødevarer. Det er ikke at forveksle med niacin eller vitamin B-3.
Det ekstraheres i cremer og lotioner til aktuelle hudtilstande. Niacinamid er især godt til at forhindre og lindre hudskylning, hvilket sker med rosacea.
Køb cremer, der indeholder niacinamid fra pålidelige virksomheder, og følg anvisningerne på etiketten.
havregrød
Havregryn er et langvarigt hjemmemiddel mod rosacea. Det tænkes at styrke huden og reducere vandtab, hvilket kan forværre tilstanden. Havregryn kan også hjælpe med at kløe.
Nogle hudprodukter, som ansigtsmasker, inkluderer havregryn som ingrediens - dette er gode muligheder.
Du kan også blande et par spiseskefulde havregryn med vand og anvende direkte på din hud.
Råhonning
Nogle typer honning, især rå honning, kan være effektive og lette relievere til rosacea.
Dette kan skyldes, at honning hjælper huden med at bevare fugt og tørhed forværrer rosacea. I en 2015-undersøgelse blev det vist, at en type honning kaldet kanuka-honning var meget effektiv mod rosacea.
Køb en rå honning af høj kvalitet. Kanuka eller manuka honning anbefales. Påfør en lille mængde direkte på din hud.
Tetræ eterisk olie
Tetræolie er nyttig til alle slags hudtilstande på grund af dens antiinflammatoriske egenskaber. Det kan også hjælpe kløe.
Der er ikke mange undersøgelser af tetræolie til rosacea specifikt. Stadig, beviset for at hjælpe lignende hudtilstande gør det til en stor konkurrent.
Tetræ eterisk olie kan fortyndes i en bærerolie og påføres direkte på din hud.
gurkemeje
Gurkemeje er en berømt urte-inflammatorisk. Det kan anbefales til smertefulde og betændte rosacea-symptomer. Du kan også spise urten eller bruge den i madlavning til dens mange sundhedsmæssige fordele.
Prøv at anvende gurkemeje-essentiel olie fortyndet i en bærerolie. Nogle cremer og lotioner indeholder gurkemeje. Du kan også blande gurkemeje pulver med vand og anvende det på din hud som en fjerkræ.
Livsstilsændringer for rosacea
Ud over hjemmemedisin kan visse livsstilsændringer være effektive til at håndtere din rosacea og undgå rosacea's mest almindelige triggere.
- Opret en rutine for at håndtere din stress og angst, der kan udløse rosacea-opblussen.
- Opbevar en maddagbog for at bestemme og fjerne allergener eller udløse fødevarer fra din diæt.
- Spis mere antiinflammatoriske fødevarer såsom grønnkål, ingefær og avocado, der indeholder mange antioxidanter og B-vitaminer, såsom niacinamid.
- Brug solcreme regelmæssigt eller når du går ud for at forhindre rosacea-opblussen fra soleksponering og UV-stråler.
- Undgå visse medikamenter, såsom aktuelle steroider, vasodilatorer og betablokkere, der kan forværre rosacea eller forårsage rødmen.
Tal med din læge, før du stopper foreskrevet medicin, og spørg om alternativer.
Når retsmidler og livsstilsændringer ikke fungerer
Når naturlige midler og livsstilsændringer svigter dig, kan medicinmuligheder stadig være til hjælp.
Hvis din rosacea-opblussen også har en tendens til at blive ekstrem og smertefuld, skal du tale med din læge om disse over-the-counter og receptpligtige behandlinger.
- azelainsyre
- Benzoylperoxid
- calcineurin-hæmmere
- clindamycin
- metronidazol
- permethrin
- retinoider
- natriumsulfacetamid-svovl
Bundlinjen
Hvis rosacea blusser op derhjemme, er der masser af enkle, naturlige og overkommelige muligheder for at hjælpe dig. Nogle kan være effektive nok til at undgå en læges besøg eller medicin.
Mens forskning antyder, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer FDA ikke renheden eller kvaliteten af essentielle olier. Det er vigtigt at tale med din læge, inden du begynder at bruge eteriske olier og være forsigtig, når du vælger et kvalitetsmærke.
Test produkter på din arm med en applikation med en størrelse, så du ikke er allergisk. Hvis du ikke har nogen reaktion på 24 timer, skal du være sikker på at bruge produktet.
Hvis rosacea forstyrrer dit daglige liv eller bliver for smertefuldt, skal du tale med din læge eller din lokale farmaceut om medicin og andre behandlingsmuligheder.
