Ligesom kvinder oplever mænd hormonelle skift og ændringer. Hver dag stiger en mands testosteronniveauer om morgenen og falder om aftenen. Testosteronniveauet kan endda variere fra dag til dag.
Nogle hævder, at disse hormonelle udsving kan forårsage symptomer, der efterligner symptomerne på premenstruelt syndrom (PMS), herunder depression, træthed og humørsvingninger.
Men er de månedlige hormonelle gynger regelmæssige nok til at blive kaldt en "mandlig periode"?
Ja, hævder psykoterapeut og forfatter Jed Diamond, ph.d. Diamond myntet udtrykket Irritable Male Syndrome (IMS) i sin bog med samme navn for at beskrive disse hormonelle udsving og de symptomer, de forårsager, baseret på et ægte biologisk fænomen observeret i rams.
Han mener, at cisgender-mænd oplever hormonelle cyklusser som kvinder. Derfor er disse cyklusser blevet beskrevet som "mandstruktur" eller "mandlig periode."
En kvindes periode og hormonelle ændringer er resultatet af hendes naturlige reproduktionscyklus, siger sexterapeut Janet Brito, ph.d., LCSW, CST.”De hormonelle forandringer, hun holder ud, er under forberedelse til mulig befrugtning. [Cisgender] mænd oplever ikke cyklussen med at producere ovocytter, og de har heller ikke en livmoder, der bliver tykkere til at forberede sig på et befrugtet æg. Og hvis undfangelse ikke forekommer, har de ikke en livmoderfor, der frigøres fra kroppen som blod gennem vagina, hvilket er, hvad der kaldes en periode eller menstruation,”forklarer Brito.
"I denne definition har mænd ikke disse typer perioder."
Brito bemærker imidlertid, at mænds testosteronniveauer kan variere, og nogle faktorer kan påvirke testosteronniveauet. Når disse hormoner skifter og svinger, kan mænd opleve symptomer.
Symptomerne på disse udsving, som kan dele nogle ligheder med symptomer på PMS, kan være så tæt på”mandlige perioder”, som enhver mand vil få.
Hvad forårsager IMS?
IMS er angiveligt resultatet af dypning og oscillerende hormoner, specifikt testosteron. Der er dog ingen medicinsk dokumentation for IMS.
Det er imidlertid sandt, at testosteron spiller en vigtig rolle i en manns fysiske og mentale velvære, og menneskekroppen arbejder for at regulere det. Men faktorer, der ikke er relateret til IMS, kan medføre, at testosteronniveauet ændres. Dette menes at føre til usædvanlige symptomer.
Faktorer, der kan påvirke hormonelle niveauer inkluderer:
- alder (en mands testosteronniveau begynder at falde så tidligt som 30 år)
- stress
- ændringer i diæt eller vægt
- sygdom
- mangel på søvn
- spiseforstyrrelser
Disse faktorer kan også påvirke en mands psykologiske velvære, tilføjer Brito.
Hvad er symptomerne på IMS?
Symptomerne på såkaldt IMS efterligner nogle af de symptomer, kvinder oplever under PMS. Imidlertid følger IMS ikke noget fysiologisk mønster, som en kvindes periode følger hendes reproduktionscyklus, da der ikke findes noget hormonelt grundlag af IMS. Det betyder, at disse symptomer muligvis ikke forekommer regelmæssigt, og at der muligvis ikke er noget mønster for dem.
Symptomer på IMS er vage og er blevet foreslået at omfatte:
- træthed
- forvirring eller mental tåge
- depression
- vrede
- lavt selvværd
- lav libido
- angst
- overfølsomhed
Hvis du oplever disse symptomer, er der sandsynligvis noget andet, der sker. Nogle af disse symptomer kan være resultatet af testosteronmangel. Testosteronniveauet svinger naturligt, men niveauer, der er for lave, kan forårsage problemer, herunder:
- sænket libido
- adfærd og humør problemer
- depression
Hvis disse symptomer vedvarer, skal du aftale en aftale med din læge. Dette er en diagnoserbar tilstand og kan behandles.
Ligeledes kan middelaldrende mænd opleve symptomer, da deres naturlige niveauer af testosteron begynder at falde. Denne tilstand, kaldet andropause, kaldes undertiden som mandlig overgangsalder.
"Når det kommer til andropause, som dukker op i [anekdotisk] forskning, er symptomerne tendens til at være træthed, lav libido, og [det] har en tendens til at påvirke middelaldrende mænd på grund af lave testosteronniveauer," siger Dr. Brito.
Til sidst bruges udtrykket mandlig periode eller mandstruktur fælles for at henvise til blod, der findes i urin eller fæces. Dog siger Brito, blødning fra de mandlige kønsorganer er ofte resultatet af parasitter eller en infektion. Uanset hvor blodet befinder sig, skal du kontakte din læge for en diagnose og behandlingsplan så hurtigt som muligt.
Livsstilsændringer kan hjælpe
IMS er ikke en anerkendt medicinsk diagnose, så "behandling" sigter mod at:
- håndtere symptomer
- tilpas dig til følelser og humørsvingninger, når de opstår
- finde måder at afhjælpe stress på
Træning, spise en sund kost, finde måder at lindre stress og undgå alkohol og rygning kan hjælpe med at stoppe disse symptomer i at ske. Disse livsstilsændringer kan også hjælpe en række fysiske og mentale symptomer.
Hvis du mener, at dine symptomer kan være resultatet af lavt testosteron, skal du kontakte din læge.
Testosteronudskiftning kan være en mulighed for nogle mænd med lave hormonniveauer, men det medfører risiko.
Hvis din læge har mistanke om en anden underliggende årsag, kan de planlægge test og procedurer for at udelukke andre problemer.
Hvis du mener, at din partner viser tegn på svære hormonelle forandringer eller lavt testosteron, er en af de bedste måder at hjælpe ham med at føre en samtale. Du kan hjælpe ham med at søge professionel hjælp og finde måder at håndtere symptomer uanset deres underliggende årsag.
Langvarige humørsvingninger er ikke normale
Dårlige dage, der forårsager crabby holdninger er en ting. Vedvarende følelsesmæssige eller fysiske symptomer er noget helt andet, og de er en mulig indikation af, at du skal se din læge.
”[Symptomer] er alvorlige, hvis de generer dig. Kontakt en læge, hvis dine symptomer generer dig. Se en sexterapeut, hvis du har brug for hjælp til at genoplive dit sexliv eller se en professionel inden for mental sundhed, hvis du oplever depression eller angst,”siger Brito.
Ligeledes, hvis du blør fra dine kønsorganer, skal du søge læge. Dette er ikke en form for en mandlig periode og kan i stedet være et tegn på en infektion eller anden tilstand.
