Graviditet involverer en hel del ændringer og undertiden en række symptomer. Hvis du er gravid, og du har hyppig diarré eller uudholdelig forstoppelse, kan du have irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS er en type gastrointestinal lidelse, hvor dine tarme ikke fungerer korrekt.
IBS-symptomer kan forværres under graviditet på grund af hormonelle ændringer. Der er dog ingen beviser, der viser, at kvinder med IBS har værre symptomer efter fødslen.
IBS har en lang række symptomer, og det kan påvirkes af følsomhed over for visse fødevarer. Hvis du er gravid, skal du være mere forsigtig med IBS-behandling på grund af de potentielle virkninger på din baby. Uanset om du allerede har IBS eller nyligt er diagnosticeret under graviditet, kan du tage skridt til at kontrollere symptomer nu og længe efter din baby er født.
Almindelige symptomer på IBS
Symptomerne på IBS kan være forskellige for alle. Nogle mennesker er måske mere følsomme over for fiber, mens andre kan have en stærkere reaktion på mad med fedtfattig mad.
Almindelige IBS-symptomer inkluderer:
- hyppig diarré
- forstoppelse
- mavesmerter
- kramper
- oppustethed
Det kan være vanskeligt at identificere IBS under graviditet. Dette skyldes, at nogle af symptomerne ligner almindelige graviditetsklager. Forstoppelse, for eksempel, er ekstremt almindelig. Cirka en tredjedel af gravide siger, at de oplever forstoppelse i sidste trimester.
Det er mere sandsynligt, at du oplever forstoppelse, jo længere du er i din graviditet. Dette er på grund af den ekstra vægt, der lægges på dine tarme. Mange læger anbefaler prænatal vitaminer med tilsat fiber for at hjælpe tingene med at bevæge sig
Oppustethed er et andet ofte overset graviditetssymptom hos kvinder med IBS. Når du er gravid, beholder du en masse væsker til at hjælpe med at støtte din voksende baby. Eventuelt overskydende oppustethed i mageregionen kan være vanskeligt at identificere som et symptom på IBS.
Diætfaktorer
Som en fremtidig mor tager du hvert skridt du kan for at sikre dig, at din voksende baby har alle de næringsstoffer, de har brug for. Dette kan omfatte indtagelse af prenatal vitaminer og spise en afbalanceret diæt, der inkluderer en øget mængde fiber. Dette vil hjælpe dig med at begrænse mængden af diarré, du oplever.
Du bør diskutere vitamindoseringer med din læge. Du skal også være opmærksom på overdosesymptomer for de vitaminer, du tager.
Det kan være vanskeligt at bestemme de nøjagtige årsager til dine symptomer under graviditet. Hvis din læge imidlertid har udelukket ernæringstoksicitet med en blodprøve og diætvurdering, kan IBS være årsagen til dine symptomer.
Kontrol af IBS under graviditet
IBS-symptomer kan forværres under graviditet, og de kan være svære at kontrollere som et resultat. Specifikke årsager til forværring af symptomer kan omfatte:
- øget stress
- øget angst
- hormoner
- din baby lægger pres på dine tarmvægge
At foretage livsstilsændringer er den bedste måde at behandle IBS under graviditet. En stor del af dette har at gøre med det, du spiser. Føj flere fuldkorns mad til din diæt, hvis du oplever forstoppelse. Du skal også holde styr på, hvilke fødevarer du spiser. Undgå fødevarer med trigger, der forårsager forstoppelse eller diarré. Almindelige trigger fødevarer inkluderer:
- bønner
- broccoli
- kål
- blomkål
Mange mennesker med IBS, især dem, der er gravide, kan drage fordel af at undgå at spise:
- alkohol
- koffein, som kan findes i kaffe, soda og te
- stegt mad
- mejeriprodukter med højt fedtindhold
Forebyggelse af IBS-symptomer
IBS er vanskeligt at identificere under graviditet og svært at kontrollere. Over-the-counter medicin og naturlægemidler, der ofte bruges til IBS-symptomer, er det måske ikke sikkert at tage, når du er gravid.
Du skal samarbejde med din læge om at oprette en spiseplan, der forhindrer IBS-symptomer. At have en spiseplan kan også mindske angst, hvilket også kan hjælpe med at mindske symptomerne. Træning og drikke masser af vand kan hjælpe med at regulere dine tarmbevægelser. Du bør aldrig tage medicin eller kosttilskud uden først at undersøge din læge.
