Hvad er probiotika?
Gærinfektioner sker, når der er en vækst af svampe kaldet Candida. Der er mange forskellige stammer af Candida, men Candida albicans er den mest almindelige årsag til vaginal gærinfektioner.
Din krop er hjemsted for billioner af mikroorganismer, herunder svampe, bakterier og vira. Disse små organismer er ufarlige og lever i kolonier. Sammen er de kendt som den menneskelige mikrobiota. Candida er en del af din normale mikrobiota, men nogle gange vokser den lidt for meget. Dette forstyrrer din sædvanlige mikrobiota og forårsager en gærinfektion.
Probiotika er en samling af levende mikroorganismer, der har sundhedsmæssige fordele for din krop. Nogle af de mest almindelige probiotika er en type bakterier kaldet Lactobacillus. Den vaginale mikrobiota indeholder naturligt Lactobacillus. Det hjælper med at forhindre Candida og andre bakterier i at vokse ud af kontrol.
Fortsæt med at læse for at lære mere om forskningen bag probiotika som en behandling af gærinfektioner. Du lærer også, hvordan du sikkert bruger dem på egen hånd.
Arbejder de faktisk?
Kvinder har brugt yoghurt, som ofte indeholder Lactobacillus, til behandling af gærinfektioner i århundreder. Nye undersøgelser antyder, at dette kan være mere effektivt, end eksperter oprindeligt troede.
En undersøgelse fra 2012, der involverede 129 gravide kvinder med gærinfektioner, fandt, at en blanding af honning, som har antimikrobielle egenskaber, og yoghurt havde virkninger, der svarer til traditionelle antimykotiske medikamenter. Yoghurt- og honningblandingen var bedre til at reducere symptomer, mens den antimykotiske medicin var mere effektiv til at fjerne svampe. En 2015-undersøgelse fandt lignende resultater hos ikke-gravide kvinder.
En anden 2015-undersøgelse fandt, at kombination af receptpligtig svampedræbende medicin - såsom fluconazol (Diflucan) - med probiotiske vaginale suppositorier gjorde det svampedræbende mere effektivt. Kombinationen reducerede også chancerne for, at en gærinfektion ville vende tilbage. Dette antyder, at probiotika kan være meget nyttigt for kvinder, der får tilbagevendende gærinfektioner mindst fire gange om året.
Husk, at mange af de eksisterende undersøgelser om anvendelse af probiotika til behandling af gærinfektioner er forholdsvis små, så det er svært at drage nogen faste konklusioner fra dem. Imidlertid har disse undersøgelser heller ikke fundet nogen risici forbundet med at bruge probiotika til behandling af en gærinfektion.
Hvis du regelmæssigt får gærinfektioner eller oplever bivirkninger fra traditionelle antimykotiske medikamenter, kan probiotika være særlig nyttigt.
Sådan prøver du probiotika
Probiotika findes i flere former, som du kan bruge på forskellige måder. Du kan finde dem i form af kapsler eller suppositorier, som du indsætter i din vagina. Når du vælger en kapsel eller suppositorium, skal du kigge efter en, der indeholder en liste over de bakterier, den indeholder. De fleste produkter viser dem baseret på hvor mange der er i hver dosis. Prøv at finde en der viser Lactobacillus nær toppen, såsom disse kapsler eller dette suppositorium, begge tilgængelige på Amazon.
For en mere omkostningseffektiv mulighed kan du også bruge yoghurt. Bare sørg for at vælge en med en etiket, der nævner levende kulturer og Lactobacillus. Undgå yoghurt med tilsat sukker eller smag. Gær nærer sig af sukker, så almindelig yoghurt er bedst til en gærinfektion.
For at bruge yoghurten skal du fjerne en bomuldstampon fra applikatoren og fylde applikatoren med yoghurt. Læg dig ned, mens du indsætter applikatoren og frigiver al yoghurt i din vagina. Vent et par minutter, før du rejser dig for at give det tid til at slå sig ned.
Som med andre cremer til gærinfektioner, begynder yoghurt til sidst at lække ud af din vagina. Det kan være en god ide at overveje at anvende det lige før sengetid, eller når du ikke vil stå på længe. Hvis du har brug for at anvende det i løbet af dagen eller inden du er aktiv, kan du bruge en pantyliner eller en pude til at beskytte dit tøj og give ekstra komfort.
Du kan også anvende yoghurt på din vulva, som er den ydre del af din vagina, for at lindre kløe og forbrænding.
Hvor lang tid tager de at arbejde?
Undersøgelser, der involverede brugen af yoghurt og honning i skeden, antyder, at det tager cirka en uge at arbejde med denne blanding. Oral probiotika kan på den anden side tage alt fra en til fire uger for at ændre mikrobiota i din vagina. Hvis du vælger at bruge oral probiotika, kan du stadig anvende yoghurt på din vulva for at hjælpe med at håndtere dine symptomer, mens du venter på, at de fungerer.
Risici ved brug af probiotika
Dårlige reaktioner på probiotika er ekstremt sjældne. Disse bakterier findes allerede i din krop, så det at tilføje flere af dem generelt ikke medfører nogen risiko. Men hvis du har et svækket immunsystem på grund af en underliggende tilstand eller behandling, du modtager, er det bedst at tjekke ind med din læge, før du tilføjer en hvilken som helst type bakterier til din krop.
Husk også, at du kan opleve milde bivirkninger såsom gas og oppustethed.
Hvornår skal man se en læge for en gærinfektion
Hvis du aldrig har haft en gærinfektion før, er det bedst at aftale en aftale med din læge for at bekræfte, at du ikke har noget andet. Symptomerne på en gærinfektion svarer til symptomerne ved andre tilstande, herunder mange seksuelt overførte sygdomme og bakteriel vaginose. Begge disse kan med tiden forårsage fertilitetsproblemer eller graviditetskomplikationer, så det er vigtigt at udelukke disse først. Når du havde fået få gærinfektioner, bliver du bedre til at genkende deres symptomer.
Du skal også kontakte din læge, hvis du ikke bemærker nogen forbedring af dine symptomer inden for 7 til 14 dage. Du kan have en anden type infektion eller har brug for en receptpligtig svampedræbende medicin, såsom fluconazol.
Bundlinjen
Der er ikke blevet foretaget mange store undersøgelser, der ser på effektiviteten af probiotika til behandling af gærinfektioner. Imidlertid er den begrænsede forskning, der eksisterer, lovende. Medmindre du har et svækket immunsystem, skader det ikke at prøve probiotika, især hvis du bemærker bivirkninger, når du bruger traditionelle gærinfektionsbehandlinger.
