Når det kommer til at tabe sig, er der bestemt ikke en mangel på måder at gøre det på. Fra ekstreme diæter til den nyeste fitness-dille er amerikanerne desperate efter at tabe deres kilo. Så det er ikke underligt, at nye produkter rammer markedet hver dag.
Body wraps er et af de mere populære produkter, der hævder at hjælpe dig med at tabe inches, drop vægt og tone din løse hud.
Men hvordan kan en indpakning gøre alt dette? Vi forklarer, hvad du har brug for at vide.
Hvordan hævder kropsindpakning at hjælpe dig med at tabe dig?
Som de fleste vægttabsprodukter hævder kropsindpakning at være”svaret” på din kamp med bule. Og afhængigt af typen af indpakning spænder kravene fra at miste et par pund og inches på 30 til 90 minutter til flere kjole størrelser over en længere periode.
Mens de kan få din hud til at føle dig fin og glat, kan tanken om, at en kropsindpakning kan vittles tommer fra din talje eller lår, diskuteres.
De fleste af kravene er anekdotiske og kommer fra mennesker, der har forsøgt at bruge kropsombrydninger til vægttab. Det kan være vanskeligt at stole på disse resultater, fordi du ikke ved, hvilke andre metoder de bruger for at tabe sig på samme tid.
Nogle mennesker bruger en neopren kropsindpakning, der ligner indpakning af plastfolie omkring din midterste del. Producenten af disse indpakninger hævder, at du taber dig ved at øge din kerne kropstemperatur. Med andre ord, du sveder meget - især hvis du bærer den, mens du træner.
Dette kan få dig til at tabe vandvægt, så hvis du hopper på skalaen umiddelbart efter brug af en, kan antallet være mindre, end det var dagen før.
Men er dette endda sikkert? Ikke nødvendigvis.
Her er hvorfor: Når du sveder, mister din krop væsker. Hvis du ikke erstatter disse væsker, kan du blive dehydreret. Desuden kan forhøjelse af din kropstemperatur føre til overophedning, hvilket ikke altid er sikkert.
Andre typer kropsindpakninger
Andre metoder til brug af kropsindpakninger inkluderer behandlinger, du kan få i en spa. Personen, der anvender indpakningen, kan være en massageterapeut eller æstetiker, men de kan også bare være en medarbejder, der er uddannet til at bruge disse indpakninger. Der er mange forskellige typer kropsindpakninger, der bruges i kurbade, herunder:
- varmepapir, der kræver, at du påfører varmecreme på din hud og derefter pakke din krop med en plastfolie
- slankeindpakninger, der bruger lotioner eller aktuelle urteprodukter
- infrarødt kropsindpakning
- "Detoxing" indpakning med ingredienser, der siges at trække toksiner ud af din hud
Strimler af materiale, der er dækket af urteingredienser, pakkes tæt og trækkes rundt om din krop i et forsøg på at afgifte dit system. Disse topiske urter siges at aftage tommer og befri din krop af cellulite.
Når pakningen er taget af, kan din hud have et strammere udseende. Dette kan være en af grundene til, at folk tror, at kropsindpakning fungerer for vægttab. Men desværre er denne bivirkning ofte midlertidig.
Er der nogen videnskab til at bakke op?
Størstedelen af de beviser, der findes, kommer direkte fra de virksomheder, der markedsfører disse indpakninger. Der er meget lidt - hvis nogen - uvildig undersøgelse eller undersøgelser af effektiviteten af kropsindpakninger til vægttab.
Hvordan bruger du en kropsindpakning?
Du kan købe indpakning af DIY-krop fra private sælgere eller besøge en spa, der bruger dem. Hvis du bruger en kropsindpakning derhjemme, skal du sørge for at forblive hydreret, især hvis du planlægger at bære den, mens du træner. Følg alle instruktionerne, og brug ikke indpakningen længere, end den er beregnet til.
Mange af de luksuriøse spa- og DIY-kropsindpakninger er urtetejser, som du kan bruge på bestemte dele af din krop, såsom din mave eller som en helkropsindpakning. Ombryderne påføres og efterlades på din hud i en vis periode. Nogle af neoprenomslagene er tændt i længere tid.
De ombrydninger, der kræver, at du affolieres, før du påfører, forbliver normalt i en kortere periode (30-90 minutter). Disse kropsindpakninger har ofte ingredienser såsom mudder, ler, urter og cremer eller lotioner.
Når fristen er nået, slukkes indpakningen, skyller du din hud og påfører en fugtighedscreme.
Hvad skal du vide, før du prøver en kropsindpakning?
Hvis du vil prøve en af disse kropsindpakninger, er der nogle ting, du skal vide, inden du pakker dig ind.
- Hvis indpakningen har urteingredienser, exfoliants eller fugtighedscreme, skal du vide, hvad de er, og om de er sikre på, at du kan bruge dem.
- Da mange af disse indpakninger kræver, at du eller en spa-medarbejder tæt ombrydes materialet rundt om din krop, kan du have nogle ubehagelige bivirkninger fra komprimeringen.
- Risikoen for at blive dehydreret er også sandsynlig, da body wraps arbejder for at øge din indre kernetemperatur. Drik masser af væsker.
- Der er ingen bevis for, at en kropsindpakning hjælper dig med at tabe dig. Mens du muligvis er nede et par pund efter at have brugt en, skyldes dette hovedsageligt vandtab. Så snart du hydraterer og spiser, vil tallet på skalaen gå lige op igen.
- Den eneste beviste måde at tabe sig på er gennem ordentlig diæt og passende træning.
Hovedpunkterne er denne: Mens din hud kan føles glat og blød efter en kropsbehandlingsbehandling, er oddsen for, at du oplever langvarigt vægttab efter et par indpakningssessioner ikke til din fordel.
