Hvidløg og helbred
Hvidløg, en plante, der er tæt knyttet til løg og skalotteløg, tilbyder os meget mere end blot en måde at tilføje noget zing til en pastarett. Spise hvidløg kan hjælpe med at bekæmpe forkølelse, lavere blodtryk og kolesterol og endda reducere din risiko for demens.
Hvidløg indeholder svovlforbindelser, der i nogle undersøgelser er forbundet med at bremse eller stoppe væksten af visse kræftceller. Og hvidløg har antioxidanter, der kan beskytte vores hud mod aldringseffekten af frie radikaler.
Hvidløg har også fået opmærksomhed som et muligt middel mod tykkere, længere hår. Men fungerer det faktisk?
Er hvidløg godt til håret?
Kort svar, ja. Brugt topisk eller som en del af din diæt har hvidløg egenskaber, der kan hjælpe med hårvækst, men mere forskning er nødvendig. Her er fordele, der kan hjælpe med hårvækst:
- Nogle af hvidløgs ernæringsmæssige fordele kan strække sig til dit hår. Rå hvidløg indeholder mange vitaminer og mineraler, såsom vitaminer B-6 og C, mangan og selen - som alle fremmer sundt hår.
- Naturlige antimikrobielle og svampedræbende egenskaber, der findes i hvidløg, kan også bidrage til fordelene for hår, da disse egenskaber kan hjælpe med at dræbe bakterier og bekæmpe bakterier og holde dig og din hovedbund sunde.
- En 2016-undersøgelse fandt, at hvidløg beskyttede keratinocytter mod UV-skade og viste løfte som et anti-aging materiale. Keratinocytter er hudceller, der producerer keratin. Disse celler er på det ydre lag af din hud, inklusive huden i din hovedbund og i dine hårsækker.
- En undersøgelse offentliggjort i 2007 fandt anekdotisk dokumentation for, at deltagere med alopecia areata, der anvendte hvidløggel på skaldede pletter i hovedbunden, kan have forbedret deres hårvækst.
Selvom forskningen er lovende, er der behov for mere videnskabelig bevis for at verificere fordelene ved hvidløg for hår.
Kemiske forbrændinger
Som med andre naturlige midler er der risici at overveje, når du bruger hvidløg på dit hår eller en anden del af din krop. Dette gælder især for mennesker med følsom hud.
Hvidløg kan forårsage forbrændinger, når den påføres huden, og tilfælde af alvorlige kemiske forbrændinger fra hvidløg, der bruges som hjemmemiddel, er veldokumenterede.
Denne risiko er ikke begrænset til rå hvidløg. Produkter, der indeholder hvidløg, såsom æteriske olier, kan også irritere hud og øjne. Så det er vigtigt at tale med din læge, inden du begynder en behandling, der indeholder hvidløg.
Hvidløgshårmaske
Der er flere hvidløg-infunderede hårbehandlinger og hvidløgolier på markedet. Det er vigtigt at bemærke, at hvidløgs madlavningsolie og essentiel olie med hvidløg ikke er den samme ting. Æterisk olie med hvidløg er meget koncentreret og indeholder ofte en alkohol som en del af opbevaringen af den ekstraherede hvidløgolie.
Husk, at svovlforbindelserne, der findes i hvidløg, gør enhver hvidløgolie potentielt meget irriterende for din hud og øjne.
Du kan lave dit eget hvidløgsbalsam ved hjælp af ingredienser fra dit køkken. For at begrænse risikoen for hudirritation er det vigtigt at fortynde hvidløg med en olie, såsom kokosnøddeolie eller olivenolie, som begge er godt for dit hår.
Her er hvad du har brug for:
- 8 fed frisk hvidløg
- 2 spsk bærerolie hvidløg pr
- gaffel, hvidløgspresse eller blender
- lille gryde
- si
Sådan fremstilles balsam:
- Knus hvidløg ved hjælp af en gaffel, hvidløgspresse eller blender.
- Varm olien i en gryde på svag varme, og tilsæt hvidløg, når olien er varm - ikke varm.
- Drej hvidløg rundt om panden lige indtil den bliver duftende - du vil ikke koge hvidløg.
- Fjern gryden fra varmen, og lad den afkøle.
- Hæld blandingen gennem en sil og smid papirmassen.
- Opbevar olien i en glasbeholder eller flaske (mørkt glas kan hjælpe blandingen med at vare længere).
Sådan bruges balsam:
- Massér forsigtigt 2 spsk olier ind i din hovedbund.
- Fortsæt med at massere din hovedbund, eller pak dit hår i et håndklæde og vent 10 til 15 minutter.
- Vask dit hår med en blid shampoo.
Gentag dette to gange om ugen for at få de bedste resultater.
Du kan også lave en hvidløgshårmaske ved at tilføje lige dele honning-til-olie til din hjemmelavede hvidløgsbehandling og følge de samme påføringstrin.
Husk, at tale med din læge, før du prøver en hjemmebehandling.
Alternativer til hvidløg
Mange andre behandlinger kan hjælpe dig med at få tykkere, sundere hår. Det bedste sted at starte er ved at gøre din del for at reducere mængden af skade på dit hår.
Her er nogle nyttige tip, der hjælper dig med at reducere skader:
- Vask dit hår mindre ofte for at undgå at tørre det ud.
- Lufttørre i stedet for at bruge en blæser tørretumbler.
- Begræns brugen af varme-styling værktøjer, og anvend et beskyttelsesmiddel inden brug.
- Brug færre stylingprodukter.
Der er også naturlige behandlinger, der kan hjælpe dig med at vokse tykkere, sundere hår eller forhindre hårtab. Nogle af disse inkluderer:
- Kokosolie. Påføring af kokosolie på dit hår kan hjælpe med at forhindre brud og skader, hvilket resulterer i længere, tykkere hår. Det beskytter også hår mod ødelæggende UV-stråler.
- Avocado olie. Mineralerne i avokadoolie hjælper med at forsegle neglebånd og forhindre brud. Avocado-olie er også en fremragende fugtighedscreme.
- Biotin. At tage et biotintilskud kan forbedre hårets sundhed. Selvom der er behov for mere forskning, antyder en undersøgelse fra 2015, at biotin kan øge tykkelsen og længden.
At spise en velafbalanceret diæt, der er rig på vitaminer og mineraler, kan også forbedre dit hårs sundhed og udseende og forhindre udtynding.
Hvornår skal du kontakte din læge
Der er behov for mere forskning i fordelene ved hvidløg for hår, men der er andre behandlinger, der kan hjælpe med at forbedre dit hårs helbred. At spise godt og begrænse brugen af barske produkter og ødelægge varme-styling værktøjer kan virkelig gavne dit hår.
Hvis du er bekymret for hårtynding eller hårtab, skal du tale med din læge. Mens skørt og tyndt hår ofte er resultatet af skader fra hverdagens styling, kan det også være forårsaget af visse medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtelsygdomme og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og medicin.
