Hvad er pædiatrisk søvnvandring?
Pædiatrisk søvnvandring er, når et barn står op under søvnen, men ikke er opmærksom på deres handlinger. Det er også kendt som somnambulisme. Søvngang er ofte set hos børn i alderen 4 til 8 år.
De fleste børn, der søvnvandrer, begynder at gøre det en time eller to efter at have faldet i søvn. Sleepwalking-episoder varer normalt fra fem til 15 minutter. Denne opførsel er typisk ufarlig, og de fleste børn vokser ud af den. Men det kan være farligt, hvis det ikke holdes adresse. Det er vigtigt at beskytte dit barn mod mulig skade fra søvnvandring.
Hvad forårsager søvnvandring?
Der er en række faktorer, der kan bidrage til søvnvandring. Disse inkluderer:
- træthed eller mangel på søvn
- uregelmæssige sovevaner
- stress eller angst
- at være i et andet søvnmiljø
- sygdom eller feber
- visse medikamenter, herunder beroligende midler, stimulanter og antihistaminer
- familiehistorie med søvnvandring
Selvom det er sjældent, kan søvnvandring være et symptom på en underliggende tilstand. Disse betingelser kan omfatte:
- søvnapnø (når en person holder op med at trække vejret i korte perioder i løbet af natten)
- natterror (dramatiske mareridt, der opstår i dyb søvn)
- migræne
- rastløst bensyndrom (RLS)
- hovedskader
Hvad er symptomerne på søvnvandring?
At gå under søvn er muligvis det mest almindelige symptom på søvnvandring, men der er andre handlinger forbundet med denne tilstand.
Søvnvandringssymptomer kan omfatte:
- sidder op i sengen og gentager bevægelser
- rejser sig og går rundt i huset
- taler eller mumler under søvn
- reagerer ikke, når det bliver talt med
- gør klodsede bevægelser
- vandladning på upassende steder
- udføre rutine eller gentagne opførsler, såsom at åbne og lukke døre
Diagnose
Normalt kan en læge diagnosticere søvnvandring på baggrund af andre familiemedlems beretninger om barnets opførsel. Generelt er ingen behandling nødvendig. Din læge ønsker muligvis at gennemføre en fysisk og psykologisk undersøgelse for at udelukke andre tilstande, der kan forårsage søvnvandring. Hvis et andet medicinsk problem forårsager dit barns søvnvandring, er behandling nødvendig for det underliggende problem.
Hvis lægen har mistanke om et andet søvnproblem, såsom søvnapnø, kan de bestille en søvnundersøgelse. En søvnundersøgelse involverer at overnatte i et søvnlaboratorium. Elektroder er knyttet til bestemte dele af barnets krop for at måle hjerterytme, hjernebølger, åndedrætsfrekvens, muskelspænding, øjen- og benbevægelse og iltniveau i blodet. Et kamera kan også optage barnet, mens de sover.
Hvis søvnvandring er besværlig, kan din læge anbefale at bruge en teknik kaldet planlagt opvågning. Dette involverer overvågning af dit barn i et par nætter for at bestemme, hvornår søvnvandring normalt forekommer og derefter vække dit barn fra søvn 15 minutter før den forventede søvnvandring. Dette kan hjælpe med at nulstille barnets søvncyklus og kontrollere søvnvandringsadfærd.
Hvis søvnvandring forårsager farlig adfærd eller overdreven træthed, kan en læge ordinere medicin, såsom benzodiazepiner (psykoaktive stoffer, der typisk er ordineret til behandling af angst) eller antidepressiva.
Sleepwalking-behandlinger
Hvis du bemærker dit barn søvnvandring, prøv at forsigtigt lede dem tilbage i sengen. Forsøg ikke at vække søvnvanderen, da dette kan forværre dem. I stedet skal du bare berolige dit barn med ord og hjælpe med at styre dem tilbage i sengen.
Der er også sikkerhedsforanstaltninger, der kan træffes rundt i huset for at hjælpe med at holde dit barn sikkert. Disse inkluderer:
- lukke og låse alle døre og vinduer om natten
- installation af alarmer på døre og vinduer eller installation af låse uden for dit barns rækkevidde
- at fjerne genstande, der kan være en udløsningsfare
- fjerne skarpe og knækkende genstande fra omkring dit barns seng
- ikke lade dit barn sove i en køjeseng
- installation af sikkerhedsporte foran trapper eller døråbninger
- at sænke temperaturen på varmt vandvarmeren for at forhindre forbrændinger
- holde nøgler uden for rækkevidde
Forebyggelse af søvnvandring
Hjælp dit barn med at udvikle gode søvnvaner og afslapningsteknikker kan hjælpe med at forhindre søvnvandring.
Prøv følgende for at hjælpe med at forhindre søvnvandring:
- Gå i seng på samme tid hver aften.
- Etablere en afslappende sengetid rutine, såsom at tage et varmt bad eller lytte til beroligende musik.
- Opret et mørkt, stille og behageligt søvnmiljø for dit barn.
- Sænk temperaturen i dit barns soveværelse til under 24 ° C.
- Begræns væsker inden sengetid, og sørg for, at dit barn tømmer blæren, før han går i seng.
- Undgå koffein og sukker inden sengetid.
Tal med din læge, hvis du har andre bekymringer. Fortæl dem, hvis dit barns søvnvandring fortsætter i lang tid.
