På et tidspunkt i livet undrer mange par sig og spørger sig selv, "Hvad er den gennemsnitlige mængde sex, som andre par har?" Og selvom svaret ikke er helt klart, har sexterapeuter sagt mange ting om netop dette emne. Her er hvad de siger, samt nogle yderligere tip til at hjælpe dig med at få dit sexliv i rute!
Gennemsnittet
Der er noget spørgsmål blandt sexterapeuter om, hvad det rigtige gennemsnit er for par i engagerede forhold. Svarene kan variere fra en gang om ugen til en gang om måneden! Da Ian Kerner, ph.d., blev spurgt om, hvordan han reagerer på par, der spørger ham, hvor ofte de skulle have sex, sagde han:”Jeg har altid svaret, at der ikke er noget rigtigt svar.
Når par holder op med at have sex, bliver deres forhold sårbare over for vrede, løsrivelse, utroskab og i sidste ende skilsmisse.
Når alt kommer til alt, påvirkes et par par sexliv af så mange forskellige faktorer: alder, livsstil, hver partners sundhed og naturlige libido og naturligvis kvaliteten af deres samlede forhold, for blot at nævne nogle få
Så selvom der muligvis ikke er noget rigtigt svar på spørgsmålet om, hvor ofte par skal have sex, har jeg for nylig været noget mindre tvetydig og råder par til at prøve at gøre det mindst en gang om ugen.” Ifølge David Schnarch, ph.d., fandt han gennem en undersøgelse udført med mere end 20.000 par, at kun 26% af parene rammer mærket en gang om ugen, idet flertallet af de adspurgte rapporterede sex kun en eller to gange om måneden, eller mindre!
En anden undersøgelse, der blev trykt i University of Chicago Press for ca. 10 år siden, oplyste imidlertid, at ægtepar holder sex omkring syv gange om måneden, hvilket er lidt mindre end to gange om ugen. Og i en tredje undersøgelse blev det rapporteret, at ud af de 16.000 voksne, der blev interviewet, havde de ældre deltagere sex ca. 2 til 3 gange om måneden, mens yngre deltagere sagde, at de havde sex ca. en gang om ugen.
Er dit ægteskab i problemer?
De fleste sexterapeuter er enige om, at det at have sex mindre end 10 gange om året er grund nok til at markere dit ægteskab som et sexløst. Mangel på sex betyder dog ikke, at dit ægteskab er i problemer, ifølge Schnarch. Mens sex måske er den måde, par typisk udtrykker deres kærlighed og ønske om hinanden, betyder mangel på sex ikke nødvendigvis, at man går mod et sammenbrud, skønt det er noget, man skal tage fat på. Dr. Kerner siger,”Sex ser ud til hurtigt at falde til bunden af Amerikas to-do-liste; men efter min oplevelse, når par holder op med at have sex, bliver deres forhold sårbare over for vrede, løsrivelse, utroskab og i sidste ende skilsmisse. Jeg tror, at sex betyder noget: Det er limen, der holder os sammen, og uden det bliver par i bedste fald 'gode venner' eller 'bikkende værelseskammerater' i værste fald. '
Sådan synkroniseres dine sexdrev
Der er mange faktorer, der skal falde på plads for at gøre sex til noget, du ønsker. I mange par kan en meningsforskel være et problem. Al Cooper, fra San Jose ægteskabs- og seksualitetscenter, siger,”Generelt handler et par par ofte mindre om sex i sig selv end at komme til sexen.
”Hvis dine sexdrev er ude af balance, er dit mål at mødes i midten og have sex lidt mere, end en partner kan lide, men sandsynligvis lidt mindre end den anden kan lide.” - Dr. Gail Saltz
Intet par vilje til sex på et givet tidspunkt er perfekt. Nøglen er, hvor godt et par forhandler de tidspunkter, hvor det ene indleder, og det andet nægter.” Som med ethvert emne i et forhold, kræver sex og den hyppighed, som du har det, kompromis.
Det kan se ud som et stort bjerg at klatre, når du tænker på alle de andre ting, du behandler dagligt. Tøjvask, arbejde, madlavning, rengøring og andre opgaver virker ofte vigtigere end en quickie med din partner; men sex kan blive sjovt igen! Kerner siger:”Når vi holder op med at gøre det, er det let at sidde fast i en nedgang men når vi først er kommet på banen, husker vi, hvor meget vi savnede det. Det gamle ordsprog 'brug det eller tab det' har en vis sandhed. Så gør mit forslag, 'prøv det, du vil kunne lide det.'”
Til at begynde med kan det betyde at planlægge sex og gøre den tid, der fører op til sexen, mere intim. Kram hinanden hver dag, træner for at øge dine testosteronniveauer, og sluk for distraktionerne, som computeren og tv'et. Hvis du stadig har problemer med at være i stand til at engagere dig i intimitet, kan det at se en sexterapeut virkelig hjælpe dig og din partner lande på samme side!
