Indholdsfortegnelse:
Video: Hestehalehovedpine: Hvorfor Det Sker, Og Hvordan Man Får Lettelse
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14
Når du arbejder udenfor, træner eller bare slapper af i dit hus, er der ingen frisure så enkel og praktisk som den klassiske høje hestehale. Det er den perfekte måde at hurtigt få langt hår ud af vejen, så du kan koncentrere dig om andre aktiviteter.
Men at feje dit hår op i en stram elastik kan lægge pres på din hovedbund. Over tid kan dette pres endda give dig en ret smertefuld hovedpine.
Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om denne overraskende almindelige tilstand.
Hvad forårsager en hestehale hovedpine?
Selvom der ikke er nogen nerver i dit hår, der kan føle smerter, er der ekstremt følsomme nerver under dine hårsækker og i din hovedbund.
Når en hestehale udløser en følelse af tæthed i for mange af disse nerver på en gang, kan der opstå en hovedpine. Hestehalehovedpine er en type ekstern kompressionshovedpine, hvilket betyder, at de er forårsaget af stimulus, der er uden for dit hoved.
Du kan også få denne slags hovedpine fra at have hijab, stramme fletninger eller et hovedtørklæde.
Hestehale hovedpine er teknisk set en slags allodyni. Det er når en normal fornemmelse, som at have dit hår i en hestehale, forårsager smerter.
Hestehale hovedpine er almindelige, men det er mere sandsynligt, at du forekommer, hvis du allerede får hyppig spænding hovedpine, migræne eller har en kronisk smertetilstand som fibromyalgi.
De occipitale nerver (på bagsiden af dit hoved) og trigeminale nerver (omkring dit ansigt) er nerverne, der ofte påvirkes af kompression fra hovedbeklædning, ifølge Mayo Clinic.
Hvordan man slipper af med en hestehalehovedpine
Hvis du får hovedpine fra din hestehale, er den første metode til handling at tage dit hår ned. Massér din hovedbund forsigtigt i det område, hvor du føler smerter, og tag et øjeblik på at trække vejret dybt.
En ekstern komprimeringshovedpine skal forsvinde inden for en time efter, at du er blevet fjernet din hestehale.
Hvis du ofte oplever denne form for hovedpine, er du muligvis nødt til at overveje din gå-til-frisure. At få dit hår ud af vejen med en flettet frisure, der binder i slutningen, er et alternativ, du måske overvejer.
Kortere frisurer og bobby-pins kan også hjælpe dig med at undgå hestehalehovedpine. Enhver mulighed, der forhindrer et hårbånd i at komme i kontakt med din hovedbund direkte ville være mindre tilbøjelige til at forårsage smerter.
Når du behøver at sporte en hestehale til sport med stor påvirkning, aerob træning eller endda bare for nemheds skyld, skal du holde øje med tiden.
Tag håret ned hver time for at give nerverne i din hovedbund en chance for at komme sig efter den konstante følelse af at blive trukket. Hvis du gør dette ofte nok, kan du reducere hyppigheden af din hestehalehovedpine.
At få en god nats søvn kan også hjælpe med at afværge hovedpine.
Hvis din hovedpine fortsætter, når du har taget dit hår ned og masseret din hovedbund forsigtigt, skal du overveje at tage en over-the-counter smertestillende middel, såsom ibuprofen (Advil), til at behandle smerten.
Hvis smerten bryder gennem en OTC-smertestillende middel, er det muligvis ikke relateret til din frisure.
Overvej andre årsager og mulige behandlinger af din hovedpine, hvis det ikke falder inden for tre timer efter at du har taget dit hår ned.
Anbefalet:
Toddler Rammer: Hvorfor Det Sker, Og Hvordan Man Får Det Til At Stoppe
Hvis din søde lille baby pludselig trækker af og rammer dig i ansigtet, har du sandsynligvis spørgsmål. Hvor lærte de det? Hvorfor rammer de? Og hvordan kan jeg stoppe dette? Lær mere om årsagerne og løsningen for småbørn der rammer her
Nattsved I Graviditet: Hvorfor Dette Sker, Og Hvordan Man Får Lettelse
Det er temmelig almindeligt at opleve nattesved under graviditeten. Vi fortæller dig, hvorfor dette sker, og hvad du kan gøre ved det
Amygdala Hijack: Hvad Det Er, Hvorfor Det Sker Og Hvordan Man Får Det Til At Stoppe
Amygdala-kapring sker, når din hjerne reagerer på psykologisk stress, som om det er fysisk fare og udløser din kamp-eller-fly-respons. Det er forårsaget af en mere primitiv del af din hjerne kaldet amygdala. Det er ikke et rationelt svar. For at stoppe det, skal du træne din hjerne til at bruge frontal cortex
Keto Rash: Hvad Det Er, Hvorfor Det Sker, Og Hvordan Man Kan Kurere Det
Keto-udslæt er en potentiel bivirkning af at følge den ketogene diæt eller være i ketose på grund af andre faktorer. Det er en meget sjælden tilstand, men kan ske. Vi vil dele nogle casestudier og fortælle dig, hvad forskningen har at sige om ketoudslæt, og vi vil give dig nogle skridt at tage for at behandle eller forhindre tilstanden
Kløende Tatovering: Hvorfor Det Sker, Og Hvordan Man Finder Lettelse
At have en kløende tatovering kort efter at have fået den er ikke usædvanligt, da dette er en del af helingsprocessen. Der er dog nogle få årsager til kløe, som du bør vide om, når det kommer til både gamle og nye tatoveringer. Vi fortæller dig, hvordan du får lettelse (spoiler-advarsel: ikke ridse!), Og hvornår du muligvis skal kontakte en læge
