I en æra med hurtig-fix wellness-motefar, er det undertiden vanskeligt at skelne på, hvad der er legitimt, og hvad der simpelthen er et svind, der er indpakket i smarte PR-jargonier og promovering fra fremtrædende sociale medieinfluencer.
Kort sagt er det let at blive offer for disse løfter om, hvordan man opnår et vist niveau af sundhed og velvære uden at lægge en stor indsats. Men som det ofte er tilfældet, hvis det er for godt til at være sandt, er det bedst at få en anden mening. Og det er præcis, hvad vi har gjort.
Indtast detox-madpuder. Denne wellness-tendens er blevet en hurtig og nem måde at fjerne giftstoffer fra din krop - gennem dine fodsåler - og har fået popularitet i det sidste årti.
For at finde ud af, om disse virkelig fungerer, har vi spurgt to forskellige medicinske eksperter - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, lektor og holistisk sundhedslæge, og Dena Westphalen, PharmD, en klinisk farmaceut - at veje ind i sagen.
Her er hvad de havde at sige.
Hvad sker der med din krop, når du bruger detox fod puder?
Debra Rose Wilson: Der er ingen bevis for nogen kropslig reaktion på detox puder. De fleste påstande om disse typer produkter inkluderer fjernelse af tungmetaller, toksiner og endda fedt fra kroppen. De gør ikke. Andre falske reklamer inkluderer dens effektivitet til behandling af depression, søvnløshed, diabetes, gigt med mere.
Dena Westphalen: Der har ikke været nogen offentliggjorte videnskabelige studier for at bevise, at der sker noget med kroppen, mens man bruger detox-fodpuder. Ideen bag detox-fodpuden er, at toksiner trækkes ud fra kroppen ved at anvende specifikke ingredienser på fødderne. Fodpuderne kan indeholde ingredienser fra planter, urter og mineraler og inkluderer ofte eddike.
Nogle mennesker bemærker, at der er rester på fodpladerne efter brug. Hvad kan være årsagen til dette?
DRW: Der er lignende rester, hvis der også sættes et par dråber destilleret vand på det. Det giver mening, at den samme ting ville ske, når dine fødder svedte på puderne.
DW: Producenter af detox fod puder hævder, at forskellige farver på fod puder om morgenen repræsenterer forskellige giftstoffer, der udvindes fra kroppen. Den farve, der er synlig, er sandsynligvis en reaktion af blandingen af sved og eddike.
Hvilken type person eller type sundhedsmæssige problemer ville have mest udbytte af denne praksis, og hvorfor?
DRW: Der er ingen kendt fordel ved at bruge detox fodpuder.
DW: Der er ingen videnskabeligt beviste sundhedsmæssige fordele.
Hvilke risici er der, hvis nogen?
DRW: Der er ikke observeret nogen risici i litteraturen ud over at bruge penge på et produkt, der ikke har nogen påviste fordele.
DW: Der er ikke rapporteret om andre risici end høje omkostninger.
Efter din mening fungerer det? Hvorfor eller hvorfor ikke?
DRW: Gnydning og blødgøring af dine fødder er gode måder at slappe af og give lettelse til trætte, ømme fødder som en del af egenpleje. Når det er sagt, har kvalitetsforskning ikke været i stand til at finde nogen fordele ved at “afgifte” gennem dine fødder. Så nej, dette fungerer ikke til afgiftning af kroppen.
DW: Jeg mener, at detox-fodpuder sandsynligvis ikke er skadelige, men også har en placebo-effekt. En persons fødder er fulde af porer, ligesom ansigtet. Når klæbepuden forsegler rundt om fodsålen og lukker området om natten, sveder foden, og eddike i fodpuden fremmer sveden. Jeg tror ikke, at puderne har nogen virkning på at afgifte kroppen.
Dr. Debra Rose Wilson er lektor og holistisk sundhedslæge. Hun er uddannet fra Walden University med en ph.d. Hun underviser på psykolog- og sygeplejeskurser på kandidatniveau Hendes ekspertise inkluderer også fødselslæge og amning. Hun er årets holistiske sygeplejerske 2017–2018. Dr. Wilson er administrerende redaktør for et peer-reviewet internationalt tidsskrift. Hun nyder at være sammen med sin tibetanske terrier, Maggie.
Dr. Dena Westphalen er en klinisk farmaceuter med interesser i global sundhed, rejsesundhed og vaccinationer, nootropics og specialforberedte medicin. I 2017 blev Dr. Westphalen uddannet fra Creighton University med sin doktor i apotekgrad og arbejder i øjeblikket som ambulantpleje. Hun har meldt sig frivilligt i Honduras og uddannet folkesundhed og har modtaget Award for Natural Medicines Recognition Award. Dr. Westphalen var også en stipendmodtager for IACP Compounders på Capitol Hill. På sin fritid nyder hun at spille ishockey og den akustiske guitar.
