Oversigt
Når der dannes en blisterform mellem to tæer, kan mildt ubehag give plads til rigtig smerte, især hvis du bruger en masse tid på dine fødder.
Der er to hovedtyper af interdigital tåblister: dem forårsaget af friktion og dem, der ikke skyldes friktion.
Blemmer ikke på grund af friktion, der dannes direkte mellem to tæer, er typisk forårsaget af infektion eller en allergi. Mere almindeligt udvikler blærer mellem tæerne, når en tå gentagne gange gnider mod en anden og irriterer huden. Disse blemmer kaldes også friktionsblemmer eller klemmeblister, og de kan normalt behandles derhjemme.
Typer af blemmer
En blister er en væskefyldt boble, der dannes på din hud. Væsken kan være helt klar eller indeholde noget blod. Friktion og ikke-friktionsblister kan se ens ud. Placeringen af blisterpakningen og begivenheder, der fører op til, hvordan og hvornår den blev dannet, kan imidlertid hjælpe dig eller en læge med at bestemme dens type.
Interdigital blemmer ikke på grund af friktion
Dine fødder er sårbare over for mange typer infektioner og allergier. Disse kan forårsage flere typer symptomer, herunder udslæt og blærer.
Hvis der vises en boble mellem dine tæer - og ikke på en tå, der er klemt eller presset af en anden tå eller ved den indre foring af en sko - er det sandsynligvis ikke relateret til friktion.
Blæren kan være let at se, da den kan danne sig på den øverste del af din fod mellem to af dine tæer. I nogle tilfælde dannes der dog en interdigital blister mellem baserne på to tæer på undersiden af din fod.
Da en interdigital blister kan være forårsaget af en infektion, kan det være nødvendigt, at blister evalueres og behandles af en læge. Medicin og ordentlig fodhygiejne er normalt nok til at løse problemet.
Klem blister
Som navnet antyder, dannes normalt en klemmeblister, når den ene tå er noget krøllet under tåen ved siden af den og er klemt. Undertiden kan den ene tå, der gnider mod den anden, få blæren til at gå i stykker, før du nogensinde ser den. Stramme sko kan også presse for hårdt mod en tå, hvilket får en blister til at dannes.
En klemmeblister har en tendens til at dannes nær spidsen af en tå eller ved bunden af en tå. I modsætning til andre typer interdigital blemmer, kan årsagen til en klemmeblister ofte identificeres let.
Årsager til blærer mellem tæerne
At kende årsagen til din nye blister vil hjælpe dig med at finde den rigtige behandling og muligvis hjælpe dig med at undgå lignende problemer i fremtiden. Fordi dine fødder kæmper og er prisgunstige med mange potentielle problemer, er det vigtigt at være opmærksom på de slags problemer, der kan komme mellem tæerne og gøre gang, og endda stående, ubehagelig.
Interdigital blemmer, der ikke skyldes friktion, kan være tegn på et helbredsproblem. Nogle gange er der andre symptomer, der kan hjælpe dig med at diagnosticere årsagen. I andre tilfælde kan en uddannet medicinsk professionel muligvis evaluere tilstanden.
Svampeinfektioner
En af de mest almindelige typer svampeinfektioner er atletens fod. Hvis du bærer fugtige sokker eller udsætter dine bare fødder for varme, fugtige forhold, såsom et skabsgulv, øger du risikoen for atletens fod. Normalt forårsager denne tilstand et kløende, skællende udslæt på din fod. Det og andre infektioner kan også forårsage blemmer mellem tæerne.
allergier
Visse allergier kan også forårsage en blemmer mellem tæerne eller andre steder på foden. Et bidende eller stikkende insekt kan rejse en blister, hvis du er allergisk. Et andet potentielt allergen, der påvirker foden, er polyester. Hvis du er allergisk og bruger polyester sokker, kan der dannes en interdigital blister mellem to tæer.
Eksem
Denne inflammatoriske hudtilstand kan udløses af sved, overdreven tørhed, bakterier, allergener og andre irritanter, der fører til eksemopblussen. Det mest almindelige symptom på eksem er en plet tør, rød, skællende hud. Eksem kan også føre til blemmer mellem tæerne og hvor som helst på kroppen.
Solskoldning
En dårlig solskoldning kan medføre, at der dannes blemmer næsten overalt. Hvis du er barfodet i en lang periode på en solskinsdag, kan toppen af din fod let blive solbrændt - hvilket øger dine odds for blærer mellem tæerne.
Klem blister
Nypeblister er relateret til formen og justeringen af dine tæer, samt faktorer som fodtøj og den måde du går på. Selvom årsagen til en klemmeblister muligvis er relativt let at skelne, kan det være en udfordring at forhindre gentagelser.
Tåjustering
Hvis en eller flere af dine tæer krøller ind mod tåen ved siden af, får du sandsynligvis hyppige tåblemmer, hvis du ikke tager forebyggende skridt. Det kan være en tilstand så udtalt som hamretå - hvor en tå bøjer unormalt i midten ved et af dens samlinger - eller endda bare en lille bøjning, der tillader en tå at lægge pres på en anden.
Sved
Fødder, der forbliver svedte i længere tid, giver fugt mulighed for at opbygge sig mellem tæerne, hvilket øger risikoen for hudirritation og dannelse af friktionsblister.
Dårligt passende sko
De forkerte sko kan forårsage adskillige fodproblemer, herunder blemmer mellem tæerne og blemmer på din hæl eller sål. Når den forreste del af skoen klemmer tæerne sammen, kan du udvikle flere klemmeblister, især hvis du går meget eller løber. Ligeledes kan det at løbe i sko, der tillader for meget bevægelse af dine tæer, også lægge for stort pres på visse tæer og forårsage smertefulde blemmer.
Behandling af blister mellem tæerne
Du kan som regel behandle en tåblister selv. Ud over at lade det heles, er din anden prioritet at forhindre en infektion. Det betyder, at du skal undgå at sprænge blisterpakningen eller plukke på den. Ubrudt hud kan hjælpe med at forhindre bakterier i at inficere området.
Der er andre ting, du kan gøre derhjemme eller med vejledning fra en sundhedspersonale til ordentligt at pleje en blister. Uanset om en blister bare dannes eller allerede er boblet op, skal du dække den forsigtigt med et bandage. Hvis det er muligt, skal du udskifte dine sko, løsne dine snørebånd eller endnu bedre, gå uden sko resten af dagen.
Hvis blæren er brudt, kan du suge tæerne i et rent karbad fyldt med varmt vand og Epsom-salte. Rengøring af området med varmt vand er også fint.
Brug en klæbebandage, eller anbring et rundt stykke moleskin over blisterpakningen for at beskytte den, mens den heles. Hvis huden inde i blisteren udsættes, kan det være en god idé at anvende en fugtighedsbarriere som Aquafor eller Vaseline over den, inden du påfører en bandage.
Hold øje med tegn på infektion:
- rødme
- hævelse
- pus dræner fra blisterpakningen
- smerte
- feber
Hvis du har mistanke om, at blæren er inficeret, skal du kontakte en læge. Hvis du er forårsaget af bakterieinfektion, får du muligvis et antibiotikum. Hvis din blister er forårsaget af en svampeinfektion, kan din læge muligvis anbefale en svampedræbende creme eller spray til at anvende på det berørte område.
Du skal også se en læge, hvis du har en blister og andre symptomer, såsom tør hudplaster, der tyder på eksem eller en anden underliggende hudtilstand. Overvej at se en hudlæge eller en podiatrist.
Forebyggelse af blister
Hvis blister har tendens til at dannes på samme sted, kan du tage flere forskellige trin for at forhindre fremtidige problemer. Hvis du ved, at du vil være på dine fødder i lang tid, skal du overveje følgende forholdsregler for at holde tæerne sunde og føle dig godt:
Kiler
Du kan finde en bred vifte af bløde puder eller kiler, der passer mellem dine tæer for at forhindre blemmer. Ulempen med kiler er, at de kan glide ud af deres plads, især hvis du løber meget.
Tå ærmer
Også lavet af gelmateriale, tåærmer eller sokker passer hele vejen rundt om en tå for at beskytte den og forhindre, at den gnider mod naboerne.
Smøremidler
At placere en lille vaselin på en del af tåen, der har tendens til at få blemmer, kan skabe tilstrækkelig smøring til at forhindre en friktionsblister.
Sokker
Mange løbere og andre atleter bærer to par sokker for at forhindre blærer på fødderne. Hvis sokken tættest på din hud er lavet af wicking materiale, kan det hjælpe med at fjerne sved fra dine fødder, hvilket reducerer din risiko for friktionsblærer.
taping
Indpakning af et stykke moleskin, der er lidt større end det område, der oplever blemmer, kan hjælpe, hvis andre forebyggelsesstrategier ikke gør det. Selv indpakning af to tilstødende tæer i medicinsk klæbebånd kan hjælpe.
Tag væk
Hvis du har spørgsmål om den bedste måde at behandle og forhindre blemmer mellem tæerne, skal du tale med en podiatrist. Lægen kan også være i stand til at diagnosticere et tåjusteringsproblem, såsom hammertoe, der kan behandles.
De kan også være i stand til at guide dig i at købe de rigtige sportssko. En sælger af løbesko kan passe dig til de rigtige sko. Hvis problemet er en kjolesko eller arbejdssko, skal du kigge efter alternativt fodtøj, der giver en bedre pasform.
Hvis du ved, at du ikke kan undgå sko, der forårsager blærer, skal du tage forholdsregler. En pude eller smøremiddel kan spare dig for en masse smerter i slutningen af dagen.
