Eksem
Eksem er en tilstand, der får din hud til at blive rød og kløende. Det er typisk en kronisk tilstand, der periodisk blusser op.
Da der ikke er nogen kur mod eksem, er behandlingen fokuseret på at lindre symptomer.
Havregryn bad til eksem
Ideen om et havregrynbad kan bringe et badekar fyldt med den varme morgenmadsmad i tankerne. Et havregrynbad inkluderer havregryn og varmt vand, men den anvendte havregryn formales til et fint pulver kaldet kolloid havregryn. Den er ophængt i vand og synker ikke i bunden.
Ifølge en undersøgelse fra 2012 kan kolloid havregryn beskytte huden og lindre kløe og irritation fra eksem. Den samme undersøgelse indikerer, at kolloid havregryn også kan fungere som en buffer for at hjælpe med at opretholde hudoverfladens pH.
Sådan tilberedes et havregrynbad
- Begynd at køre lunkent vand i et rent badekar. Sørg for, at det er varmt; varmt vand kan forværre betændt hud og trække fugt fra din hud.
- Tilsæt ca. 1 kop - mængden kan variere afhængigt af størrelsen på dit karbad - kolloid havregryn under løbebåndet for at hjælpe med at blande det ind med badevandet.
- Når du fortsætter med at fylde karret, skal du blande havregryn med din hånd.
- Når vandet har nået det rette niveau, skal vandet være mælkeagtigt og føles silkeagtigt på din hud.
Blødgøring i et havregrynbad
Folk blødlægges ofte i ca. 10 minutter for at lindre eksemkløe, men følg instruktionerne på pakken med kolloid havregryn, eller spørg din læge om en anbefaling. Blødgør ikke for længe, da det kan tørre din hud ud og forværre kløe og eksem.
Når du er færdig, kan du føle dig lidt klistret. Du kan skylle af med frisk lunkent vand. Når du er færdig, skal du hurtigt klappe dig tør med et håndklæde. Gnid ikke selv tørt, da gnidning kan forårsage irritation.
Inden for tre minutter efter færdiggørelse af din blødgøring skal du anvende din foretrukne blødgørende hudfugtighedscreme.
Hvor kan jeg få kolloid havregryn?
Du kan finde kolloid havregryn i de fleste apoteker og online. Du kan også lave dine egne.
Sådan fremstilles kolloid havregryn
For at fremstille kolloid havregryn kan du starte med regelmæssig havregryn.
- Læg 1 kop havregryn i en blender, kaffekværn eller madprocessor og slib den i et fint, konsistent pulver. Hvis havregryn ikke er fint nok, blandes det ikke i badevandet og synker ned i bunden af karret. Når havregryn er suspenderet i badevandet, maksimerer du din huds eksponering for den.
- Når slibningen er færdig, testes ved at omrøre en spiseskefuld af pulveret i et glas varmt vand. Havren skal hurtigt absorbere i vandet, og du skal have et glas mælkeagtig væske med en silkeagtig fornemmelse.
- Hvis pulveret ikke vender vandet mælkeagtigt og silkeagtigt, er det ikke blevet malet fint nok. Fortsæt med at slibe, indtil testvæsken viser sig korrekt.
Tag væk
Kolloide havregrynbade kan hjælpe med at lindre den tørre, kløende og irriterede hud forårsaget af eksem. Du kan købe kolloid havregryn, eller du kan lave din egen fra almindelig havregryn.
Før du tilføjer havregrynbade til din hudplejebehandling, skal du spørge din læge, om de er passende til at hjælpe med at kontrollere kløe i dit eksem. Du kan også tjekke, hvor ofte du skal bruge dem.
Som med andre eksembehandlinger er havregrynbade ikke en kur, men kan muligvis midlertidigt lindre dine symptomer.
