Strækmærker
Strækmærker, også kaldet striae, sker, når din hud hurtigt skifter form på grund af vækst eller vægtøgning. De er ikke et tegn på, at der er noget galt med dit helbred.
Både mænd og kvinder kan få strækmærker. Graviditet og pubertet er de to mest almindelige tider i livet for at få strækmærker.
Først vises et strækmærke som en tynd rød eller lilla linje på din hud, der får en anden struktur end det omgivende hudlag. Til sidst falmer de fleste strækmærker og får en lettere eller næsten gennemskinnelig farve og bliver skinnende.
At slippe af med strækmærker på en helt naturlig måde er ikke sandsynligt. De er en type ardannelse, der sjældent falmer nok til at blive usynlige. Der er dog nogle retsmidler, der kan hjælpe med at minimere udseendet af strækmærker og hjælpe dem med at falme hurtigere.
1. Vitamin A
A-vitamin omtales som en retinoid. Retinoider får huden til at blive glattere og mere ungdommelig. De bruges i mange top-the-counter topiske kosmetiske cremer.
Ved at bruge en aktuel ekstrakt af vitamin A eller tage vitamin A oralt kan det bidrage til din huds helbred og generelle udseende. En diæt rig på visse fødevarer, såsom gulerødder og søde kartofler, kan også hjælpe dig med at øge dine vitamin A-niveauer.
I en ældre undersøgelse i 1996 identificerede forskere retinoider som hjælp til udseendet af strækmærker. Yderligere forskning er stadig nødvendig for at identificere alle dens virkninger på strækmærker.
2. Sukker
Nogle mennesker sværger ved sukker som en naturopatisk mikrodermabrasion-metode.
Microdermabrasion udført af en hudlæge er en af de få klinisk beviste metoder til at få strækmærker til at falme. Så dette hjemmemedisin virker værd at prøve.
Gnidning af en sukkerskrub på huden vil eksfoliere området. At gøre dette:
- Bland en kop sukker med 1/4 kop blødgøringsmiddel, som mandelolie eller kokosnøddeolie, før det blandes til konsistensen af vådt strandsand.
- Tilsæt lidt citronsaft.
- Skrub blandingen på den del af din krop, hvor strækmærkerne er.
- Gentag flere gange om ugen, mens du er i bruser, og sørg for at gnide blandingen i 8-10 minutter.
3. Aloe vera
Selvom der kun findes lidt klinisk dokumentation for aloe vera som en strækmærke-kur, er ren aloe vera både et naturligt helingsmiddel og en hudblødgøringsmiddel. Dette gør det til et ideelt hjemmemiddel at prøve strækmærker.
Påfør ren aloe vera fra en plante på dine strækmærker dagligt efter dit brusebad.
4. Hyaluronsyre
Kollagen er proteinet i din hud, der giver den mulighed for at bevare sin form og synes sund. Når vi bliver ældre, falder kollagen i vores ansigt og vores kroppe.
Kollagenproduktion kan stimuleres med hyaluronsyre. Hyaluronsyre kan absorberes ved at indtage en kapsel eller ekstrakt.
5. Kokosolie
Da strækmærker er arr efter hudskader, kan kokosolie muligvis hjælpe med at helbrede udseendet hurtigt.
Kokosnøddeolie er undersøgt for sine helbredende egenskaber og blev fundet i rotter for at reducere den tid det tager for hudsår at heles.
Påføring af jomfru kokosnøddeolie på dine strækmærker hver dag kan fjerne noget af deres røde udseende. Medmindre du er allergisk over for kokosnødder, betragtes denne olie som sikker.
Andre behandlinger
Laserterapi, nåling og mikrodermabrasion er tre kliniske behandlinger af strækmærker.
Microdermabrasion indebærer at affolde huden på en måde, som hjemmemedisin ikke kan. Forskning har vist, at mikrodermabrasion forbedrede udseendet af strækmærker.
Needling, som er en relativt ny behandling, hvor kollagen injiceres under det øverste lag af din hud, kan også være effektivt.
De fleste af disse behandlinger er typisk ikke dækket af forsikring, og de kan være dyre. Kun en hudlæge kan fortælle dig, om du er kandidat til disse procedurer.
Hvem får strækmærker?
Der er almindelige misforståelser omkring strækmærker, og hvem der får dem. Sandheden er, at genetik er den stærkeste prediktor for strækmærker.
Ifølge Mayo Clinic er kvinder mere tilbøjelige til at få dem, især dem, der er gravide. Andre risikofaktorer inkluderer:
- være på kortikosteroid medicin
- tabe eller gå op i vægt hurtigt
- at have brystforstørrelseskirurgi
Outlook
Den bedste behandling af strækmærker ser ud til at være forebyggelse. Ved at holde din hud hydreret kan du hjælpe med at holde elastinet, som din hud har brug for, for ikke at blive ar.
Brug af aktuelle cremer såsom kokosnøddeolie holder din hud fugtig og gør strækmærker mindre sandsynlige.
Selv uden behandling falder næsten alle strækmærker over tid. Sjældent vil strækmærker forblive lige så fremtrædende som når de oprindeligt vises.
