Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Vil æteriske olier arbejde?
Strækmærker er almindelige, hvilket skyldes alt fra vækstspor og vægtændringer til graviditet. De kan vises på din mave, bagdel, lår og bryster. De varierer i farve fra rød og lyserød til lilla og blå.
Strækmærker falmer normalt alene efterhånden. Selvom der ikke er en behandling, der vil slippe af med strækmærker helt, er der ting, du kan gøre for at reducere deres udseende og struktur.
Fortsæt med at læse for at lære, hvordan man bruger eteriske olier til at fremstille et serum for at hjælpe med at lindre strækmærker.
Disse olier fungerer bestemt
Nogle æteriske olier har vist en bestemt effekt på strækmærker. Æteriske olier skal, hvis de påføres lokalt, fortyndes i en bærerolie. Flere undersøgelser med større undersøgelsesstørrelse er nødvendige, men det er, hvad forskningen har vist indtil videre:
1. Argan olie
Arganolie er lavet af argan trækerner. Det er en af de nyere hudplejeolier på blokken.
Ifølge en lille undersøgelse fra 2016 hjælper arganolie med at øge hudens elasticitet. Forskere mener, at det kan hjælpe med at forhindre eller reducere strækmærker. En 2015-undersøgelse fandt både indtagelse af arganolie og anvendelse af den topisk gjort huden mere elastisk hos postmenopausale kvinder.
Køb arganolie.
2. Gotu kola
Gotu kola bruges i traditionel kinesisk medicin og Ayurveda til behandling af en lang række hudproblemer. I henhold til forskning i 2013 hjælper forbindelser i gotu kola med at øge kollagenproduktionen og forbedre hudens trækstyrke.
I en ældre undersøgelse fra 1991 på 100 kvinder, der var gravide, fik 50 kvinder en topisk creme indeholdende gotu kola, mens de andre 50 kvinder fik en placebo-creme. Af de 80 kvinder, der afsluttede undersøgelsen, udviklede kun 14 kvinder i gotu kola-gruppen strækmærker sammenlignet med de 22 kvinder i placebogruppen.
Handle efter gotu kola balsam.
3. Rosehip olie
Rosehip olie er lavet af frugt eller "frø" af roser. Ifølge en undersøgelse fra 2013 hjalp en fugtighedscreme indeholdende rosehip-olie med at forhindre sværhedsgraden af strækmærker hos gravide kvinder med tidligere strækmærker. Det var også markant mere effektivt end placebo til forebyggelse af nye strækmærker.
Shop efter rosehip olie.
4. Bit mandelolie
Bitter mandelolie kommer fra en anden type mandeltræ end de søde mandler, vi spiser. Bitter mandler indeholder giftige forbindelser, der kan efterligne cyanidforgiftning, når de indtages. Det er uklart, hvor meget bitter mandelolie der kan optages i din hud.
I en 2012-undersøgelse af virkningen af bitter mandelolie på strækmærker anvendte kvinder, der var gravide, bitter mandelolie alene, fik en 15-minutters massage ved hjælp af bitter mandelolie eller var i kontrolgruppen.
Kun 20 procent af kvinder i massagegruppen udviklede strækmærker. Strækmærker udviklede sig hos 38,8 procent af kvinder, der bruger bitter mandelolie alene og hos 41,2 procent af kvinderne i kontrolgruppen. Flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme nøjagtigt, hvordan bitter mandelolie og massage fungerer, og hvis det er sikkert.
Handle efter bitter mandelolie.
5. Granatæbleolie og dragenes blodekstrakt
Granatæbleolie er lavet af granatæblefrø. Dragon's blodekstrakt kommer fra harpiks fra dracaena træer, også kendt som Madagaskar drage træer. Begge ingredienser menes at være antioxidanter og antiinflammatorier.
Ifølge en 2017-undersøgelse af 10 kvinder med strækmærker og 10 kvinder uden dem, øgede en fløde lavet af granatæbleolie og dragonens blodekstrakt hudens tykkelse, elasticitet og hydrering hos alle frivillige. Forskere antyder, at cremen kan hjælpe med at forhindre eller forbedre udseendet af strækmærker.
Disse olier fungerer muligvis
Forskning i nogle æteriske olier har haft blandede resultater. Mere forskning er nødvendig, men disse olier kan være værd at prøve.
6. Neroli
Neroli, et medlem af Rutaceae-familien, er lavet af bitre orange træblomster. Det bruges som et folkemiddel til at lette huden og forbedre udseendet på ar og strækmærker.
I henhold til 2008-undersøgelse har neroli olie kraftige antioxidantevner, der kan hjælpe hudcelle med at regenerere og forbedre hudens udseende.
Handle efter neroli olie.
7. Sheasmør
Sheasmør er lavet af nødderne af sheatræet. Det er ikke en æterisk olie, men en bærerolie. Det kan bruges alene eller til fortynding af essentielle olier. Sheasmør bruges ofte til at hydratere huden. Mange kvinder hævder, at det hjælper med at forhindre strækmærker, men mest forskning er anekdotisk.
Sheasmør indeholder vitamin A. Det siges at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen til huden og fremme sårheling. Alligevel er der brug for mere forskning for at bevise, at det hjælper strækmærker.
Køb sheasmør.
8. Olivenolie
Olivenolie er en anden bærerolie, der bruges til at fortynde essentielle olier. Det kan også bruges alene. Olivenolie får hudpleje-kudoer på grund af dens antioxidant- og hydratiseringsevner. Men ifølge en 2011-undersøgelse af kvinder i deres anden trimester af graviditeten forhindrer anvendelse af olivenolie på maven to gange dagligt ikke strækmærker.
Køb olivenolie.
Supplerende olier for at øge dine effekter
E-vitamin er en antioxidant, der er kendt for sine anti-aldring og hudfornyende fordele. Det bruges ofte til at reducere forekomsten af strækmærker og ar. Kombination af E-vitamin med disse essentielle olier, der har andre hudforyngelsesmæssige fordele, kan give dit strækmærke behandlingsregime et løft.
Handle efter vitamin E-olie.
9. Lavendel til at styrke huden
Lavendelolie kommer fra lavendelblomster. Det er kendt for sine sårhelingevner. Ifølge 2016-undersøgelser kan lavendelolie øge kollagenproduktionen, hjælpe med at skrumpe sår og hjælpe med at danne granuleringsvæv, der fremmer sårheling.
Køb lavendelolie.
10. Patchouli til at hjælpe med at styrke huden
Der er lidt forskning på patchouli-olie til strækmærker. Det viste imidlertid antioxidantevner og fremmede kollagensyntese i en dyreforsøg fra 2013. I teorien kunne patchouli-olie hjælpe med at styrke huden og minimere strækmærker.
Handle efter patchouli-olie.
11. Bitter orange for at hjælpe med at styrke huden
Bitter orange olie er lavet af skallen af bitre appelsiner. Ifølge 2011-undersøgelser kan det hjælpe med at stramme og tone huden. Husk, bitter appelsin kan også irritere huden på grund af dens methanolindhold.
Shop efter bitter orange olie.
12. Rosehip for at hjælpe med at stimulere keratinocytproduktion
Ud over at fugte huden hjalp rosehip olie med at stimulere keratinocytdifferentiering i en musestudie i 2011. Keratinocytter er tætpakkede celler i hudens epidermis, der producerer keratin. Keratin hjælper med at styrke huden og stimulerer kollagenproduktionen.
Sådan bruges
Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration (FDA). Det er svært at vide, hvad du køber.
Du bør kun købe olier fra en producent, der:
- er villig til at levere materialesikkerhedsdatablad
- er velkendt i den professionelle aromaterapiverden
- varierer priserne på deres olier afhængigt af olietype og sjældenhed
- viser oprindelseslandet og ekstraktionsmetoden mindst på etiketten
- tilføjer ikke syntetiske ingredienser til deres olier
Æteriske olier er potente og kan irritere din hud. De skal fortyndes med en bærerolie, før de bruges på huden.
Nogle bærerolier er:
- sød mandelolie
- jojobaolie
- olivenolie
- kokosolie
- vindruekerneolie
- abrikos kerneolie
- hvedekimolie
National Association for Holistic Aromatherapy anbefaler disse fortyndinger med essentiel olie til voksne:
- 2,5 procents fortynding eller 15 dråber æterisk olie pr. Oun bærerolie
- 3 procent fortynding eller 20 dråber æterisk olie pr. Oun bærerolie
- 5 procent fortynding eller 30 dråber æterisk olie pr. Oun bærerolie
- 10 procent fortynding eller 60 dråber æterisk olie pr. Oun bærerolie
Start med den laveste fortynding en eller to gange dagligt. Hvis det ikke fungerer - og irritation ikke forekommer - prøv den næste højeste fortynding og så videre.
Det er smart at lave en patch-test for at kontrollere, om der er allergiske reaktioner, før der påføres æteriske olier på din hud.
Sådan udføres en patch-test:
- Tilsæt en eller to dråber æterisk olie til en tsk bærerolie.
- Påfør den fortyndede olie på dit indre håndled eller albue og lad den være tændt i 24 timer.
- Hvis der opstår irritation, er den æteriske olie ikke sikker at bruge.
Er æteriske olier sikre at bruge under graviditet?
Det giver mening, at hvis du prøver at forhindre strækmærker, ville du bruge eteriske olier, mens du er gravid. Men der er lidt forskning på sikkerheden ved aktuelle essentielle olier under graviditet eller amning. Det er uklart, hvor meget æterisk olie der absorberes af huden, og hvordan det kan påvirke din baby.
Indtil der er foretaget mere forskning, bør kvinder, der er gravide eller ammer, ikke bruge æteriske olier, medmindre under tilsyn af en læge eller kvalificeret fysisk sundhedslæge.
Eventuelle bivirkninger og risici
Den mest almindelige bivirkning ved brug af aktuelle essentielle olier er allergisk reaktion. Allergiske reaktionssymptomer kan omfatte:
- udslæt
- nældefeber
- rødme
- kløe
For at reducere din risiko for bivirkninger skal du kun bruge æteriske olier i professionel kvalitet, og du skal altid fortynde eteriske olier med en bærerolie.
Citronolie og andre citrusolier kan gøre dig mere følsom overfor solen og forårsage udslæt eller solskoldning. Du skal undgå direkte sollys i mindst 24 timer efter brug af citrusolier.
Der er ikke foretaget tilstrækkelig undersøgelse af den aktuelle brug af bitter mandelolie til at bestemme dens sikkerhed, så tal med din læge før brug.
Brug ikke essentielle olier med aktuelle medicin, medmindre under din tilsynsførende eller en kvalificeret fysisk sundhedslæge er under opsyn.
Bundlinjen
Selvom strækmærker ikke kan fjernes fuldstændigt, har forskning vist, at nogle essentielle olier kan hjælpe med at reducere deres udseende og holde den omgivende hud sund.
Alvorligheden af strækmærker afhænger for det meste af genetik, hormonniveauer og graden af stress på din hud. Dit bedste forebyggelsesforløb er at spise sundt og træne regelmæssigt for at opretholde en sund vægt og hjælpe med at holde dine hormonniveauer optimale. Overvej derefter eteriske olier som en komplementær terapi til din sunde livsstil for at give næring til din hud.
