Mellem dine øjenbryn og lige over broen på din næse er et punkt, der undertiden benævnes "det tredje øje." Akupressur på dette tidspunkt kan fremme sinusdrenering og lindre spændinger i dine kinder, kæber og pande muskler. Brug dette trykpunkt til at behandle følgende ømmer forårsaget af infektion eller næseoverbelastning:
- sinus hovedpine
- spænding hovedpine
- migrænehovedpine
- earaches
Tempel
Del på Pinterest
Når du har hovedpine, kan det at gnide dine templer virke som et automatisk svar. I henhold til akupressurpraksis kan massering af trykpunkterne på dine templer fremme blodcirkulationen og hjælpe med hovedpine-symptomer. Prøv dette middel, hvis du har migræne, lysfølsomhed eller hovedpine forårsaget af træthed.
Skallenes base ('vindhytte')
Del på Pinterest
Dette populære massagepunkt er anekdotisk effektivt til at øge kredsløbet og forbedre afslapningen. Hvis du har hovedpine forårsaget af stress eller træthed, kan dette hjælpe med at lindre dine symptomer. Dette trykpunkt kaldes undertiden "vindhytte" og kan findes ved det "hule" eller "dyppe" i bunden af din kraniet.
Vindskærm
Del på Pinterest
Dette punkt kan findes lige bag din øreflamme. Stimulering af dette punkt med akupressuremassage kan muligvis lindre ører, der føles "udstoppet", samt hjælpe med at lindre tinnitus og migræne.
Øre-gate
Del på Pinterest
Dette trykpunkt er placeret direkte foran, hvor din øreflamme begynder. Akupressur på dette punkt bruges til at lindre tryk, der bygger sig op omkring din kæbe og i dine ører. Dette kan gøre det effektivt til behandling af tinnitus, øreinfektioner, øregreb, spændingshovedpine og migræne.
Daith
Del på Pinterest
Dette punkt er placeret på den øverste del af det inderste brusk i dit ydre øre. Nogle mennesker synes, at dette særlige trykpunkt er så effektivt til behandling af migræne, at de får en piercing ved daith for at stimulere den. Stimuler dette trykpunkt for at lindre migrænehovedpine såvel som spændinger og klynghovedpine.
Hårline kurve
Del på Pinterest
Dette punkt er placeret på siden af dit hoved, cirka 2 inches over toppen af dit øre. En undersøgelse fra 2006 antydede, at stimulering af dette punkt var særlig effektivt til behandling af tinnitus.
Himmelens søjle
Del på Pinterest
Disse to trykpunkter er placeret på hver side af din hals, cirka 2 tommer under, hvor din kranium begynder. Du kan stimulere disse trykpunkter på samme tid eller vælge kun at fokusere på den side af dit hoved, hvor du har smerter. Stimulering af himmelens søjlepunkter kunne lindre sinussmerter, lette spændinger og hjælpe med en ørekræk eller migræne.
Ørepunkt
Del på Pinterest
Resultaterne af en 2011-undersøgelse af akupunktur antydede, at”aurikulær” trykpunktstimulering var en effektiv migrænebehandling. Øre-spidsen, der er placeret på brusk på det sted, hvor dit øre kommer til sit højeste punkt, er et aurikulært trykpunkt, der er populært i behandlinger af ørebetændelse, migræne og spændingshovedpine.
Mellem tommelfinger og pegefinger på hånden ('fagdalen')
Del på Pinterest
Dette trykpunkt er placeret på”webbing” mellem tommelfinger og pegefinger. Selvom det kan virke mærkeligt at behandle en hovedpine eller øregreb med et trykpunkt på din hånd, er dette holistiske middel ret populært og velkendt. Folk bruger akupressur på dette punkt til at behandle forskellige typer smerter, herunder hovedpine, kvalme, svimmelhed og mave-tarmproblemer.
Tag væk
Vi kan ikke vide med sikkerhed, om akupressur fungerer til at stoppe hovedpine eller lindre tryk i ørerne. Men der er ikke noget, der tyder på, at det kan være skadeligt at prøve disse holistiske midler, så det er værd at prøve. Selvom der er behov for mere forskning, kan opmærksomhed på trykpunkter hjælpe med at dræne bihulerne og lindre ubehag.
Tal med din læge, hvis du ikke kan finde lindring af din hovedpine og ørepine efter flere dage. Der er tidspunkter, hvor disse symptomer kan indikere en mere alvorlig helbredstilstand.
