Hvor hurtigt efter din periode kan du blive gravid?
Sædceller kan leve inde i din livmoder i op til fem dage efter at have haft sex, og graviditet kan kun forekomme, hvis der er sædceller i din livmoder eller æggeleder, når du har ægløsning.
For mange kvinder forekommer ægløsning omkring dag 14 i din cyklus. At have ubeskyttet sex i din periode eller uden for dit forventede frugtbare vindue er dog ikke en garanti for, at du ikke bliver gravid.
For kvinder med en kortere cyklus - gennemsnittet er 28 til 30 dage - er der stadig en mulighed for graviditet, hvis du har sex i din periode. For eksempel, hvis du har sex mod slutningen af din periode, og du har ægløsning tidligt, kan du blive gravid. Brug af prævention, kondomer eller en anden metode til beskyttelse er altid den sikreste måde at forhindre graviditet på.
Læs videre for at lære mere om, hvordan man tidsbestiller sex og andre måder at forhindre graviditet på.
Hvordan fungerer ægløsning og graviditet?
Æggløsning opstår, når et modent æg frigøres fra en æggestokk. Cirka en gang om måneden modnes et æg og frigøres i æggelederen. Den leder derefter mod ventende sæd i æggelederne og livmoderen.
Et æg er levedygtigt mellem 12 og 24 timer efter det forlader æggestokken. Sperm kan forblive i live op til fem dage efter at have haft sex. Implantation af et æg, der sker efter befrugtning, finder normalt sted 6 til 12 dage efter ægløsning.
Du kan blive gravid umiddelbart efter din periode. Det kan ske, hvis du har sex mod slutningen af din cyklus og nærmer dig dit frugtbare vindue. På den anden side er sandsynligheden for at blive gravid lige inden din periode er lav.
Hvis du sporer ægløsning og venter 36 til 48 timer efter ægløsning, er chancen for at du bliver gravid lav. Sandsynligheden for graviditet falder jo længere i den måned, du er fra ægløsning.
Hvis graviditet ikke forekommer, vil livmoderslimet fælde, og din menstruationsperiode starter.
Sporing af dit frugtbare vindue
Sporing af dit frugtbare vindue er en måde at bestemme din "optimale" tid til at blive gravid på. Det kan også hjælpe med at forhindre graviditet, hvis du ikke prøver at blive gravid. Som en metode til pålidelig fødselskontrol kan det tage flere måneder at registrere din månedlige cyklus for at finde ud af dit frugtbare vindue.
Sådan spores dit frugtbare vindue
Følgende metode hjælper dig med at finde ud af dit frugtbare vindue.
- I 8 til 12 måneder skal du registrere den dag, du starter din menstruationsperiode, og tæl det samlede antal dage i denne cyklus. Bemærk, at den første fulde flowdag i din menstruationsperiode er dag én.
- Skriv derefter det længste og korteste antal dage fra din månedlige tracking.
- Find ud af den første dag i dit frugtbare vindue ved at trække 18 dage fra længden af din korteste cyklus. For eksempel, hvis din korteste cyklus var 27 dage, trækkes fra 18 fra 27 og skriv dag 9 ned.
- Find ud af den sidste dag i dit frugtbare vindue ved at trække 11 fra din længde af den længste cyklus. For eksempel, hvis det var 30 dage, ville du få dag 19.
- Tiden mellem den korteste og længste dag er dit frugtbare vindue. I ovenstående eksempel ville det være mellem dag 9 og 19. Hvis du prøver at undgå graviditet, vil du undgå at have ubeskyttet sex i disse dage.
Sådan bruges dit frugtbare vindue som prævention
Æggløsning finder sted en dag i dit frugtbare vindue. Det frigivne æg er levedygtigt i 12 til 24 timer. Det betyder ikke, at du kan blive gravid hver dag i dette vindue. Men hvis du prøver at forhindre graviditet, skal du afstå fra ubeskyttet sex i hele det frugtbare vindue.
Værktøjer til sporing af din cyklus
For at spore din cyklus skal du markere den første dag af dine menstruationscyklusser i kalenderen eller i din dagsplanlægning. Gør dette over flere måneder. Du kan også bruge en fertilitetsapp, såsom Glow Ovulation eller Clue Period Tracker, til at hjælpe dig med at holde styr.
Er den frugtbare metode effektiv?
Hvis du har meget ensartede cyklusser, kan det at kende dit frugtbare vindue hjælpe med at forhindre graviditet. Men husk, dine cykeldage kan stadig ændres hver måned. Faktorer som stress, diæt eller kraftig træning kan påvirke antallet af dage i din cyklus. Æggedagen kan også ændres hver måned.
Sporing af din ægløsning er en mere effektiv måde at hjælpe dig med at blive gravid på. Hvis du prøver at undgå graviditet, skal du tale med din læge om den bedste prævention for dig.
Andre metoder til fertilitetsbevidsthed
Sporing af ægløsning er en anden effektiv metode til bevidsthed om fertilitet. Almindelige måder at spore ægløsning inkluderer:
- spore din basale kropstemperatur
- kontrol af livmoderhalsslem
- ved hjælp af ovulationsprediktorsæt
Basal kropstemperatur
Din basale kropstemperatur er din temperatur, når du er helt i ro. Den stiger lidt efter ægløsning. For at spore din basale kropstemperatur har du brug for et specielt basaltemperaturtermometer.
Brug og termometeret til at tage og registrere din temperatur, når du først vågner op om morgenen, før du går op af sengen. Du kan kortlægge det på papir eller en app. Din temperatur stiger lidt, ca. 0,3 ° C (0,5 ° F) under ægløsning.
Fordi denne metode hjælper dig med at forstå, hvornår ægløsning har fundet sted, fungerer den bedre til at forhindre graviditet ved at vente på at have ubeskyttet sex, indtil et par dage efter temperaturstigningen.
Livmoderhalsslim
Nogle kvinder bemærker en stigning i livmoderhalsslim tæt på ægløsning. Dette skyldes, at østrogenniveauer stiger i løbet af denne tid, hvilket får din livmoderhals til at producere mere slim.
Dette slim vil være klart og elastisk. Konsistensen vil svare til æggehvider. Din krop er muligvis mest frugtbar på dage, hvor du bemærker en stigning i livmoderhalsslim.
Ovulationsprediktorsæt
Hvis du prøver at blive gravid, kan du købe et ovulationsprediktorsæt. De tester din urin for en bølge i luteiniserende hormon (LH).
LH bølger 24 til 48 timer før ægløsning. Undgå at have ubeskyttet sex på dette tidspunkt, hvis du prøver at forhindre graviditet. Da sædceller kan overleve i livmoderen i op til fem dage, vil du imidlertid også gerne undgå ubeskyttet sex i de fem dage inden denne bølge, hvilket kan være sværere at forudsige i forvejen.
Andre former for prævention
Der er flere muligheder for effektive former for prævention. Populære valg inkluderer:
- p-piller
- intrauterine enheder
- antikonceptionsinjektioner såsom Depo-Provera
Disse muligheder er over 99 procent effektive mod graviditet, hvis du følger instruktionerne nøje.
Kondomer er en anden effektiv form for prævention og beskytter også mod seksuelt overførte infektioner.
Tag væk
At have ubeskyttet sex i din periode formindsker din sandsynlighed for graviditet. Men det er ikke en garanti.
Sporing af ægløsning og bestemmelse af dit frugtbare vindue kan mindske din chance for at blive gravid hver måned. Naturlig familieplanlægning har ca. 25 procents fiasko. Hvis du ønsker at forhindre graviditet, er den bedste mulighed at tale med din læge om en mere pålidelig form for prævention.
