Inden for få timer efter at have set et positivt resultat vises på min graviditetstest, fik det enorme ansvar for at bære og vokse et barn mig til at rense alt "giftigt" fra mit hjem.
Fra hudplejeprodukter og husholdningsrengøringsmidler til mad, maling, madrasser og sengetøj var det straks overvældende at tænke på den giftige belastning, min baby muligvis kom i kontakt med, især i utero.
I en 2016-undersøgelse testede forskere 77 gravide kvinder for 59 almindelige kemikalier, herunder:
- polychlorerede biphenyler (PCB'er)
- forbindelser (PFC'er)
- tungmetaller
Undersøgelsen fandt, at det gennemsnitlige antal kemikalier i moderblod var 25, og det gennemsnitlige antal i navlestrengsblod var 17. Mere end 90 procent af prøverne inkluderede mindst otte af disse industrikemikalier.
I et forsøg på at begrænse min eksponering og holde min udviklende baby sund, piskede jeg straks i aktion for at identificere potentielle husholdningsgiftstoffer og erstatte dem med sikrere muligheder. Mors mål nr. 1: skab et sundt, nærende reden til min voksende familie!
Trin 1: Rensning
Find ud af, hvad der findes i dine hjemmeprodukter
Hvis du ønsker at kontrollere sikkerheden i dine kosmetik, solcremer, husholdningsrensere eller mad, er miljøarbejdsgruppen (EWG) en fantastisk ressource.
Deres Healthy Living-app har en stregkodescanner, der fungerer direkte med dit smartphone-kamera for at slå op på allergi, kræft og udviklingsmæssige problemer, der potentielt er relateret til ingredienserne i dine daglige produkter.
Hver produktingrediens er sorteret efter en farve og en taleskala. Grøn eller 1 er den bedste, og rød eller 10 er den værste. Derefter får produktet som helhed en samlet farve- og antalkarakter.
Jeg startede med at scanne ingredienserne i vores badeværelse og trak straks alle de produkter, der blev klassificeret som gule og røde, ud. For de varer, jeg var nødt til at udskifte, gennemsøgte jeg listen over bekræftede EWG for at finde en grøn erstatning, jeg kunne hente i min lokale helsekostbutik eller online.
Begræns elektromagnetiske felter
Vi besluttede at begrænse menneskeskabte elektromagnetiske felter (EMF) og tage skridt til at beskytte vores voksende baby mod dem. EMF'er skabes af alt fra solen til vores mobiltelefoner, så det er vigtigt ikke at blive overvældet. I stedet undervise dig selv om typerne af EMF (hver udsender en anden frekvens), og kontroller det kontrollerbare.
Lavfrekvensspektret inkluderer jorden, undergrundsbaner, vekselstrøm og MRI'er. Radiofrekvensspektret inkluderer tv'er, mobiltelefoner, Wi-Fi og Wi-Fi-aktiverede enheder. Endelig er der mikrobølgefrekvens. Dette inkluderer mikrobølgeovn og satellit.
Min mand og jeg begyndte at oplade vores telefoner i et andet rum og i flytilstand natten over. Dette lette trin forbedrede vores søvn og eliminerede alle Wi-Fi-aktiverede enheder fra vores soveværelse.
For det andet købte jeg et Belly Armor-tæppe til brug ved mit skrivebord og på sofaen til at beskytte EMF-stråling fra smartphones, laptops, Wi-Fi og andre smarte hjemme-enheder.
Til sidst, så fristende som det er at have apps og enheder, der overvåger vores babys temperatur, hjerterytme og bevægelse døgnet rundt, vælger vi at begrænse så mange Wi-Fi-aktiverede babyprodukter fra vores børnehave som muligt.
Trin 2: Indlejring
Da huset blev fjernet af kemikalier, var det tid til at fylde vores børnehave med et frisk lag maling, en krybbe, ny seng, friske madrasser og et rent tæppe. Hvad jeg ikke vidste var, at denne ombygning ville øge de giftige udeladelser i mit hus drastisk.
Jeg blev sprængt for at lære, at Miljøstyrelsen vurderer, at indendørs forurening i gennemsnit er to til fem gange højere end udendørs. Og efter visse renoveringer, som maleri, kan forureningsniveauer være 1.000 gange højere end udendørs niveauer.
Disse giftige emissioner er forårsaget af de flygtige organiske forbindelser (VOC'er), der findes i maling, møbler, finish, puder og polstring.
Vælg de rigtige malinger og finish
Malingen på dine vægge kunne frigive toksiske emissioner på lavt niveau i årevis. Vælg en Green Seal-certificeret, nul-VOC maling. Mal væggene mindst en måned før baby kommer.
Lige sidste år kom Federal Trade Commission ned på fire virksomheder, der fejlagtigt repræsenterede VOC-emissionerne i deres produkter. Så på udkig efter en tredjepartscertificering kan hjælpe dig med at beskytte din familie.
Vi brugte søgefunktionen på webstedet Green Seal til at finde den flade hvide maling, vi brugte i vores børnehave.
Når vi kendte til vores lille jordnødder, der sandsynligvis ville have deres mund over hele træ krybbe, valgte vi et GreenGuard-certificeret Kalon krybbe (et andet tredjeparts verifikationsprogram til VOC-emissionstandarder). Kalon bruger en vandbaseret, møbelkvalitet lak, der er giftfri, lav VOC og 100 procent fri for farlige luftforurenende stoffer.
Husk dine madrasser
Vi bruger næsten halvdelen af vores liv på at sove på en madras. Det er også en af de stærkeste forurenere for vores hjem og kroppe. EWG advarer om, at mange madrasser er fulde af kemikalier, der kan forurene soveværelsesluften og skade vores kroppe, såsom:
- polyurethanskum, der kan udsende VOC'er
- kemikalier, der kan irritere luftvejene eller forårsage andre sundhedsmæssige problemer
- brandhæmmende kemikalier knyttet til kræft, hormonforstyrrelse og skade på immunsystemet
- PVC- eller vinylafdækninger, der kan skade udviklingsformeringssystemerne
Hvad værre er, barnesenge er nogle af de værste lovovertrædere. Heldigvis tilbyder EWG også en madrasguide, der hjælper dig med at vælge kemikaliefrie indstillinger.
For et par år siden besluttede vi at opgradere alle madrasser i vores hjem til Essentia naturligt hukommelsesskum. Essentia er et af kun to virksomheder i Nordamerika, der fremstiller latex-skummadrasser. De fremstiller deres madrasser ved blot at bage hevemælk (træsaft) i en form.
Essentia er overdrevent gennemsigtig med anvendte ingredienser. Deres fabrik er både Global Organic Textile Standard og Global Organic Latex Standard certificeret.
Hvad angår vores krybbe valgte vi Naturepedic, et firma, der ikke kun har de mest miljømæssige priser og tredjepartscertifikater, men også er en aktiv stemme i madraspolitisk ændring for at beskytte vores families sundhed mod unødvendige kemikalier, herunder brandhæmmende stoffer.
Kemikalier, du skal kigge efter for at undgå, er flammehæmmere. Vælg flammehæmmende frie møbler og skumprodukter, inklusive liggeunderlag, madrasser og sengetøj.
En Indiana University-undersøgelse fandt, at det at gøre swap til bromerede og organofosfatfrie sovemåtter i dagpleje resulterede i en reduktion i luftemissionen på 40 til 90 procent (afhængigt af kemikaliet). Forskere konkluderede, at de endog undervurderede fordelene ved at fjerne kemikaliets direkte kontakt med barnet.
En måde at komme rundt på brandhæmmende politik inden for polstring af køretøjer er at vælge et bilsæde med et naturligt brandbestandigt tekstil, som merinoull. Personligt registrerede vi os for Uppa Baby MESA i merinould. Det er det første og eneste naturligt brandbestandige barnebilsæde på markedet for at undgå enhver direkte kontakt med vores babyers hud.
Til sidst, hvis du køber et nyt "familiekøretøj", skal du lade dørene åbne og vinduer nede så ofte som muligt for at lufte bilen ud og fjerne dens gasser.
Graviditet er en spændende og vidunderlig tid - og en perfekt mulighed for at forberede din plads og gøre den så giftfri som muligt for både baby og dig!
Del på Pinterest Kelly LeVeque er en berømthed ernæringsfysiolog, wellness ekspert og bedst sælgende forfatter med base i Los Angeles. Før hun begyndte sin konsulentvirksomhed, Be Well By Kelly, arbejdede hun inden for det medicinske felt for Fortune 500-virksomheder som J&J, Stryker og Hologic, og flyttede til sidst ind i personlig medicin og tilbød kortlægning af tumorgener og molekylær subtyping til onkologer. Hun modtog sin bachelor fra UCLA og afsluttede sin postgrad kliniske uddannelse ved UCLA og UC Berkeley. Kellys klientliste inkluderer Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh og Emmy Rossum. Vejledt af en praktisk og optimistisk tilgang hjælper Kelly mennesker med at forbedre deres helbred, nå deres mål og udvikle bæredygtige vaner til at leve et sundt og afbalanceret liv. Følg hende på Instagram
