Oversigt
Forstoppelse er, når du har afføring, der er svær at passere, du ikke har lyst til at passere al din afføring, eller der er fire eller flere dage mellem en tarmbevægelse og den næste.
Forstoppelse kan få dig til at føle dig konstant oppustet eller ubehagelig. Du kan også opleve skadelige bivirkninger, såsom tarmhindringer, på grund af kronisk forstoppelse.
Anslået 15 procent af amerikanerne oplever problemer med forstoppelse.
Denne artikel vil undersøge, hvordan forstoppelse kan føles, og ting du kan gøre for det, herunder hvis du er gravid eller har hæmorroider.
Det kan hjælpe med først at se på den sti, din mad tager, når den fordøjes.
Din fordøjelsesvej
Fordøjelseskanalen strækker sig fra din mund til din endetarm. Nogle af de vigtigste organer involveret i fordøjelsen er:
- mave
- tyndtarm
- tarmtarmen, hvor afføring i sidste ende kommer ud via endetarmen
Langs hvert punkt i mave-tarmkanalen absorberes næringsstoffer, og affaldet fra nedbrydning af mad frigives i sidste ende fra kroppen.
Særlige bevægelser, herunder klyngning i maven og peristaltis (en rytmisk bevægelse) i tarmen, hjælper med at skubbe fødemateriale frem gennem fordøjelseskanalen.
Jo blødere og bulkere afføring er, jo mere sandsynligt er det at aktivere tarmens bevægelser og bevæge sig fremad. Når det er tid for dig at gå på badeværelset, arbejder musklerne i dit bækkenbund sammen for at skubbe afføring ud fra endetarmen.
Hvordan føles forstoppelse?
Forstoppelse kan ske på grund af en eller flere sammenbrud på den forventede vej, hvor afføring udskilles.
Disse kan omfatte langsomt bevægelig afføring, hård afføring eller oplever et problem med muskler og nerver, der er nødvendige for at passere en tarmbevægelse.
Som et resultat kan forstoppelse "føles" som mange symptomer. Eksempler inkluderer:
- fylde i maven eller bækkenområdet
- krampe i tarmene
- føles som afføring forbliver i endetarmen, men kan ikke passere
- følelser af tyngde eller ubehag i maven og mageregionerne
- ømme følelse i ryggen
Nogle gange er det vanskeligt at skelne mellem ubehag i din mave og tarme. Du føler dig muligvis krampe eller oppustethed i dine tarme, der skubber opad på din mave.
Som et resultat kan du føle ubehag i maven, mens området med forstoppelse virkelig er i dine tarme.
Hvornår kan forstoppelse være en nødsituation?
Nogle gange kan forstoppelse være en medicinsk nødsituation.
Gå straks til medicinsk behandling, hvis du oplever noget af følgende:
- blod i afføringen, der er mere end en lille mængde
- mørke eller tjærefarvede afføring
- alvorlige mavesmerter
Søg omgående medicinsk rådgivning og behandling, hvis du oplever følgende:
- symptomerne bliver ikke bedre, eller de bliver værre, selv efter at have forsøgt selvplejeforanstaltninger derhjemme, inklusive afføringsmidler
- fortsatte smerter efter at have prøvet at få tarmbevægelser eller smerter, der bliver værre
- forstoppelse, der skifter med diarré
Disse symptomer kan være et tegn på blødning i fordøjelseskanalen, eller at du oplever en tarmblokering. Dette kan være livstruende nødsituationer.
Hvad er behandlingerne mod forstoppelse?
Forstoppelsesbehandlinger kan variere fra livsstil til medicinbehandlinger. Hvis du har en forhindring eller ar, der blokerer for bevægelse af din afføring, kan du muligvis kræve operation.
Nogle hjemmefra, selvplejeforanstaltninger, du kan bruge til at reducere forekomsten af forstoppelse inkluderer:
- Drik rigeligt vand, hvor din urin skal have lysegul farve.
- Spise mindst 25 gram fiber om dagen gennem kilder såsom grøntsager, fuldkorn og frugt.
- At deltage i regelmæssig fysisk aktivitet, såsom gå, cykle eller danse. Disse fysiske aktivitetselementer kan efterligne den naturlige bevægelse af afføringen og hjælpe afføringen med at bevæge sig hurtigere.
- At tale med din læge om medicin, du tager, der påvirker forstoppelse. Du bør dog ikke holde op med at tage dine medicin uden først at tale med din læge.
Der er også medicinsk over-the-counter (OTC), der ideelt kan reducere forstoppelse, såsom fibertilskud.
Hvordan føles forstoppelse, når du er gravid?
Gravide kvinder oplever forstoppelse i en højere frekvens end den generelle befolkning. Det anslås, at 11 til 38 procent af gravide kvinder har problemer med forstoppelse.
Nogle af de faktorer, der gør det mere sandsynligt, at gravide kvinder vil have forstoppelse inkluderer:
- øgede progesteronniveauer og reducerede hormoner kaldet motilin, der bremser tarmens bevægelse
- øget vandabsorption i tarmen, der får afføringen til at tørre ud
- øget calcium- og jerntilskud, der kan øge forstoppelsesrisikoen
- forstørret livmoder, der presser på tarmene, hvilket bremser deres bevægelse
- nedsat fysisk aktivitet
Forstoppelse kan være vanskeligt at genkende oprindeligt, hvis du er gravid, fordi du kan være usikker på, om dine symptomer er relateret til graviditet. Eksempler kan omfatte oppustethed eller følelser af abdominal fylde og pres.
Når du er gravid, kan du ikke tage de samme medicin, som du gjorde, da du ikke forventede, på grund af bekymring, medicinerne kunne påvirke babyen.
Der er heller ikke mange data om sikkerheden ved at bruge afføringsmidler til at fremme afføring under graviditet.
Nogle behandlinger, der ikke synes at være forbundet med bivirkninger, inkluderer dog:
- bulkdannende stoffer (selvom disse kan forårsage gas, kramper og oppustethed hos nogle gravide kvinder)
- smøremiddel afføringsmidler, såsom mineralolie
- afføring blødgøringsmidler, såsom docusatnatrium (Colace)
Nogle gange kan afføringsmidler føre til elektrolytubalance, der kan få dig til at føle dig syg og potentielt påvirke din baby.
Af denne grund er det vigtigt, at hvis du er gravid, tager du disse medicin i kort tid og prøver livsstilteknikker, såsom mere fiber, øget vandindtag og mere fysisk aktivitet (hvis det tolereres).
Når du er forstoppet og har hæmorroider
Hæmorroider er hævede blodkar, der forekommer i eller uden for endetarmen. De kan blø og gøre tarmbevægelser smertefulde at passere.
Dette kan være særligt vanskeligt, hvis du har hæmorroider med forstoppelse, fordi dine tarmbevægelser allerede kan passere langsommere eller være svære at passere. Kombinationen af de to forhold kan gøre at gå på badeværelset til en ekstremt ubehagelig oplevelse.
Men hvis du er forstoppet og har hæmorroider, skal du ikke prøve at udsætte for at gå på badeværelset, når trangen rammer. Dette kan øge tarmene og forværre hæmorroider, når du i sidste ende passerer afføringen.
Når du har hæmorroider, kan ændring af din krops position, når du bruger badeværelset, hjælpe med at reducere trykket på endetarmen. Et eksempel kan være at plante dine fødder på en lille trin, når du går på badeværelset. Dette kan gøre det lettere at få afføring.
Behandling af forstoppelse med hæmorroider
At tage skridt til at behandle både din forstoppelse og hæmorroider kan hjælpe med at reducere forekomsten af begge tilstande. Eksempler inkluderer:
- Rensning af analområdet forsigtigt og grundigt efter at have gået på badeværelset. Nogle mennesker kan finde ud af at bruge babyduger eller skylle området kan hjælpe.
- At drikke masser af vand for at gøre afføring mindre hård.
- Påføring af antiinflammatoriske cremer (f.eks. Steroider som OTC Preparation H) på området for at reducere kløe og hudirritation.
- Spise en højfiber diæt, såsom frugt, grøntsager og korn for at hjælpe med at tilføje bulk til afføring naturligt og gøre det lettere at passere.
Hvis du fortsat har problemer med hæmorroider, inklusive blod i din afføring, skal du tale med din læge.
Hvad forårsager forstoppelse?
Forstoppelse kan være resultatet af flere underliggende årsager. Disse kan omfatte:
- aldrende
- diabetes
- kostændringer, såsom lavere fiber eller ikke drikke nok væske
- historie med kolonekirurgi
- historie med gastrointestinale lidelser, såsom irritabel tarm syndrom
- historie med bækkenbundslidelser
- tarmhindringer
- graviditet
Det kan også være resultatet af at tage visse medicin, såsom:
- aluminium- og calciumholdige antacida
- antikonvulsiva
- calciumkanalblokkere
- diuretika
- jerntilskud
- narkotiske smertestillende medicin
- medicin, der bruges til behandling af Parkinsons sygdom
Nogle gange bremser bevægelsen af tyktarmen uden kendt grund, og resultater af forstoppelse.
Takeaway
Uanset om det er midlertidigt eller kronisk, kan forstoppelse være en ubehagelig forekomst, hvis symptomer ikke altid sker, hvor og når du tror, de vil.
Heldigvis kan de fleste tilfælde af forstoppelse løse ved hjælp af hjemmepleje, selvplejeforanstaltninger. Hvis dine symptomer ikke løser, eller du oplever smerter og blødning, skal du kontakte en læge.
Hvis du har færre end tre tarmbevægelser om ugen kombineret med vanskeligheder med dine tarmbevægelser eller andet ubehag, kan det være værd at tale med en læge.
