Oversigt
Erektil dysfunktion (ED) kan være et af de mest nedslående fysiske problemer, en mand kan have. At ikke være i stand til at opnå (eller opretholde) en erektion, mens den stadig føler seksuel lyst, er psykisk frustrerende og kan anstrenge et forhold til selv den mest forståelsesfulde partner. ED har både medicinske og psykologiske årsager og er ofte en blanding af begge dele.
”Hvis en mand er i stand til at opnå og opretholde en erektion under visse omstændigheder, som selvstimulering, men ikke andre, såsom med en partner, er disse situationer ofte psykologiske,” siger S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg og medicinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
”Og selv i tilfælde, hvor årsagen er rent fysiologisk, såsom et vaskulært problem, der påvirker blodgennemstrømningen, er der også et psykologisk element,” siger han.
Dette antyder, at dit sind kan spille en vigtig rolle i at overvinde ED, uanset hvor det er. Faktisk rapporterer mange mennesker med ED positive resultater ved hjælp af hypnose for at hjælpe med at få og opretholde en erektion.
De fysiske årsager til ED
En erektion opnås, når arterierne, der bringer blod til penis, svulmer med blod og tryk lukker venerne, der tillader blod at cirkulere tilbage i kroppen. Det indeholdte blod og erektilvæv danner og opretholder erektionen.
ED opstår, når der ikke strømmer nok blod til penis til at være oprejst længe nok til vedvarende penetration. Medicinske årsager inkluderer kardiovaskulære tilstande såsom hærdning af arterierne, højt blodtryk og højt kolesteroltal, da alle disse tilstande har negativ indflydelse på blodgennemstrømningen.
Neurologiske lidelser og nervesygdomme kan også afbryde nervesignaler og forhindre erektion. Diabetes kan også spille en rolle i ED, fordi en af de langtidsvirkninger af denne tilstand er nerveskader. Visse medicin bidrager til ED, herunder antidepressiva og behandlinger for højt blodtryk.
Mænd, der ryger, drikker sædvanligvis mere end to alkoholholdige drikke om dagen og er overvægtige har en større risiko for at opleve ED. Sandsynligheden for ED øges også med alderen.
Mens kun ca. 4 procent af mændene oplever det ved 50, stiger dette antal til næsten 20 procent af mændene i 60'erne. Cirka halvdelen af mænd over 75 har ED.
Hvilken rolle spiller hjernen?
På en måde begynder erektioner i hjernen. ED kan også være forårsaget af:
- en tidligere negativ seksuel oplevelse
- følelser af skam over sex
- omstændighederne ved et bestemt møde
- mangel på intimitet med en partner
- stressfaktorer, der overhovedet ikke har noget med sex at gøre
At huske en episode af ED kan bidrage til fremtidige episoder.
”En erektion begynder, når en berøring eller tanke skubber hjernen for at sende signaler om ophidselse ind i nerverne på penis,” forklarer Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog ved Nord-Californiens urologi i Castro Valley, Californien.”Hypnoterapi kan tackle det rent psykologiske og kan bidrage væsentligt til behandlingen af den blandede oprindelse,” siger han.
Dr. Ramin er enig. "Uanset om problemet er fysiologisk eller psykologisk, er det psykologiske aspekt tilgængeligt for hypnose og afslapningsteknikker."
Jerry Storey er en certificeret hypnoterapeut, der også lider af ED.”Jeg er 50 nu, og jeg fik mit første hjerteanfald på 30,” siger han.
”Jeg ved, hvordan ED kan være en kombination af fysiologiske, neurologiske og psykologiske faktorer. I mange tilfælde vil den medicinske svækkelse føre til en psykologisk stigning i de fysiologiske problemer. Du tror, du ikke vil 'få det op', så det gør du ikke.” Storey producerer videoer, der hjælper mænd med at overvinde ED.
Hypnoterapi-løsninger
Licenseret hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI anbefaler, at du først arbejder direkte med en hypnoterapeut personligt eller via videokonferencer for at lære dig selvhypnoseøvelser, du kan øve på din egen.
Roths simple self-hypnosis-øvelse begynder med afslapning, hvorefter der fokuseres på at skabe og opretholde en erektion. Da angst er en sådan kritisk komponent i ED, starter teknikken med cirka fem minutters afslapning med lukkede øjne.
”Luk øjnene og slap dem så meget, at du tillader dig at forestille dig, at de er så tunge og afslappede, at de ikke åbner. Gå videre og give efter for den følelse af, at de bare ikke åbner, og fortæl dig selv mentalt, hvor tunge de er. Prøv derefter at åbne dem, og bemærk, at du ikke kan,”instruerer hun.
Dernæst rådgiver Roth flere minutter med fokuseret bevidsthed om at uddybe afslapning med hvert åndedrag.
Når du er grundigt afslappet og let trækker vejret, skal du dreje dit fokus på at forestille dig din partner i sensuel detalje.”Forestil dig, at du har et urskive, og du kan øge blodgennemstrømningen til din penis. Bliv bare med at dreje skiven op og øge strømmen,”råder Roth.
Visualisering hjælper med at bevare erektionen. Roth foreslår at lukke dine knytnæve og forestille dig kraften i din erektion.”Så længe dine næve er lukket, er din erektion 'lukket,' siger hun. Disse lukkede næve kan også oprette forbindelse med din partner, når du holder hænderne.
Roth tilføjer også, at hypnoterapi muligvis ikke fokuserer på at få erektionen, men i stedet for de psykologiske problemer, der forhindrer det. For eksempel siger hun:”Nogle gange kan der frigøres følelsesmæssigt ødelæggende erfaringer med hypnoterapi. At regrere til oplevelsen og frigive det er en fordel ved sessionen. Hjernen ved ikke forskellen mellem virkelighed og fantasi, så i hypnose kan vi forestille os tingene anderledes.”
Erektil dysfunktion kan være det første tegn på et alvorligt problem som hjerte-kar-sygdom eller diabetes. Uanset kilden opfordrer Dr. Ramin alle, der oplever det, til at se en læge.
