Oversigt
Godartet prostatahyperplasi (BPH), mere almindeligt kendt som en forstørret prostata, påvirker millioner af amerikanske mænd. Det anslås, at cirka 50 procent af mænd mellem 51-60 har BPH, og når mænd bliver ældre, stiger antallet, med anslået 90 procent af mænd, der er ældre end 80, lever med BPH.
På grund af placeringen af prostatakirtlen, når den bliver forstørret, kan den forstyrre en mands evne til at urinere ordentligt. Det indsnævrer urinrøret og lægger tryk på blæren, hvilket fører til komplikationer som hastegang, lækage, manglende evne til at urinere og en svag urinstrøm (kendt som "dribling").
Over tid kan BPH føre til inkontinens, skade på blæren og nyrerne, urinvejsinfektioner og blære sten. Det er disse komplikationer og symptomer, der sender mænd på udkig efter behandling. Hvis prostata ikke pressede på urinrøret og blæren, ville BPH slet ikke kræve behandling.
Lær mere: 11 symptomer på BPH »
Du kan muligvis håndtere symptomer på BPH med hjemmemedicin og naturlige behandlinger, såsom grøn te. Fortsæt med at læse for at lære mere om forbindelsen mellem grøn te og BPH plus andre te, der kan hjælpe med at håndtere dine symptomer.
Tilslutningen til grøn te
Grøn te er blevet betragtet som en "superfood." Fyldt med næringsværdien undersøges det konstant for dets potentielle sundhedsmæssige fordele. Nogle af de sundhedsmæssige fordele inkluderer:
- hjerte-kar-beskyttelse
- beskyttelse mod visse typer kræft
- kolesterolhåndtering
- lavere chance for at udvikle Alzheimers sygdom
- lavere chance for at få Parkinsons sygdom
Det kan også have positive effekter på din prostata. Dets tilknytning til prostatasundhed skyldes imidlertid stort set forskning, der forbinder det med beskyttelse mod prostatacancer, ikke prostataforstørrelse. På trods af at BPH ofte bliver talt om i forbindelse med prostatacancer, siger Prostatacancer Foundation, at de to ikke er forbundet, og BPH øger ikke (eller mindsker) en mands risiko for prostatacancer. Så har grøn te potentielle fordele for mennesker, der lever med BPH?
En undersøgelse forbandt forbedret lavere urologisk helbred med det generelle teforbrug. Mænd involveret i den lille undersøgelse havde kendt eller mistænkt for BPH. Undersøgelsen fandt, at mænd, der supplerede med en 500 mg grøn og sort te-blanding, viste forbedret urinstrøm, nedsat betændelse og forbedringer i livskvalitet i så lidt som 6 uger.
På trods af manglen på overvældende bevis kan tilføjelse af grøn te til din diæt have fordelene ved prostata. Det har også kendte kemobeskyttelsesegenskaber i tilfælde af prostatacancer, så grøn te er et godt valg uanset.
Hvad med andre typer te?
Hvis grøn te ikke er din kop te, er der andre muligheder. Det anbefales at reducere dit koffeinindtag, hvis du har BPH, da det kan få dig til at urinere mere. Det kan være en god ide at vælge te, der er naturligt koffeinfri, eller finde en koffeinfri version.
Lær mere: Kan koffein forværre BPH? »
Vandmelon frø te
Te af vandmelonfrø siges at detox systemet, forbedre blæreproblemer og rense nyrerne. I en lille undersøgelse af rotter blev der forbedret niveauer af prostata-specifikt antigen (PSA) og BPH-symptomer efter introduktion af vandmelonfrøekstrakt. Vandmelonfrø kan have en lignende fordel for mænd.
Følg disse trin for at lave te af vandmelonfrø:
- Slib eller knus 4 spsk. af friske vandmelonfrø.
- Kog frøene i 64 oz. vand i 10 minutter.
- Lad afkøle og nedkøle.
- Drik te inden for et par dage.
Matcha
Matcha-te er den højeste kvalitet af grøn te og findes i pulverform. Husk, at det indeholder en masse koffein. Vælg et højkvalitetspulver for at lave te. Du kan også bruge te i kulinarisk kvalitet til mad. Te fås online eller i japanske købmandsforretninger.
Her er nogle grundlæggende retninger for at lave matcha te:
- Læg 2 tsk. af matcha-pulver i en dyb skål.
- Sigt den i en skål ved hjælp af en lille sifter.
- Hæld 1/2 kop varmt vand i skålen, og visp, indtil teen er skummende.
- Hell resten af det varme vand i skålen og omrør.
- Traditionelt serveres te med en lille sød.
Brændenælde rod te
Stikkende brændenælde rod te kan være et naturligt middel til behandling af prostata lidelser. En 2015-undersøgelse med voksne hanrotter fandt, at brændenælde-rottekstrakt var i stand til at forhindre nogle af virkningerne af BPH, når de blev taget i seks uger.
Du kan finde brændenælde rod te løs eller i teposer, eller du kan bruge den friske plante, hvis den er tilgængelig. Du kan også tage det i tinktur eller kapselform.
Bivirkninger kan omfatte udslæt, væskeretention og en urolig mave. Tag ikke brændenælde rodnettet, hvis du har diabetes, lavt blodtryk eller nyreproblemer.
Du bør også undgå at tage brændenælde rod med:
- lithium
- diabetes medicin
- blodtryk medicin
- beroligende midler
- warfarin (Coumadin)
Pygeum te
Pygeum er et træ, hvis bark menes at forbedre urinfunktionen og undertiden bruges som en alternativ behandling af BPH. Du bruger barken af træet, som også findes i pulverform, til at fremstille en infusion.
Stej barken i en kop vand i mindst 10 minutter. Pulveret kan gennemsyres i cirka fem minutter. Drik te 3-4 gange om dagen. Du kan også købe pygeum i kapselform.
Teen kan forårsage abdominal ubehag.
Hibiscus te
Hibiscus te indeholder ingen koffein og kan øge det generelle helbred. Det har vist sig at have positive effekter på blodtryk og lipidniveauer, og det kan også have anticanceregenskaber. Det kan også have en positiv effekt på din prostata, skønt studier på prostata har set på prostatacancer, ikke BPH.
Dens syrlige og tangy smag gør det let at drikke. Du kan bruge tørrede eller friske hibiscusblomster til at lave te. Server den varm eller nedkølet med honning og en klem frisk citron.
Hibiscus kan påvirke blodsukkerniveauet og blodtrykket, og det kan interagere med acetaminophen (Tylenol). Tag ikke inden for to uger efter en planlagt operation.
Yderligere behandlinger af BPH
Når en forstørret prostata begynder at påvirke en manns livskvalitet, vil han sandsynligvis henvende sig til sin læge for lettelse. Der er adskillige lægemidler på markedet til behandling af BPH. Prostatacancer Foundation antyder, at de fleste mænd over 60 år enten er på eller overvejer en medicin mod BPH.
Kirurgi er også en mulighed. Kirurgi for BPH er beregnet til at fjerne det forstørrede væv, der presser mod urinrøret. Denne operation er mulig ved brug af en laser, indgang gennem penis eller med et eksternt snit.
Langt mindre invasiv er livsstilsændringer, der kan hjælpe med at styre en forstørret prostata. Ting som at undgå alkohol og kaffe, at undgå visse medicin, der kan forværre symptomerne, og at øve Kegel-øvelser kan muligvis lindre symptomerne på BPH.
Lær mere: Traditionelle behandlingsmetoder for forstørret prostata »
Sådan integreres grøn te i din diæt
Hvis du ikke ønsker at drikke kop efter kop grøn te, er der andre måder at inkludere det i din diæt. Mulighederne er uendelige, når du begynder at tænke uden for koppen.
- Brug grøn te som væske til en frugt smoothie.
- Tilføj matcha-pulver til salatdressing, kakedej eller frosting, eller rør det i yoghurt og top med frugt.
- Tilsæt bryggede grønne teblade til en omrøringsskål.
- Bland matcha-pulver med havsalt og andre krydderier for at drysse over velsmagende retter.
- Brug grøn te som din flydende base til havregryn.
